90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная статья

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
2. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
3. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
4. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
5. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
20. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
21. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
30. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
43. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
44. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
45. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
46. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
47. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
48. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
49. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
50. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!