90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная статья

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
2. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
3. 13 лет на шее - буквально.
4. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
5. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
6. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
7. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
8. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
9. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
10. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
11. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
12. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
13. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
14. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
15. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
16. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
17. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
18. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
19. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
20. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
21. В России развивается образовательная инфраструктура.
22. Джинсы, которые моделируют фигуру!
23. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
24. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
25. "Ты изменщик, промолчал бы!
26. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
27. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
28. Джим керри предстал в неожиданном свете.
29. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
30. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
31. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
32. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
33. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
34. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
35. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
36. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
37. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
38. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
41. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
42. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
43. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
44. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
45. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
46. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
47. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
48. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
49. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
50. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.