90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная статья

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
2. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
3. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
4. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
5. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
6. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
7. Ошибка, которая стала роковой.
8. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
9. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
10. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
11. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
12. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
13. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
14. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
15. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
16. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
17. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
18. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
19. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
20. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
21. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
22. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
23. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
24. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
25. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
26. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
27. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
28. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
31. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
32. "Безэмоциональна" и боится мимики?
33. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
36. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
37. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
38. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
39. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
40. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
41. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
42. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
43. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
44. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
45. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
46. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
47. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
48. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
49. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.