90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная статья

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
2. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
3. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
4. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
5. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
6. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
7. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
8. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
9. Мудрый пофигизм или жесткость?
10. Ведьминские гены или честный люкс?
11. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
12. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
13. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
14. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
15. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
16. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
17. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
18. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
19. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
20. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
21. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
22. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
23. Что за странные дела в этом доме творятся?
24. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
25. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
26. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
27. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
28. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
29. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
30. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
31. Певица мечтает встретить вторую половинку.
32. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
33. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
34. Территория мужского минимализма.
35. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
36. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
37. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
38. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
39. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
40. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
41. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
42. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
43. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
44. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
45. С добрым утром, мои дорогие!
46. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
47. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
48. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
49. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
50. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.