90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная статья

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
2. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
3. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
4. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
5. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
6. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
7. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
8. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
9. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
10. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
11. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
12. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
13. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
14. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
15. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
16. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
17. Очереди на Эвересте.
18. Когда мода слишком далеко заходит.
19. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
20. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
21. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
22. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
23. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
24. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
25. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
26. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
27. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
28. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
29. Фото, вызывающее сильные эмоции.
30. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
31. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
32. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
33. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
34. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
35. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
36. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
37. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
38. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
39. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
40. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
41. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
42. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
43. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
44. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
45. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
46. "Вы что, голубых кровей?
47. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
48. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
49. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
50. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.