90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная статья

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. Когда родители только услышали "PS5".
2. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
3. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
4. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
5. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
6. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
7. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
8. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
9. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
10. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
11. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
12. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
13. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
14. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
15. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
16. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
17. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
18. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
19. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
20. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
21. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
22. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
23. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
24. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
25. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
26. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
27. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
28. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
29. Известные артисты и их знаменитые наследники.
30. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
31. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
32. Территория мужского минимализма.
33. Вот такого озорника мы … видим 85-.
34. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
35. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
36. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
37. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
38. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
39. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
40. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
41. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
42. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
43. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
44. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
45. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
46. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
47. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
48. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
49. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
50. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.