90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная статья

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
2. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
3. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
4. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
5. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
6. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
7. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
8. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
9. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
10. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
11. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
12. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
13. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
14. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
15. Голодание - это не только про еду.
16. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
17. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
18. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
19. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
20. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
21. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
22. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
23. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
24. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
25. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
26. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
27. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
28. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
29. Винчик уже не справляется со стрессом?
30. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
31. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
32. Опасная игра наставницы.
33. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
34. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
35. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
36. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
37. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
38. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
39. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
40. "Да я просто мама года!
41. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
42. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
43. Сказал жене: "Я на Баскет".
44. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
45. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
46. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
47. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
48. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
49. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
50. "Что с ней происходит?