90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Научная работа

Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Ключевые слова

Что такое иммунолог и как он может помочь в профилактике коронавирусной инфекции. Кто такой иммунолог?

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:

Последние обновления на сайте:

1. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
2. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
3. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
4. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
5. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
6. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
7. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
8. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
9. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
10. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
11. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
12. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
13. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
14. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
15. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
16. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
17. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
18. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
19. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
20. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
21. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
22. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
23. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
24. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
25. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
28. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
29. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
30. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
31. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
32. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
33. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
34. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
35. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
36. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
37. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
38. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
39. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
40. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
41. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
44. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
45. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
46. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
47. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
48. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
49. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
50. Слабоумие и отвага!