90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Немецкая методика

Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. Артик и асти?
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
16. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Есть ли известные исторические деятели из города
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Headlines:
42. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
43. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.