90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Немецкая методика

Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин