90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
7. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. А ловко он придумал это!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!