90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
2. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
3. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
4. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
5. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
6. Подборка стильных купальников с WB.
7. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
8. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. Вот такая вот свадьба.
11. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
12. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
13. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
14. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
15. Игра на выживание: месть за миллион.
16. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
17. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
18. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
19. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
20. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
21. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
22. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
23. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
24. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
25. Видaли тaкого шaлунишку.
26. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
27. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
28. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
29. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
30. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
31. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
32. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
33. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
34. Артик и асти?
35. "Вы что, голубых кровей?
36. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
37. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
38. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
39. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
40. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
41. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
42. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
45. Кардионагрузки нужны для:
46. Йога в фитнес - зале полезна для:
47. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
48. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
49. Саша Hammali впервые папой станет!
50. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!