90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. Беременна 4 раз?
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
13. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
16. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
17. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
18. Есть ли известные исторические деятели из города
19. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
20. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
21. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
22. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
31. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Headlines:
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили