90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Встреча с бывшей!
14. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
15. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
16. Ах, эта свадьба!
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. Вот такие вот фокусы.
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Кардионагрузки нужны для:
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Саша Hammali впервые папой станет!
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. Headlines:
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.