90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
3. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
4. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
5. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
8. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Секреты молодости корейских женщин
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.