90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Говорят, рост решает всё.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье