90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Ах, эта свадьба!
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
43. Какие необычные памятники есть
44. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба