90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
33. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды