90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
2. Красота - это боль.
3. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
4. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
5. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
6. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
7. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
8. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
9. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
10. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
11. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
12. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
13. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
14. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
15. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
16. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
17. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
18. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
19. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
20. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
21. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
22. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
23. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
24. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
25. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
26. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
27. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
30. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
31. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
32. Мой муж домой вторую жену привёл.
33. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
34. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
35. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
36. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
37. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
38. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
39. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
40. Опасная игра наставницы.
41. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
42. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
43. Могла бы и подыграть ему.
44. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
45. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
46. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
47. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
48. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
49. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
50. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.