90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. "Ребёнок просто мясом станет!
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Вы не поверите, что это существует
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться