90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нервно-психическое напряжение

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне