90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Беременна 4 раз?
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет