90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
9. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов