90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
22. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Какие легенды связаны с московской подземкой
34. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут