90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Ах, эта свадьба!
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
29. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
47. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения