90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
33. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам