90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. Вот такие вот фокусы.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
30. Какие популярные парки есть в Москве
31. Headlines:
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей