90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Headlines:
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Вы не поверите, что это существует
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике