90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Прощения за такой тон прошу.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. "Белый и фара. 20.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
33. Ох уж эти американцы.
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Я просто в шоке!
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.