90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
9. Идеальный киновечер с парнем.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
15. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
16. Артик и асти?
17. Вот такая вот свадьба.
18. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
23. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
30. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
31. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов