90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Разминка: ключ к успешной тренировке
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Какие уникальные архитектурные объекты есть
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Как вам похудевшая адель?
50. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица