90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Говорят, рост решает всё.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
22. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Headlines:
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Как вам похудевшая адель?
43. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
44. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам