90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежирное мясо

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
2. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Класс дутым качкам показал!
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Крик тысячи трупов.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Секреты молодости корейских женщин
50. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине