90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нордическая ходьба

Кардиотренировки – замедляют процессы старения. Данный вид тренировок повышает скорость обмена веществ, улучшается снабжение тканей и органов кислородом. У тех, кто регулярно выполняет аэробные тренировки улучшается работа сердца и дыхательной системы, нормализуется давление.

Кардионагрузки для пожилых. 6 вариантов простых кардиотренировок для тех, кому 60

При регулярном использовании кардионагрузки уровень холестерина снижается, уменьшается риск тромбозов, инфарктов и инсультов.

Физические нагрузки при выполнении кардиотренировок, способствуют снижению массы тела, уменьшают риск развития ожирения.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
6. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. "Что с ней происходит?
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
18. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
21. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
22. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Слабоумие и отвага!
25. Это было просто невероятно!
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии