90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. Какие необычные памятники есть
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
47. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
48. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
49. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально