90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
42. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
46. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Какие необычные памятники есть
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов