90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Это было просто невероятно!
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Headlines:
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки