90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. Закрытая физическая академия!
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
26. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
27. Разминка: ключ к успешной тренировке
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
35. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
36. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
41. Лучшее биологическое время для тренировки.
42. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. Секреты молодости корейских женщин
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.