90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Ах, эта свадьба!
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Мышцы кора восстановите.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.