90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
2. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
3. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
4. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
5. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
6. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
7. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
8. Headlines:
9. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
10. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
11. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
12. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
13. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
14. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
15. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
16. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
17. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
18. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
19. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
20. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
21. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
22. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
23. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
24. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
25. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
26. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
27. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
28. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
29. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
30. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
31. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
32. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
33. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
34. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
35. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
36. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
37. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
38. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
39. Три золотых правила ухоженной женщины.
40. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
41. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
42. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
43. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
44. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
45. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
46. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
47. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
48. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
49. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
50. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств