90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
7. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
8. Видaли тaкого шaлунишку.
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Вроде бы покрытый стиль.
20. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
34. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно