90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
13. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Неожиданная новость. Родила.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. "Белый и фара. 20.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Ох уж эти американцы.
38. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
39. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений