90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
7. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
29. Одни из самых мощных людей в России встретились.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Ох уж эти американцы.
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой