90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
2. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
3. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
4. Скучали по бьянке цензори?
5. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
6. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
7. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
8. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
9. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
10. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
11. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
12. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
13. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
14. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
15. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
16. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
17. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
18. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
19. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
20. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
21. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
22. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
23. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
24. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
25. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
26. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
27. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
28. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
29. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
30. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
31. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
32. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
33. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
34. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
35. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
36. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
37. Хочется спросить: что у вас там происходит?
38. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
39. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
40. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
41. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
42. Экстремальная акробатика на воде.
43. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
44. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
45. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
46. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
47. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
48. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
49. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
50. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.