90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Идеальный киновечер с парнем.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Класс дутым качкам показал!
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. "Безэмоциональна" и боится мимики?
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. А можно мне другого автомеханика?
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
28. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
29. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
30. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. Куриная грудка с овощами в духовке.
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Разминка до и после бега: почему это важно
44. Разминка: ключ к успешной тренировке
45. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Headlines:
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро