90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Встреча с бывшей!
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих