90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Класс дутым качкам показал!
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
16. Вот такие вот фокусы.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию