90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
24. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Вы не поверите, что это существует
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации