90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
2. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
3. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
4. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
5. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
6. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
7. Можно ли использовать Полигель без базы
8. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
9. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
10. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
11. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
12. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
13. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
14. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
15. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
16. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
17. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
18. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
19. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
20. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
21. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
22. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
23. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
24. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
25. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
26. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
27. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
28. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
29. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
30. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
31. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
32. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
33. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
34. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
35. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
36. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
37. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
38. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
39. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
40. О пользе замачивания семечек и орехов.
41. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
42. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
43. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
44. Пей и худей.
45. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
46. Мальчишка со своей бездумной и равнодушной мамой весь магазин всполошил.
47. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
48. 5 советов, которые помогут тебе не "Сливаться" с тренировок.
49. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
50. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.