90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
7. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
11. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
23. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля