90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
2. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
3. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
4. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
5. Знакомьтесь, люди добрые!
6. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
7. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
8. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
9. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
10. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
11. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
12. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
13. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
14. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
15. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
16. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
17. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
18. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
19. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
20. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
21. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Какие уникальные медицинские учреждения есть
24. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
25. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
26. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
27. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
28. Я просто в шоке!
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
34. Самый адекватны рецепт правильного питания.
35. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
36. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
37. Атлет по имени Брайан уоллак.
38. Секреты выбора шапки по типу лица
39. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
40. Быстрый макияж для ежедневного использования
41. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
42. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
43. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
44. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
45. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
46. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
47. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
48. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
49. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
50. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса