90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. "Что с ней происходит?
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Встреча с бывшей!
15. А можно мне другого автомеханика?
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
39. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов