90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
2. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
5. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
6. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
7. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
8. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
9. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
10. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
11. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
12. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
13. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
14. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
15. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. Прощения за такой тон прошу.
18. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
19. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
20. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
21. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
22. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
23. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
24. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
25. Энджи учится читать на русском.
26. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
27. Днем в борцовке, вечером в платье!
28. Пустота не сохраняется в священных местах.
29. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
33. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
36. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
37. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
38. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
39. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
40. Йога в фитнес - зале полезна для:
41. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
42. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
43. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
44. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
45. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
46. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
47. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
48. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
49. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
50. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.