90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
10. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
19. Вот такие вот фокусы.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают