90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
2. "Привет! Мне 59 лет!
3. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
4. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
5. Куриная грудка с овощами в духовке.
6. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
7. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
8. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
9. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
10. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
11. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
12. Ох уж эти американцы.
13. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
14. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
15. Утренние разминки: как начать день правильно
16. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
17. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
18. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
19. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
20. Какие уникальные медицинские учреждения есть
21. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
22. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
23. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
24. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
25. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
26. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
27. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
30. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
31. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
32. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
33. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
34. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
35. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
36. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
37. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
38. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
39. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
40. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
41. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
42. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
43. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
44. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
45. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
46. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
47. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
48. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
49. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
50. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования