90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
6. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. "Привет! Мне 59 лет!
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
20. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
21. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
22. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. Почему девушки любят носить мужские рубашки
34. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
35. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.