90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. Встреча с бывшей!
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Это было просто невероятно!
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Рацион для сжигания жира.
48. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!