90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
2. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
3. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
4. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
5. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
6. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
7. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
8. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
9. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
10. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
11. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
12. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
13. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
14. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
17. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
18. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
19. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
20. Какие археологические находки были сделаны в Москве
21. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
22. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
23. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
24. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
25. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
26. Как добраться до главных туристических мест Уфы
27. Лучшее биологическое время для тренировки.
28. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
29. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
35. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
36. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
37. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
38. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
39. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
40. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
41. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
42. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
43. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
44. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
45. Коронавирус у детей: риски и последствия
46. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
47. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
48. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
49. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
50. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать