90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
2. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
3. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
4. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
5. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
6. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
7. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
8. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
9. Как улучшить координацию движений?
10. Мудрый пофигизм или жесткость?
11. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
12. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
13. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
14. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
15. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
16. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
17. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
18. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
19. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
20. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
21. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Снежный кураж: зима во всей красе.
24. Когда закон против чести идет.
25. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
26. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
27. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
28. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
29. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
30. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
31. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
32. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
33. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
34. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
35. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
36. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
37. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
38. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
39. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
40. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
41. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
44. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
45. Боня отличилась снова.
46. А вы точно учитель по музыке?
47. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
48. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
49. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
50. Как вам такое искусство?