90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
37. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. Какие уникальные станции метро
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Headlines: