90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
5. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
6. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
7. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
10. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
13. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
14. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
17. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
25. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
26. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
27. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке