90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальный сон

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
2. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
3. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
4. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
5. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
6. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
7. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
8. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
9. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
10. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
11. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
12. Headlines:
13. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
14. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
16. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
17. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
18. Какие легенды связаны с московской подземкой
19. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
20. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
21. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
22. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
23. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
24. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
25. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
26. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
27. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
28. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
29. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
30. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
31. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
32. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
33. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
34. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
35. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
36. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
37. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
38. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
39. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
40. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
41. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
42. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
43. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
44. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
45. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
46. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
47. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
48. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
49. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
50. Здоровье и красота: почему уход за собой важен