Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году

Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году

Как не поддаться панике и защититься от коронавируса . Кто находится в группе риска и что делать, если заразился?

Коронавирусы – целое семейство вирусов, преимущественно поражающих респираторную систему животных, но некоторые из них могут быть заразными и для человека. Свое название вирусы данной группы получили от внешней схожести с солнечной короной.

Коронавирус 2019-ncov является новым вирусом в семействе коронавирусных инфекций, который вызывает опасное заболевание COVID-19. Впервые был выявлен в декабре 2019 года в провинции Ухань. Инкубационный период заболевания варьируется от 2 до 14 дней. Наибольшая опасность состоит в том, что вирус может быть заразен уже в тот момент, когда человек еще отлично себя чувствует и даже не подозревает о своем заболевании. 

Передается воздушно-капельным путем, распространяется через частицы жидкости, выделяемые во время чихания или разговора инфицированным человеком. Кроме этого заразиться можно путем прикосновения к зараженным поверхностям с последующим касанием глаз, носа или рта (через слизистые). Несмотря на это, вирус является очень неустойчивым во внешней среде, он погибает при температуре выше 56 градусов, при высушивании, а также при дезинфекции спиртосодержащими средствами.

Универсального лекарства от Ковида еще не изобрели, но иммунная система человека вполне способна самостоятельно победить вирус. Для профилактики заболевания достаточно соблюдать простые правила, тогда вы сможете обезопасить себя и своих близких.

Связанные вопросы и ответы:

Какие меры профилактики коронавируса рекомендуется применять в 2022 году

Коронавирус - вакциноуправляемая инфекция в 2022 году. И самый эффективный метод профилактики инфицирования вирусом - вакцинация. После иммунизации в человеческом организме формируется иммунный ответ против SARS-CoV-2. Однако даже так невозможно на 100% защитить человека от инфицирования. Но иммунопрофилактика способна предотвратить возникновение тяжелой формы инфекции.

Важно укрепление собственного иммунитета чему поможет здоровый образ жизни, витамины, долгий сон и здоровое питание. Однако ниже о мерах, которые снизят вероятность контакта с возбудителем и последующее заражение.

Каждому для профилактики коронавирусной инфекции доступны индивидуальные и групповые меры:

регулярное мытье рук с мылом

обработка рук антисептиком, когда поблизости нет раковины (на входе в общественное место, сразу после рукопожатия)

ношение маски или респиратора необходимого класса защиты (FFP2/FFP3) и перчаток в особо критичных зонах

избегание массовых мероприятий с большим скоплением людей

соблюдение социальной дистанции. Расстояние между людьми должно быть не менее 2х метров

отсутствие контакта рук с поверхностями. Также не рекомендуется без острой необходимости трогать руками глаза и нос. Об этом может напомнить ношение перчаток в общественных местах. И главное - перчатки исключат попадание вируса на кожу рук и затем на слизистые оболочки.

Как часто нужно мыть руки, чтобы предотвратить распространение коронавируса

«Очень вырос в целом мире вирус гриппа…». Помните песенку Владимира Высоцкого про физкультурника? Сейчас самое время последовать всем его советам. Особенно, когда в мире возникают новые вспышки короновируса. Эти инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию чаще пожилые, дети, беременные и люди, страдающие хроническими болезнями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), а также те, у кого ослабленный иммунитет. Но чтобы обезопасить себя от инфекции, Роспотребназдор напоминает о важных правилах, которые должен соблюдать каждый.

1. Часто мойте руки с мылом

• Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавируса. Мытье с мылом уничтожает инфекции. Если нет такой возможности, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
• Также важна чистка и регулярная дезинфекция поверхностей с использованием бытовых моющих средств (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов).

2. Соблюдайте расстояние и этикет

• Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее одного метра от больных.
• Избегайте трогать руками глаза, нос или рот.
• Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты.
• При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
• Избегайте излишних поездок и посещений многолюдных мест.

По данным Министерства здравоохранения Краснодарского края, на сегодняшний день, на территории Кубани заболевших короновирусной инфекцией не зарегистрировано.

3. Ведите здоровый образ жизни

• ЗОЖ повышает сопротивляемость организма к инфекции. Важны полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическая активность.

4. Носите маски

• Маска нужна при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
• Как правильно носить маску? Она должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Важно не касаться поверхностей маски при ее снятии, если коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством. Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Не используйте вторично одноразовую маску. Во время пребывания на улице маску надевать не стоит. Но медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Источник: https://science.ru-land.com/stati/profilaktika-koronavirusa-rekomendacii-vracha

Какие средства личной гигиены помогут защититься от коронавируса

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
• После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Как часто нужно менять маски, чтобы они оставались эффективными

По консистенции препараты бывают:

• Гелевые. Обычно содержат гиалуроновую кислоту, глицерин, сок алоэ, которые увлажняют и тонизируют кожу.
• Кремовые. В их составе — ряд увлажнителей, антиоксидантов, питательных ингредиентов. Ночные кремовые маски обладают более концентрированной формулой, чем дневные.
• Плёночные. Образуют тонкую оболочку, которая впитывает загрязнения и избыток жира на лице. Очищает эпидермис от мёртвых клеток и разглаживает морщины.
• Тканевые. Выполнены на гелевой основе и пропитаны гидрофиксатором и различными полезными веществами. Компоненты удерживают влагу в кожных покровах, питают и омолаживают их.
• Альгинатные. Основой масок служат соли альгиновой кислоты, содержащейся в красных, бурых и зелёных водорослях. Оказывают выраженный дренажный и лифтинговый эффект.
• С эксфолиантами. Препараты содержат абразивы, которые мягко полируют верхний эпидермальный слой и разглаживают кожу. В качестве основы используют глину, крем или гель.

Маски для лица классифицируют по составу на:

• кислотные;
• травяные;
• фруктово-ягодные;
• масляные;
• глиняные;
• водорослевые;
• витаминные.

По способу воздействия маски для лица делятся на виды, которые также представлены в косметической линейке PREMIUM:

• Очищающие. Подходят для жирной и комбинированной кожи, так как устраняют избыток себума. Они хорошо стягивают поры и матируют кожу лица. Маска очищающая MATCHA anTEAstress с белой глиной, бетаином и ниацинамидом глубоко очищает чувствительную кожу, избавляет от излишков сала, стимулирует обменные процессы.
• Увлажняющие. Считаются универсальными, так как увлажнение требуется любой коже независимо от возраста, сезона или программы ухода. Крем-полигидратант с морским виноградом , натуральными маслами и хмелем обеспечивает выраженный увлажняющий эффект, корректирует увядание, улучшает тонус и тургор кожи.
• Противовоспалительные. Подходят для проблемной кожи, склонной к высыпаниям, раздражениям, акне. Оказывают антисептическое действие и придают лицу более здоровый вид. Крем-маска «Рассасывающая» с белой и зелёной глиной предотвращает застойный процесс в эпидермисе и устраняет сальные пробки. Средство хорошо сужает поры, улучшает микроциркуляцию и цвет лица.
• Успокаивающие. Подходят для чувствительной кожи лица, которая чутко реагирует на внешние раздражители. Помогают устранить покраснения, раздражения, другие нежелательные реакции. Крем-маска Успокаивающая с азуленом и маслом кукурузы убирает сальность, шелушение, красноту и инфильтрацию, уменьшает прыщи и угри.
• Питательные. С их помощью можно бороться с первыми признаками старения. Особенно это касается сухой и увядающей кожи. Питательные маски эффективно устраняют стянутость и восстанавливают эпидермальный барьер. Кожа становится шелковистой и упругой. Крем-маска «Гиалуроновая» с AHA-комплексом улучшает эластические и защитные свойства кожи и уменьшает морщины.
• Отбеливающие. Избавляют от веснушек, пигментных пятен, тёмных кругов под глазами, освежают внешний вид. Крем-маска «Осветляющая» с комплексом отбеливающих ингредиентов даёт выраженный депигментирующий эффект и выравнивает цвет лица.
• Омолаживающие. Эффективно борются с морщинами и другими признаками старения. Повышают упругость эпидермиса и подтягивают контур лица. Крем-маска «Комплексная» положительно влияет на обменные процессы кожи, повышает её эластичность и гидратантные свойства.
• Антивозрастные. Глубоко увлажняют кожу, активизируют выработку коллагена и эластина, подтягивают и выравнивают контур лица. Крем-маска лифтинговая с секретом улитки , фруктовыми кислотами и витаминным комплексом предназначена для интенсивного ухода за сухой кожей лица и шеи с признаками увядания. Она оказывает выраженное омолаживающее действие, разглаживает мелкие и средние морщины и служит профилактикой образования новых.

Как часто нужно чистить поверхности, чтобы убить вирус коронавируса

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Коронавирус SARS-CoV-2 – новая разновидность коронавирусов, которая распространяется от человека к человеку.– воздушно-капельный (с чиханием, кашлем и при разговоре), контактный (через поверхности, на которые оседают капельки слюны и мокроты больного человека), фекально-оральный.

Первые два пути – самые распространенные. Учитывая способность вируса поражать клетки слизистой оболочки, контактный путь заражения встречается так же часто, как и воздушно-капельный: достаточно потрогать поверхность, на которой есть вирусы, а потом потереть глаз, губы или нос, чтобы занести инфекцию в свой организм.

MedAboutMe рассказывает, сколько

Итак, при чихании и кашле капельки жидкости с вирусами могут разлетаться на расстояние до 4-5 метров. При разговоре относительно безопасная зона — это 1,5-2 м.

SARS-CoV-2 более живучий, чемгриппа. В зависимости от поверхности коронавирус может сохранять жизнеспособность от нескольких часов до нескольких дней. Именно с поверхностей человек получает до 31% количества вируса, необходимого для инфицирования.

• Металл

На дверных ручках, ювелирных изделиях, на столовом серебре он может сохраняться до 5 дней.

• Дерево

На мебели, деревянных полах и ступеньках, на деревянной двери и ручках – до 4 дней.

• Пластмасса

На разнообразных пластиковых упаковках, на бутылках с молоком и моющим средством, на пластиковых сиденьях и на поручнях в общественном транспорте, а также на пластмассе кнопок лифта – от 2 до 3 дней.

• Нержавеющая сталь

На холодильниках, кастрюлях и сковородках, раковинах из нержавейки, спортивных металлических бутылках с водой – от 2 до 3 дней.

• Картон

На картонной упаковке посылок и самых разных товаров – до 24 часов.

• Медь

На монетках, медных чайниках, джезвах и других медных предметах – до 4 часов.

• Алюминий

На банках с газированными напитками и пивом, на фольге и на алюминиевых бутылках для воды – от 2 до 8 часов.

• Стекло

Стаканы и мерные чашки, зеркала, окна, стеклянные столики и полочки – до 5 дней.

• Керамика

Кружки и прочая керамическая посуда, включая настенные тарелки – до 5 дней.

• Бумага

Одни штаммы коронавируса гибнут через несколько минут, а другие могут продержаться до 6 дней. Но как бы то ни было — один из самых распространенных источников коронавируса — бумажные деньги. Еще до пандемии китайская банкнота в 100 юаней заслужила звание «самой грязной купюры в мире». Учитывая этот факт, еще в январе, через 3 недели после начала эпидемии Народный банк Китая в срочном порядке выпустил новые деньги на общую сумму 600 млрд юаней. А старые купюры постепенно изымались из обращения и отправлялись на карантин. Только в Ухань было отправлено 4 млрд чистыми банкнотами.

• Пища

Не то чтобы коронавирус погибал при попадании на пищу. Но обычно долго он на ней не живет. Тем не менее, любые овощи и фрукты должны промываться проточной водой перед едой и вытираться одноразовым полотенцем. Это позволит удалить заодно и потенциальные патогенные бактерии, которые могли там оказаться в процессе долгой транспортировки. После посещения супермаркета надо обязательно мыть руки. А людям с ослабленной иммунной системой лучше вообще не рисковать и перейти на время пандемии на замороженные или законсервированные продукты.

• Питьевая вода

В воде, которая течет из крана, коронавируса нет. Эта вода проходит долгий путь фильтрации и дезинфекции, коронавирус обычно погибает на какой-то из этих стадий.

Обследование лайнера Diamond Princess, на котором была вспышка эпидемии коронавируса, показало, что в каютах инфицированных пациентов вирус может оставаться на поверхностях до 17 дней, но при этом он эффективно удалялся во время дезинфекции.

Чего боится коронавирус?

Уже известно, что этот коронавирус эффективно уничтожается ультрафиолетовым облучением с длиной волны 254 нм. Поэтому для обработки помещений годятся кварцевые и увиолевые бактерицидные лампы, которые излучают в диапазоне 210-300 нм. Солнечные лучи для вируса губительны, но только при длительном экспонировании, то есть надо несколько часов жарить на солнце, чтобы коронавирус ликвидировался.

Вирус также погибает при относительно высоких температурах, поэтому стирка одежды при 60°С также надежно дезинфицирует ее.

Коронавирус можно ликвидировать при помощи разбавленного хлорного отбеливателя, а также этиловым или изопропиловым спиртом. Но важна продолжительность обработки. Так, 60%-ный спирт эффективно уничтожает вирус в течение короткого времени, а вот. Заменить спиртовые жидкости можно спиртовыми салфетками или дезинфицирующими гелями на спиртовой основе.

ВОЗ распространила рецепты для домашнего приготовления растворов, убивающих коронавирусы. В первый рецепт входит этиловый спирт в 80%-ной концентрации, перекись водорода (0,125%) и глицерин (1,45%). Получить 1 л антисептика можно смешав 833 мл этанола, 42 мл перекиси водорода, 15 мл глицерина. Второй рецепт содержит изопропанол в 75%-ной концентрации и в таких же пропорциях перекись и глицерин.

Какие продукты питания и витамины помогут укрепить иммунитет и защититься от коронавируса

– Некоторые упорно считают ковид вполне безобидным заболеванием: переболеем – и ничего страшного.

– Вплоть до 50 процентов людей, которые перенесли его, страдают от различных постковидных нарушений. И это не безобидно. Раньше самое тяжелое острое респираторное заболевание, которые мы регистрировали, – это был грипп. Там тоже фиксировались различные осложнения, но не в таких масштабах и не такие тяжелые. Что касается иммунной системы, то она быстро восстанавливалась без особых проблем.

– Сейчас в Россию уже пришел новый штамм – кракен, по данным Роспотребнадзора, опять начинает расти заболеваемость. Что сделать, чтобы защититься?

– Никто не отменял маски, они если полностью и не спасают от вируса, то существенно снижают то количество, которое попадает в организм. Не нужно про них забывать, особенно в людных местах – автобусах, торговых центрах. Именно маски помогли победить «испанку» – тяжелую разновидность гриппа с высокой степенью летальности, эпидемию которой переживали в начале XX века. Именно тогда маски начали использовать не только врачи, но и обычные люди.

И прививки тоже помогают: я не понимаю, почему именно по отношению к вакцине от коронавируса возникло какое-то предубеждение. Уже доказано, что смертность и количество осложнений у привитых меньше.

Другое дело, что нужно соблюдать разумные интервалы – нет смысла колоть вакцину через каждые полгода. Сейчас мы ожидаем назальные вакцины, там иной принцип работы – с их помощью активизируется локальный, мукозальный иммунитет. Здесь не должно возникнуть никаких осложнений, и сам иммунный ответ формируется не в течение нескольких недель, как при введении обычной вакцины, а буквально через несколько дней. Носовые ходы, ротоглотка постоянно сталкиваются с вирусами, микробами, и от того, насколько здесь адекватно реагирует иммунитет, зависит, заболеет человек или нет. С помощью введения назальной вакцины тренируются так называемые клетки памяти – В- и Т-лимфоциты, которые когда-то столкнулись с вирусом и знают, как с ним бороться.

– Можно привиться именно сейчас?

– Я поделюсь своим личным мнением. Если вообще не прививались ни разу, то обязательно «Спутник», это эффективная вакцина, которая хорошо себя показала. Для ревакцинации – назальная вакцина, которую можно применять и в эпидсезон тоже, и сейчас.

Какие виды физических упражнений помогут поддерживать здоровье и иммунитет

Может ли физическая активность повысить иммунитет?

Может ли физическая активность повысить иммунитет?

Может ли физическая активность повысить иммунитет?
Иммунитет – это защитная система организма, способная не только защищать организм от болезнетворных микробов и вирусов, но и от любых чужеродных клеток и веществ.
На состояние здоровья и иммунной системы влияет целый ряд различных факторов, зачастую независящих от воли и действий самого человека. Однако, с помощью адекватных физических нагрузок можно в значительной степени укрепить состояние собственного здоровья и повысить эффективность иммунитета.
Вот одни из многих положительных моментов влияния физической активности на иммунитет:
Уменьшение частоты заболеваний
Физическая активность улучшает кровообращение. Как следствие, антитела и иммунные клетки быстрее циркулируют в организме, поэтому способны раньше обнаружить врагов. А чем раньше обнаружат, тем быстрее запустится иммунный ответ. Это должно помочь перенести болезнь в легкой форме.
Имеется гипотеза, что кратковременное повышение температуры при физических нагрузках может препятствовать росту и размножению патогенов — по аналогии с повышением температуры при болезни.
Снижение стресса
Физическая активность замедляет высвобождение гормонов стресса, например кортизола. Этот гормон подавляет иммунитет. Ниже уровень кортизола — иммунной системе легче остановить инфекционные атаки.
Улучшение сна
Полноценный сон способен повышать эффективность лимфоцитов — тех самых клеток, которые борются с инфекциями. Хроническое сокращение сна связывают с высоким риском ожирения, которое, в свою очередь, снижает иммунитет. Регулярные тренировки увеличивают продолжительность сна и улучшают его качество.
Замена вредным привычкам
Курение воздействует на иммунитет, ослабляя сопротивляемость инфекциям. Движение способно снизить тягу к сигаретам у людей, которые пытаются бросить курить: физическая нагрузка отвлекает при синдроме отмены и позволяет получить дозу гормонов удовольствия, которые раньше поставлял никотин.
Физическая активность благоприятно сказывается на защитных силах организма. Однако стоит помнить, что главное умеренность и регулярность, т.к. при чрезмерно активных тренировках и перенапряжении вероятность заболеть, наоборот, возрастает.
Хорошо поддерживать активность простым и эффективным способом - побольше ходить.

Какие виды отдыха и развлечений можно предпочесть, чтобы избежать контактов с большим количеством людей

Рубрики:

Одной из важнейших частей жизни современной компании является совместный отдых. Ни тренинги, ни семинары не способны сплотить коллектив так, как корпоративный отдых. Его положительное воздействие уже давно ни у кого не вызывает сомнения. Это отличная возможность сотрудникам коллектива в неформальной обстановке получше узнать друг друга, проявив лучшие качества и способности в нестандартной ситуации.

Корпоративный отдых при грамотной организации способствует повышению эффективности работы всей команды , улучшению взаимоотношений внутри коллектива. Благодаря совместно проведенному отдыху сотрудники не только получают заряд бодрости и энергии, но и приучаются работать в команде, вместе находя выход из неординарных ситуаций.

Сегодня невероятно популярен корпоративный отдых на природе . В пансионатах, на базах отдыха, санаториях можно организовать любой вид загородного мероприятия: рыбалка, боулинг, SPA, лыжи и др. Здесь можно найти все самое необходимое для организации любых развлекательных и деловых поездок. Каждый вид отдыха имеет свои минусы и плюсы. Выбирать следует такой вариант, чтобы всем сотрудникам было интересно. Кто-то предпочитает тихое место для рыбалки, а кому-то необходим активный вид отдыха с шашлыками и игрой в волейбол. Для молодых и активных сотрудников компании пикник в живописном месте наверняка придется по душе. Тем более затраты на такой корпоративный отдых на природе весьма невелики. Но даже такое классическое времяпрепровождение, знакомое многим со студенческой скамьи, можно разнообразить. Отдых в палатке, песни у костра – вариантов много.

Отличным инструментом для поддержки корпоративного духа являются командные виды спорта, например, боулинг или футбол. Некоторые компании имеют свои спортивные команды, которые активно участвуют во всевозможных соревнованиях. Еще один вид спорта, совмещенный с отдыхом – пейнтбол. Мотивируя сотрудников на принятие подходящего решения в сжатые сроки, этот вид спорта помогает выявить лидеров в коллективе.

Набирают популярность в последнее время приключенческие туры . Отличный метод формирования командного духа, приобретения чувства локтя, это вид отдыха, как никакой другой, может сплотить коллектив. Для большинства офисных работников поездка по какой-нибудь речушке, возможность провести ночь в палатке – невероятное приключение, полное экстрима. Корпоративный отдых на природе, где отсутствуют привычные вещи, окружающие городского жителя – такой отдых способен заставить человека осмыслить свои возможности, поднять уровень самооценки. Такой тренинг незаменим в наше непростое время, когда синдром хронической усталости становится привычным и распространен повсеместно.

Конечно, если позволяет бюджет, можно провести корпоративный отдых в каком-нибудь экзотическом месте, где чистота и энергетика окружающей природы сочетается с самобытной культурой и древней историей, способствуя регенерации жизненных сил.

Видов активного отдыха существует много, выбрать тот вариант, который необходим конкретным сотрудникам, невероятно сложно. Можно воспользоваться помощью профессионалов. Специалисты в области командостроения помогут составить сценарий, подобрать наиболее подходящее место, продумают все до мельчайших деталей, чтобы отдых, проведенный на природе, запомнился надолго. Те компании, где совместные развлечения становятся традицией, более перспективны и успешны, а также обладают положительным имиджем не только в глазах партнеров, но и у конкурентов.

Какие виды работы и деятельности можно перенести в онлайн-режим, чтобы избежать контактов с большим количеством людей

Кому-то в самоизоляции некуда деться от большой и шумной семьи, а кто-то оказался в одиночестве. Поддерживать близкие отношения или завести новое романтическое знакомство помогают онлайн-свидания. Чтобы встречи были интересными, приходится придумывать новые способы провести время.

«Я был на нескольких онлайн-свиданиях. Конечно, ощущения не те. Но список активностей бесконечный: можно посмотреть фильм — через специальные программы или просто расшарить экран в Зуме. Можно попить вина и поговорить. Также можно вместе посмотреть твои фотографии из 2008 года и посмеятся над твоей внешностью. Можно прогуляться вместе по Яндекс.Панорамам ее или твоего любимого города. В конце там же можно проводить девушку до дома.

Тут важно сделать что-то более интересное, чем обычный рабочий созвон. Пофантазируйте с цветом, светом или внешним видом», — рассказывает Андрей из Москвы.

«Я созвонилась с парнем, которого свайпнула в приложении знакомств. Мы с ним, грубо говоря, просто поболтали, весьма неплохо. Он на диванчике лежал, я за столом сидела. На мой взгляд, для ленивых занятых людей это вообще ультра-удобный способ понять о человеке многое: как общается, как выглядит на самом деле, какие у него манеры. И не тратить на это кучу времени.

Еще онлайн-формат позволяет избежать неловкого молчания, и не нужно решать, куда пойдем. А самое прекрасное, если что-то пойдет не так, закрываешь вкладку и все», — рассказывает Екатерина из Москвы.

Какие виды социальных взаимодействий можно предпочесть, чтобы избежать распространения коронавируса

Фото: pixabay.com

Руководитель подразделения экстренных заболеваний Всемирной организации здравоохранения Мария Ван Керкхове заявила, что использование продвинутых способов коммуникации поможет предотвратить дальнейшее распространение коронавирусной инфекции.

Как отметила эксперт, интернет и социальные сети позволяют общаться, не выходя за пределы собственной комнаты — это особенно важно в условиях вспышки инфекции.

Мария Ван Керкхове подчеркнула важность изоляции пациентов с коронавирусом и лиц из групп риска, однако также отметила, что в карантине важно поддерживать свое психологическое здоровье, оставаясь на связи с родными и близкими.

Специалист также указала, что медики должны проявлять в работе с такими людьми особую аккуратность, поскольку исследования подтверждают способность коронавируса сохранять жизнеспособность в воздухе на протяжении нескольких часов, сообщает.

СПРАВКА «ВМ»

Вспышка коронавируса в китайском городе Ухань (провинция Хубэй). В декабре власти Китая сообщили о ней специалистам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Установлен возбудитель болезни — коронавирус COVID-19. Он распространился еще в ряде стран, включая Иран, Италию, Францию, Японию, Северную Корею, Таиланд и другие.

Президент России Владимир Путин заявил, что в страневсе необходимые меры для борьбы с новым типом коронавируса, при этом ситуация находится под контролем. Премьер-министр РФ Михаил Мишустинпри подготовке бюджета на 2021–2023 годы учесть риски на фоне коронавируса.

Как Москва борется с коронавирусом

4 марта начала работудепздрава Москвы для прилетевших из стран с неблагополучной эпидситуацией.

5 марта мэр Москвы Сергей Собянин сообщил о принятии. Так, был издан указ о введении в столицегородских служб, включая стационарные звенья здравоохранения, городское хозяйство и транспорт.

10 марта былоо возведении мобильного комплекса новой инфекционной больницы. В личном блоге Сергей Собянин пояснил, что она станет дополнением стационара в Коммунарке и Инфекционной клинической больницы № 1.

14 марта глава городапо противодействию инфекции на территории столицы. Дополнительные меры коснулись режима обязательной самоизоляции в домашних условиях для людей, которые проживают с гражданами, прибывшими из стран, где ситуация с коронавирусом далека от благополучной.

С 16 марта также ввели свободное посещение школ, справку у детей по окончании этого периода. Кроме того, столичные работодатели обязаны не допускать на рабочее место сотрудников, которые должны соблюдать режим самоизоляции на дому.

18 марта, что российские школы уйдут на каникулы с 23 марта по 12 апреля. 19 марта оперативный штаб по мониторингу и контролю ситуации с коронавирусом в столицео том, что Москва будет закрыта на карантин с введением комендантского часа.