90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. Есть ли известные исторические деятели из города
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения