90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. Боня отличилась снова.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Какие уникальные медицинские учреждения есть
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения