90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. За деньги - конечно!
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
33. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
38. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
39. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
45. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
46. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
47. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
48. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях