90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Встреча с бывшей!
4. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
5. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
6. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Какие популярные парки есть в Москве
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать