90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
10. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
26. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Вы не поверите, что это существует
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Секреты выбора шапки по типу лица
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
47. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде