90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Headlines:
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
27. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Вы не поверите, что это существует
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Почему девушки любят носить мужские рубашки
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+