90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Беременна 4 раз?
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Headlines:
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.