90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
2. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
4. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
5. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
6. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
7. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
8. Есть ли известные исторические деятели из города
9. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
10. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
11. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
12. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
13. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
14. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
15. Ей 79, но чувствует себя на 30.
16. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
17. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
18. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
19. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
20. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
21. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
22. Какие легенды о подземных проходах
23. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
24. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
25. Самый адекватны рецепт правильного питания.
26. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
27. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
28. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
29. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
30. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
31. Профессиональный макияж: секреты звезд
32. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
33. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
34. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
35. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
36. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
37. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
38. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
39. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
40. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
41. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
42. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
43. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
44. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
45. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
46. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
47. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
48. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
49. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
50. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья