90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
31. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Какие уникальные архитектурные объекты есть
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей