90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
11. Говорят, рост решает всё.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
38. Headlines:
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
44. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Как добраться до главных туристических мест Уфы
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. Вы не поверите, что это существует
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд