90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Разминка: ключ к успешной тренировке
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Есть ли известные исторические деятели из города
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
29. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. Анна хилькевич: и мама, и звезда.