90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
2. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
3. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
4. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
5. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
6. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
7. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
8. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
9. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
10. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
11. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
12. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
13. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
14. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
15. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
16. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
17. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
18. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
19. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
20. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
21. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
22. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
23. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
24. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
25. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
26. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
27. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
28. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
29. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
30. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
31. "Что за тигрица!
32. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
33. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
34. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
35. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
36. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
37. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
38. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
39. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.
40. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
41. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
42. Мария Кожевникова призналась, что во время последней беременности поправилась на 30 кг, но все равно хочет пятерых детей.
43. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
44. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
45. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
46. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".
47. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
48. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
49. Кypиные сеpдечки в сыpном сoyсе.
50. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".