90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
37. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку