90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
2. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
3. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
4. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
5. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
6. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
7. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
8. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
9. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
10. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
11. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
12. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
13. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
14. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
15. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
16. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
17. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
18. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
19. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
20. Жена цекало совсем исхудала.
21. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
22. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
23. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
24. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
25. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
26. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
27. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
28. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
29. Жена Ильи Соболева устроила скандал из-за ревности к Анне седоковой: не хочу терпеть такого отношения.
30. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
31. "Света - Конфета": муж 54-летней Бондарчук запечатлел ее в бикини после рождения сына.
32. А боярской стоит волноваться?
33. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
34. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
35. Паста с креветками феттучини.
36. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
37. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
38. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
39. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
40. Шоколадный ирис без сахара.
41. Девушка, изумленная и тронутая, слезами радости в глазах, сразу согласилась на его предложение.
42. - а что тут говорить.
43. Вкусный напиток для похудения.
44. Наталья штурм прессoм пoсле пластики пoхвасталась.
45. Куриные шарики в соусе.
46. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
47. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
48. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
49. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
50. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?