90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Настоящие мастера баланса!
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
29. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
41. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
42. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России