90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
2. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
3. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
4. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
5. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
6. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
7. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
8. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
9. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
10. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
11. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
12. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
13. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
14. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
15. Генетика из тени раньше диплома вышла.
16. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
17. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
18. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
19. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
22. "Ты изменщик, промолчал бы!
23. Пляжный стиль и летнее настроение.
24. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
25. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
26. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
27. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
28. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
29. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
30. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
31. Очереди на Эвересте.
32. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
33. Три последних желания чарли.
34. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
35. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
36. Класс дутым качкам показал!
37. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
38. Часто чувствуете холод?
39. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
40. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
41. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
42. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
43. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
44. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
45. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
46. "Да я просто мама года!
47. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
48. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
49. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
50. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.