90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Беременна 4 раз?
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Аппетитный пост для любителей сырников!
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами