90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Встреча с бывшей!
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Крик тысячи трупов.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Ох уж эти американцы.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Есть ли известные исторические деятели из города
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Headlines:
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Когда была основана Пермь