90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Артик и асти?
12. Боня отличилась снова.
13. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Беременна 4 раз?
32. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
46. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
50. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона