90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Headlines:
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. Какие легенды о подземных проходах
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Профессиональный макияж: секреты звезд