90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. Территория мужского минимализма.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. "Что с ней происходит?
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Суши медленно убивают?
16. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. Как правильно делать кардио - тренировку.
33. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
37. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
49. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома