90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Класс дутым качкам показал!
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно