90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Территория мужского минимализма.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. За деньги - конечно!
13. А ловко он придумал это!
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Сильная и точно независимая женщина!
17. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
18. Встреча с бывшей!
19. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
23. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
24. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
25. Слабоумие и отвага!
26. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
30. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
31. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
32. Йога в фитнес - зале полезна для:
33. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
34. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
35. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
37. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
43. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
44. Мы русские - с нами Бейoнсе.
45. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
46. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
47. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
48. Какие популярные парки есть в Москве
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке