90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. А ловко он придумал это!
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
14. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
15. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
25. Ах, эта свадьба!
26. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
27. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
28. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
29. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
30. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
31. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
32. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
33. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
36. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
37. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
38. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
39. Знакомьтесь, люди добрые!
40. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
45. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
46. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
47. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!