90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Осенняя хандра

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Headlines:
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
37. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
38. Какие легенды о подземных проходах
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать