90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пары во время

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

По-другому такое положение называется позой свободного падения. Ее главным преимуществом является то, что она сокращает вероятность появления храпа .

Однако, спать на животе считается вредным.

Это связано со следующими минусами позы:

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
36. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.