90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печная топка

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
2. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
5. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
6. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
7. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
10. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
11. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
12. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
13. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
14. С добрым утром, мои дорогие!
15. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
16. "Что с ней происходит?
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. А можно мне другого автомеханика?
26. Ах, эта свадьба!
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
30. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
31. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
35. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
39. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
40. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
41. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
42. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
43. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
44. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
45. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
46. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
49. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
50. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио