90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печная топка

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Энджи учится читать на русском.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Идеальное средство для кончиков волос.