90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печная топка

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Крик тысячи трупов.
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. Вот такие вот фокусы.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
23. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
24. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Какие необычные памятники есть
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. 20-Летняя Ребекка грив.
41. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как вам похудевшая адель?
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.