90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печная топка

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Ах, эта свадьба!
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. "Белый и фара. 20.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде