90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печная топка

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
25. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
26. "Привет! Мне 59 лет!
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи