90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Он работу своей мечты нашел!
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Это было просто невероятно!
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
41. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
42. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
43. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
44. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы