90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
2. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
3. Чем женская футболка отличается от мужской
4. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
5. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
6. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
7. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
8. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
9. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
10. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
11. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
12. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
13. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
14. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
15. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
16. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
17. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
18. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
19. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
20. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
21. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
22. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
23. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
24. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
25. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
26. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
27. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
28. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
29. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
30. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
31. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
32. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
33. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
34. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
35. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
36. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
37. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
38. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
39. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
40. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
41. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
42. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
43. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
44. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
45. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
46. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
47. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
48. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
49. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
50. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир