90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. А ловко он придумал это!
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
36. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях