90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
24. Headlines:
25. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Headlines:
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок