90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
25. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
26. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
27. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
31. Модно ли женщине носить мужские часы
32. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Андрей смаев и его тренировка ног.
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке