90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
20. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
45. Headlines:
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать