90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Ах, эта свадьба!
21. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Ох уж эти американцы.
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
46. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
47. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
48. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома