90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Встреча с бывшей!
15. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Это было просто невероятно!
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. Сын тарасова попал в больницу.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин