90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Территория мужского минимализма.
7. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
8. Вот такого озорника мы … видим 85-.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
13. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
14. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. Встреча с бывшей!
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Вот такие вот фокусы.
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
32. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность