90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Закрытая физическая академия!
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Встреча с бывшей!
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Йога в фитнес - зале полезна для:
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
29. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.