90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
2. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
3. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
4. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
5. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
6. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
7. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
12. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
15. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
16. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
17. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
18. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
19. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
20. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
21. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
22. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
23. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
24. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
25. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
26. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
27. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
28. Модно ли женщине носить мужские часы
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Почему девушки любят носить мужские рубашки
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
33. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
36. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Какие исторические события связаны с Пензой
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
48. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
49. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
50. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем