90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
2. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
3. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
4. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
5. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
6. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
7. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
8. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
9. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
10. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
11. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
12. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
13. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
14. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
15. "Они хороши , внимание, только в переписке!
16. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
17. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
18. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
19. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
20. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
21. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
22. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
23. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
24. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
25. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
26. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
27. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
28. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
29. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
30. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
31. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
32. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
33. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
34. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
35. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
36. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
37. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
38. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
39. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
40. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
41. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
42. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
43. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
44. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
45. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
46. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
47. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
48. Артик и асти?
49. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
50. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.