90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Headlines:
40. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать