90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
2. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
3. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
4. Знакомьтесь, люди добрые!
5. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
6. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
7. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
8. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
9. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
10. Headlines:
11. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
12. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
13. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
14. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
15. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
16. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
17. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
18. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
19. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
20. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
21. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
22. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
23. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
24. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
25. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
26. Лучшее биологическое время для тренировки.
27. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
28. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
29. Андрей смаев и его тренировка ног.
30. 20-Летняя Ребекка грив.
31. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
32. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
33. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
34. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
35. Какие уникальные архитектурные объекты есть
36. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
37. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
38. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
39. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
40. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
41. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
42. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
43. Все виды женских джинсов: от классических к модным
44. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
45. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
46. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
47. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
48. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
49. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
50. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой