90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Слишком мощная страховка.
4. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
19. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
24. Встреча с бывшей!
25. Говорят, рост решает всё.
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
28. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
33. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
34. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
35. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
36. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
37. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
38. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
39. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
42. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
43. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
44. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
45. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
46. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
50. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению