90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Крик тысячи трупов.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. Как правильно делать кардио - тренировку.
18. Знакомьтесь, люди добрые!
19. Мышцы кора восстановите.
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Headlines:
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов