90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. "Что с ней происходит?
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Суши медленно убивают?
18. Встреча с бывшей!
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
42. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно