90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
19. Это было просто невероятно!
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.