90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Это было просто невероятно!
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Мы русские - с нами Бейoнсе.
17. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
18. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
19. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
22. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
23. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
24. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
25. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
26. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
27. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
28. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
29. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
32. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
35. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
39. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Домашний макияж: основные правила и советы
43. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
44. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
47. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили