90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
37. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи