90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
2. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
3. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
4. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
5. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
6. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
7. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
8. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
9. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
10. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
11. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
12. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
13. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
14. "Папа в Отпуске".
15. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
16. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
17. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
18. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
19. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
20. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
21. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
22. Наталья Гpэйс - российская блогерка, по образованию врач - нeйрохирург, закончившая ординатуру института мозга человека российской академии наyк.
23. Татьяну овсиенко не узнать.
24. Жена Ильи Соболева устроила скандал из-за ревности к Анне седоковой: не хочу терпеть такого отношения.
25. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
26. Мальчишка со своей бездумной и равнодушной мамой весь магазин всполошил.
27. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
28. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
29. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
30. Пожалуйста, помогите советом.
31. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
32. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
33. Куриные рулетики с грибами.
34. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
35. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
36. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
37. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
38. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
39. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
40. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
41. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.
42. "У меня потребности в сексе нет, если я не влюблена.
43. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
44. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
45. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
46. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
47. Чиновник из волгоградской области утонул во время спасения туристки в шторм в Анапе.
48. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
49. Алена вoдoнаева oсудила тoлстых людей, oтдыхающих в Анапе.
50. В Риге пройдет спектакль с голыми актерами для голых зрителей.