90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
4. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
7. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
8. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
9. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
10. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
11. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Мы готовим стейк правильно!
16. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны