90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Вот такая вот свадьба.
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Беременна 4 раз?
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма