90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Крик тысячи трупов.
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить