90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Настоящие мастера баланса!
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты