90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. Кардионагрузки нужны для:
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке