90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Встреча с бывшей!
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Вот такие вот фокусы.
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
37. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль