90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. Вот такие вот фокусы.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
27. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность