90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
2. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
3. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
4. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
5. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
6. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
7. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
8. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
9. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
10. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
11. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
12. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
13. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
14. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
15. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
16. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
17. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
18. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
19. Когда была основана Пермь
20. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
21. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
22. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
23. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
24. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
25. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
26. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
27. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
28. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
29. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
30. На вступительном экзамене в театральное училище.
31. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
32. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
33. Headlines:
34. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
35. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
36. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
37. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
38. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
39. Дети и коронавирус: мифы и реальность
40. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
41. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
42. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
43. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
44. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
45. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
46. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
47. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
48. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
49. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
50. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?