90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. А ловко он придумал это!
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. Встреча с бывшей!
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.