90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
2. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
3. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
4. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
5. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
6. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
7. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
8. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
9. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
10. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
11. Headlines:
12. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
13. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
14. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
16. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
17. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
18. Атлет по имени Брайан уоллак.
19. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
20. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
21. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
22. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
23. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
24. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
25. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
26. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
27. Это стефани санзо из австралии.
28. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
29. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
30. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
31. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
32. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
33. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
34. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
35. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
36. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
37. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
38. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
39. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
40. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
41. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
42. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
43. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
44. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
45. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
46. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
47. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
48. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
49. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
50. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?