90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Headlines:
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
33. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
34. Headlines:
35. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
50. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи