90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
41. Вы не поверите, что это существует
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Что съесть, чтобы похудеть?
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.