90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Прощения за такой тон прошу.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
17. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
27. Вот такие вот фокусы.
28. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
29. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
30. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
31. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
37. "Привет! Мне 59 лет!
38. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
39. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
40. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
41. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
44. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
45. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Какие археологические находки были сделаны в Москве
50. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии