90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пена с памятью

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. Встреча с бывшей!
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Headlines:
44. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома