90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
34. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Атлет по имени джо гиллен.
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Когда был основан Челябинск
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу