90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Встреча с бывшей!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Кардионагрузки нужны для:
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.