90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
2. Днем в борцовке, вечером в платье!
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
35. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
50. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство