90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Территория мужского минимализма.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
9. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. А ловко он придумал это!
16. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
17. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
18. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. "Вы что, голубых кровей?
21. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
22. Энджи учится читать на русском.
23. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
24. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
25. Встреча с бывшей!
26. Как вам такое искусство?
27. Иллюзия обмана в реальной жизни!
28. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
29. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
32. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
41. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство