90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Слабоумие и отвага!
11. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Какие уникальные станции метро
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты