90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Мышцы кора восстановите.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
35. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Какие археологические находки были сделаны в Москве
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
44. Какие необычные памятники есть
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Headlines:
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".