90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
13. Омлет с овощами и творогом.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Какие уникальные медицинские учреждения есть
27. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Вы не поверите, что это существует
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Headlines:
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут