90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Как вам такое искусство?
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Говорят, рост решает всё.
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
34. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
37. Как добраться до главных туристических мест Уфы
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Как вам похудевшая адель?
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке