90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
2. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
3. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
4. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
5. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
6. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
7. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
8. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
9. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
10. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
11. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
12. Скончалась японская художница яёи кусама.
13. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
14. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
15. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
16. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
17. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
18. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
19. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
20. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
21. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
22. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
23. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
24. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
25. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
26. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
27. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
28. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
29. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
30. У памелы андерсон и тома круза роман.
31. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
32. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
33. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
34. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
35. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
36. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
37. Мой муж домой вторую жену привёл.
38. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
39. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
40. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
41. Игра на выживание: месть за миллион.
42. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
43. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
44. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
45. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
46. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
47. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
48. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
49. Видaли тaкого шaлунишку.
50. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.