90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
2. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
3. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
4. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
5. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
6. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
7. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
8. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
9. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
10. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
11. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
12. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
13. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
14. Ли лишний вес для здоровья опасен?
15. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
16. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
17. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
18. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
19. 6 белковых салатов для похудения.
20. "У меня не деревенское лицо?
21. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
22. София вергара - 51 год.
23. Куриные маффины с начинкой.
24. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
25. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
26. Чем можно заменить яйца?
27. Ставшая вo втoрoй раз мамoй Юлия Кoвальчук рассказала o партнерских рoдах.
28. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
29. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
30. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
31. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.
32. - а что тут говорить.
33. Многодетная мама Мария погребняк показала стильный образ в кожаных мини - шортах и топе.
34. Очень вкусный пирог.
35. Яблoчныe oлaдyшки. На 100 гpaмм - 75. 7.
36. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
37. Блинчики из Овсянки!
38. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
39. Когда кажется, что жизнь разрушена, начни заново!
40. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
41. Худеем с помощью жирной пищи.
42. 91-Летний актер стенио Гарсия, известный по роли дяди али в сериале "Клон", решил сделать пластическую операцию, чтобы вернуться на киноэкраны.
43. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
44. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
45. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
46. Анна Семенович передает большой привет дачникам - звезда провела выходные, копая картошку.
47. Сырный пирог из армянского лаваша.
48. Всего 9 лет, но Витя Корниенко уже имеет впечатляющую фильмографию, которую могут позавидовать самые трудолюбивые ветераны этой профессии.
49. 3 рецепта имбирного чая для похудения.
50. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица