90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
6. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
20. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. А можно мне другого автомеханика?
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
28. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
36. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
37. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
38. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
39. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
42. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
43. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
46. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
47. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
48. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
49. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
50. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня