90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. "Белый и фара. 20.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. "Федункив - молодец!
11. Беременна 4 раз?
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
33. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
34. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
35. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
36. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
37. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
38. Какие уникальные архитектурные объекты есть
39. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
48. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
49. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды