90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Класс дутым качкам показал!
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. Слабоумие и отвага!
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Headlines:
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса