90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. А ловко он придумал это!
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Крик тысячи трупов.
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения