90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Крик тысячи трупов.
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными