90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
12. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
19. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Headlines:
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Профессиональный макияж: секреты звезд