90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
5. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. Суши медленно убивают?
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
15. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Когда была основана Пермь
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи