90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
25. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца