90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Безэмоциональна" и боится мимики?
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. "Федункив - молодец!
16. Будь собой. Будь сильной.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
35. Вы не поверите, что это существует
36. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
37. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Когда был основан Челябинск
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации