90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Ах, эта свадьба!
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Йога в фитнес - зале полезна для:
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Какие необычные памятники есть
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок