90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Как правильно делать кардио - тренировку.
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Одни из самых мощных людей в России встретились.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Headlines:
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Как вам похудевшая адель?
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.