90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно