90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Встреча с бывшей!
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Вот такая вот свадьба.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона