90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. "Федункив - молодец!
27. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.