90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
6. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
7. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
8. Хумус с морковкой и огурцом.
9. Мы готовим стейк правильно!
10. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
11. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
12. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
13. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
18. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
22. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
23. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
24. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
25. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
28. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
29. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
34. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
44. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
45. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
46. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
47. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным