90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
2. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
3. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
4. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
5. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
6. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
7. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
8. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
9. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
10. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
11. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
12. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
13. Лучшее биологическое время для тренировки.
14. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
15. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
16. Headlines:
17. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
18. Рацион для сжигания жира.
19. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
20. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
21. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
22. Секреты молодости корейских женщин
23. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
24. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
25. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
26. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
27. Атлет по имени Евгений лось.
28. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
29. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
30. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
31. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
32. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
33. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
34. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
35. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
36. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
37. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
38. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
39. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
40. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
41. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
42. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
43. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
44. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
45. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
46. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
47. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
48. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
49. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
50. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления