90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для проработки

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. За деньги - конечно!
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
11. Слабоумие и отвага!
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Это было просто невероятно!
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
37. Headlines:
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Headlines:
47. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
50. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам