90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
2. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
7. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
8. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
9. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
10. Одни из самых мощных людей в России встретились.
11. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
12. Как коронавирус влияет на наше тело
13. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
14. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
15. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
16. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
17. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
18. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
19. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
20. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
21. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
22. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
23. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
24. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
25. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
26. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
27. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
28. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
31. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
33. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
34. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
35. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
36. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
37. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
38. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
39. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
40. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
41. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
42. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
43. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
44. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
45. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
46. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
47. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
50. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек