90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
7. Знакомьтесь, люди добрые!
8. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
9. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
10. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
11. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
12. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
13. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
14. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
15. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
16. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
19. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
20. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
47. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
48. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев