90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Вот такие вот фокусы.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
14. Разминка: ключ к успешной тренировке
15. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
16. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
17. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
18. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
19. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
20. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
21. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
22. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
23. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
24. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
25. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
40. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
41. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
42. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
43. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
46. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой