90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
2. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
3. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
4. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
5. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
6. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
7. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
8. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
9. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
10. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
11. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
12. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
13. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
14. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
15. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
16. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
17. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
18. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
19. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
20. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
21. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
22. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
23. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
24. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
25. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
26. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
27. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
28. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
29. 5 безумно простых советов для потери веса.
30. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
31. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
32. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
33. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
34. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
35. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
36. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
37. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
38. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
39. Когда был основан Челябинск
40. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
41. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
42. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
43. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
44. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
45. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
46. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
47. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
48. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
49. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
50. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50