90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Какие популярные парки есть в Москве
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию