90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. Сын тарасова попал в больницу.
3. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Саша Hammali впервые папой станет!
6. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
7. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
8. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
13. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Ох уж эти американцы.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
20. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
21. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
22. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
23. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
24. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
25. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
26. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
27. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
28. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
29. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
30. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
33. Какие легенды связаны с московской подземкой
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
36. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга