90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Это было просто невероятно!
5. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Как правильно делать кардио - тренировку.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
24. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
25. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
29. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
30. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
31. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
32. Что съесть, чтобы похудеть?
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
35. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Headlines:
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает