90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Как вам такое искусство?
10. Слабоумие и отвага!
11. Ах, эта свадьба!
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Мышцы кора восстановите.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Headlines:
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Headlines:
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
49. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам