90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Вот такие вот фокусы.
12. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. Утренние разминки: как начать день правильно
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Вы не поверите, что это существует
44. Почему девушки любят носить мужские рубашки
45. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
50. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль