90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
17. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. 20-Летняя Ребекка грив.
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации