90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
18. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
19. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
20. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
26. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
29. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
30. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
31. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Какие необычные памятники есть
34. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Когда была основана Пермь
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них