90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
2. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
3. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
4. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
5. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
6. Профессор - филолог читает лекцию:
7. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
8. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
9. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
10. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
11. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
12. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
13. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
14. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
15. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
16. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
17. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
18. Капустные котлеты: супер - гарнир!
19. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
20. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
21. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
22. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
23. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
24. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
25. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
26. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
27. Боль в горле без температуры. Ларингит
28. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
29. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
30. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
31. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
32. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
33. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
34. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
35. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
36. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
37. После 30: секреты здоровой кожи лица
38. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
39. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
40. "Папа в Отпуске".
41. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
42. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
43. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
44. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
45. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
46. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
47. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
48. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
49. София вергара - 51 год.
50. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".