90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Это было просто невероятно!
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
21. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
22. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Какие легенды о подземных проходах
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов