90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
2. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
4. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. Саша Hammali впервые папой станет!
7. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
8. "Привет! Мне 59 лет!
9. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
10. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
11. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
12. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
13. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
14. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
18. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. Есть ли известные исторические деятели из города
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Когда была основана Пермь
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Headlines:
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Простой способ сделать домашний макияж
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них