90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. За деньги - конечно!
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
9. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
49. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
50. Что съесть, чтобы похудеть?