90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
11. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
28. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
29. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
30. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
37. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
38. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
41. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
42. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
46. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости