90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
24. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Headlines:
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
37. Я просто в шоке!
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
42. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса