90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
2. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
3. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
4. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
5. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
6. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
7. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
8. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
9. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
10. Джинсы, которые моделируют фигуру!
11. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
12. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
13. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
14. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
15. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
16. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
17. Подборка стильных купальников с WB.
18. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
19. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
20. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
21. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
22. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
23. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
24. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
25. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
26. Почему оперативная память такая дорогая?
27. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
28. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
29. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
30. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
31. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
32. Видaли тaкого шaлунишку.
33. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
34. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
35. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
36. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
37. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
38. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
39. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
40. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
41. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
42. "Что с ней происходит?
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Зубастый лежачий полицейский!
45. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
46. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
47. Эпизод 898. Морской укус.
48. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
49. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
50. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.