90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Крик тысячи трупов.
5. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды