90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
2. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
3. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
4. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
5. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
6. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
7. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
8. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
9. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
10. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
11. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
12. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
13. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
14. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
15. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
16. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
17. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
18. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
19. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
20. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
21. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
22. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
23. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
24. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
25. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
26. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
27. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
28. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
29. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
30. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
31. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
32. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
33. Третий брак седоковой - все.
34. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
35. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
36. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
37. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
38. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
39. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
40. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
41. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
42. "Скoлиoз - не пригoвoр!
43. 76-Летняя фитнес - модель Айрис девис из южной Каролины, США, может вызвать зависть у любой молодой девушки.
44. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
45. Печально это признавать, но мы с мужем тупые.
46. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
47. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
48. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
49. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
50. 7 способов обмануть голод.