90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
17. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
29. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
30. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
31. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
32. Что съесть, чтобы похудеть?
33. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
34. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
35. На вступительном экзамене в театральное училище.
36. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
37. Профессор - филолог читает лекцию:
38. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
39. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
40. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Атлет по имени Евгений лось.
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.