90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).