90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Слабоумие и отвага!
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Куриная грудка с овощами в духовке.
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
18. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Рацион для сжигания жира.
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Какие легенды о подземных проходах
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.