90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
2. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
3. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
4. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
5. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
6. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
7. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
8. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
9. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
10. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
11. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
12. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
13. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
14. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
15. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
16. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
17. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
18. Да, я сам в шоке!
19. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
20. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
21. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
22. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
23. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
24. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
25. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
26. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
27. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
28. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
29. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
30. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
33. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
34. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
35. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
36. Известные артисты и их знаменитые наследники.
37. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
38. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
39. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
40. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
41. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
42. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
43. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
44. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
45. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
46. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
47. А ловко он придумал это!
48. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
49. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
50. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.