90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Это было просто невероятно!
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
6. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
16. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
17. Разминка до и после бега: почему это важно
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
23. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
29. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. What is the story behind the Kremlin's construction
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
42. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
48. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
49. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
50. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи