90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
2. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
3. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
4. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
5. Куриная грудка с овощами в духовке.
6. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
7. Одни из самых мощных людей в России встретились.
8. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
9. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
10. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
11. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
12. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
13. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
14. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
15. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
16. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
17. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
18. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
19. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
20. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
21. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
22. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
23. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
24. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
25. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
37. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
38. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
39. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
40. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
41. Простой способ сделать домашний макияж
42. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
43. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
44. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
45. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
46. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
47. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
48. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
49. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
50. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры