90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
18. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
19. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
22. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
23. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
24. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
25. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
26. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
27. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
28. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
29. Headlines:
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
35. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
36. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
37. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
41. Секреты выбора шапки по типу лица
42. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
43. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем