90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Пустота не сохраняется в священных местах.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Беременна 4 раз?
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Самый адекватны рецепт правильного питания.
49. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа