90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.