90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
48. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году