90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
4. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
5. Кардионагрузки нужны для:
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
10. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
11. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
12. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
13. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
14. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
30. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
32. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
33. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
34. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
35. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
36. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
37. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
38. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу