90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес для ног

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
16. "Привет! Мне 59 лет!
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Headlines:
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации