90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Разминка до и после бега: почему это важно
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Headlines:
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
40. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году