90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
15. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
16. Разминка: ключ к успешной тренировке
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
19. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
20. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
21. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
22. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
23. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
24. Какие уникальные станции метро
25. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
28. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
29. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
30. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
31. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.