90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
37. Аппетитный пост для любителей сырников!
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Лучшее биологическое время для тренировки.
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Какие легенды связаны с московской подземкой
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
48. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
49. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей