90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
14. Как вам такое искусство?
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Какие уникальные станции метро
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
49. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России