90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
28. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Какие уникальные станции метро
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Андрей смаев и его тренировка ног.
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды