90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. Вроде бы покрытый стиль.
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
38. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.