90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
12. Суши медленно убивают?
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Йога в фитнес - зале полезна для:
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.