90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. За деньги - конечно!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Ах, эта свадьба!
22. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
26. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. "Белый и фара. 20.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
48. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
49. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре