90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Артик и асти?
4. Вот такая вот свадьба.
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
8. Ах, эта свадьба!
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Разминка: ключ к успешной тренировке
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
25. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
26. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
27. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
30. Headlines:
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Headlines:
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать