90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Как вам такое искусство?
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Разминка: ключ к успешной тренировке
28. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. На вступительном экзамене в театральное училище.
49. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
50. Какие исторические личности связаны с Камышином