90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Вот такие вот фокусы.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Кардионагрузки нужны для:
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. "Белый и фара. 20.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Какие легенды связаны с московской подземкой
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту