90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. За деньги - конечно!
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
22. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. "Федункив - молодец!
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Какие легенды связаны с московской подземкой