90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
3. Боня отличилась снова.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
14. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
25. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
26. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
35. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Я просто в шоке!
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Рацион для сжигания жира.
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать