90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке