90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Вот такие вот фокусы.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
33. Ох уж эти американцы.
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов