90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. "Белый и фара. 20.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
29. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
30. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая