90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Ах, эта свадьба!
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
10. Вот такие вот фокусы.
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска