90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
3. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
20. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
28. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
29. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
30. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов