90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питание на работе

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Вот такая вот свадьба.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Закрытая физическая академия!
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Ох уж эти американцы.
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек