90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Перекусы на правильном питании

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
2. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
3. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
4. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
5. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
6. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
7. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
8. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
9. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
10. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
11. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
12. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
13. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
14. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
15. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
16. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
17. Помните её в роли кати?
18. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
19. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
20. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
21. Новые фото дафни кин.
22. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
23. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
24. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
25. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
26. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
27. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
28. Кэмерон диас опять за свое!
29. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
30. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
31. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
32. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
33. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
34. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
35. История любви P!
36. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
37. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
38. "Кто он? Покажи уже!
39. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
40. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
41. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
42. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
43. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
44. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
45. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
46. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
47. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
48. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
49. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
50. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.