90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Говорят, рост решает всё.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Мышцы кора восстановите.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
32. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!