90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Кардионагрузки нужны для:
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. Разминка до и после бега: почему это важно
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Какие необычные памятники есть
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Какая история связана с основанием города Архангельска
46. Как вам похудевшая адель?
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила