90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Крик тысячи трупов.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Когда был основан Челябинск
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде