90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
17. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
18. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
19. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
22. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
26. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать