90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Беременна 4 раз?
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом