90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
2. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
3. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
4. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
5. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
6. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
7. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
8. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
9. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
10. Атлет тристин ли.
11. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
12. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
13. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
14. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
15. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
16. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
17. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
18. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
19. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
20. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
21. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
22. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
23. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
24. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
25. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
26. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
27. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
28. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
29. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
30. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
31. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
32. Как тренируются в африканской стране Либерия.
33. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
34. Такая шикарная Анна заворотнюк!
35. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
36. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
37. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
38. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
39. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
40. "Папа в Отпуске".
41. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
42. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
43. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
44. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
45. Актрису просто не узнать!
46. "У меня не деревенское лицо?
47. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
48. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
49. "Она вообще в адеквате?
50. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.