90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
10. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
11. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
19. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
24. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
25. "Федункив - молодец!
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи