90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
2. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
3. Когда родители только услышали "PS5".
4. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
5. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
6. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
7. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
8. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
10. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
11. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
14. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
15. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
16. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
17. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
18. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
19. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
20. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
22. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
23. Подборка стильных купальников с WB.
24. Винчик уже не справляется со стрессом?
25. Очереди на Эвересте.
26. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
27. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
28. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
29. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
30. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
31. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
32. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
33. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
34. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
35. Певица мечтает встретить вторую половинку.
36. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
37. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
38. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
39. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
40. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
41. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
42. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
43. Нейросети не перестают удивлять!
44. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
45. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
46. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
47. Зубастый лежачий полицейский!
48. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
49. Боня отличилась снова.
50. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.