90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
23. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Беременна 4 раз?
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история