90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Это было просто невероятно!
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
10. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. Headlines:
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями