90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. Боня отличилась снова.
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Настоящие мастера баланса!
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
39. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
48. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Профессор - филолог читает лекцию: