90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Какие уникальные станции метро
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году