90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
2. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
3. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
4. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
5. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
6. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
7. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
8. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
9. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
10. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
11. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
12. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
13. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
14. История пандемий: когда и почему они происходили
15. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
16. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
17. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
18. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
19. Дане Борисовой 48 лет.
20. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
21. "Это слишком, валя!
22. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
23. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
24. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
25. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
26. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
27. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
28. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
29. Алиса Аршавина рассказала, что стало причиной того, что у нее "Пропал" нос: "я вызвала косметолога на дом".
30. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
31. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
32. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
33. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
34. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
35. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".
36. "Да, я не Аппетитная и Знаю, Сколько мне лет": Юлия Высоцкая о критике дряблых ног.
37. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
38. Алана мамаева, бывшая жена футболиста Павла мамаева, она делала множество операций по улучшению внешности, но ягодицы ей пришлось переделывать.
39. Тест на черты характера!
40. Кристина асмус несколько дней в больнице из-за серьезного диагноза проводит.
41. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
42. Тренировка для плоского живота.
43. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
44. Располневшая Бьянка свои диагнозы озвучила.
45. Салат "Новогодняя Хлопушка".
46. Илья милохин новость о рождении ребенка прокомментировал.
47. Дженнифер лопес достали папарацци.
48. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
49. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
50. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?