90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Headlines:
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества