90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
18. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Headlines:
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации