90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Говорят, рост решает всё.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Саша Hammali впервые папой станет!
13. "Белый и фара. 20.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
50. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица