90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
15. Артик и асти?
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
40. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
41. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
42. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
43. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
44. Утренние разминки: как начать день правильно
45. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
46. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
47. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
48. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
49. Headlines:
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты