90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Headlines:
41. Headlines:
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Брайан уоллак.
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.