90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
13. Беременна 4 раз?
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
22. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Артур бетербиев и его кулак.
39. Вы не поверите, что это существует
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. What is the story behind the Kremlin's construction
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов