90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
2. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
3. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
4. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
5. Знакомьтесь, люди добрые!
6. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
7. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
8. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
9. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
10. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
11. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
12. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
15. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
16. Есть ли известные исторические деятели из города
17. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
18. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
19. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
20. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
21. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. Какие уникальные медицинские учреждения есть
24. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
25. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
26. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
30. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
36. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
44. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения