90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
22. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Есть ли известные исторические деятели из города
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
36. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Как вам похудевшая адель?
49. Headlines:
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!