90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
2. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
3. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
4. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
5. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
6. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
7. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
8. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
9. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
10. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
11. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
12. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
13. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
14. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
15. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
16. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
17. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
18. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
19. Какие уникальные станции метро
20. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
21. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
22. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
23. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
24. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
25. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
27. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
28. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
29. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
30. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
31. Атлет по имени Брайан уоллак.
32. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
33. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
34. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
35. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
36. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
37. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
38. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
39. Дети и коронавирус: мифы и реальность
40. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
41. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
42. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
43. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
44. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
45. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
46. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
47. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
48. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
49. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
50. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей