90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Мышцы кора восстановите.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Одни из самых мощных людей в России встретились.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Headlines:
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
45. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами