90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
8. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
16. Headlines:
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
27. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
38. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой