90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
6. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
7. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Кардионагрузки нужны для:
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Headlines:
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Какие уникальные станции метро
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи