90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Вот такие вот фокусы.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля