90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Почему девушки любят носить мужские рубашки
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
45. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
46. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта