90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
2. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
3. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
4. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
5. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
6. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
7. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
8. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
9. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
10. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
11. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
12. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
13. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
14. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
15. Макана бросила девушка.
16. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
17. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
18. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
19. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
20. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
21. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
22. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
23. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
24. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
25. Новые фото дафни кин.
26. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
27. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
28. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
29. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
30. Прыжки через линию.
31. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
32. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
33. Пляжный стиль и летнее настроение.
34. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
35. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
36. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
37. Когда мода слишком далеко заходит.
38. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
39. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
40. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
41. Три последних желания чарли.
42. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
43. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
44. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
45. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
46. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
47. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
48. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
49. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
50. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.