90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Класс дутым качкам показал!
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Это было просто невероятно!
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
43. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. Вы не поверите, что это существует
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы