90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. А ловко он придумал это!
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
31. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
40. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время