90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
34. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. На вступительном экзамене в театральное училище.
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
39. Атлет по имени джо гиллен.
40. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой