90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
2. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
3. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
4. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
5. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
6. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
7. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
8. Какие популярные парки есть в Москве
9. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
10. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
11. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
12. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
13. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
14. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
15. Я просто в шоке!
16. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
17. Ей 79, но чувствует себя на 30.
18. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
19. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
20. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
21. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
22. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
23. Андрей смаев и его тренировка ног.
24. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
25. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
26. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
27. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
28. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
29. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
30. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
31. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
32. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
33. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
34. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
35. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
36. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
37. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
38. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
39. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
40. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
41. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
42. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
43. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
44. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
45. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
46. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
47. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
48. Совместимость по дате рождения: факт или миф
49. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
50. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?