90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания на неделю

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
2. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
3. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
4. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
7. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
8. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
9. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
10. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
11. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
12. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
13. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
14. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
15. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
16. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
17. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
18. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
19. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
20. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
21. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
22. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
23. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
24. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
25. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
27. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
28. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
29. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
30. Я просто в шоке!
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Headlines:
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Атлет по имени Андрей Филипов.
41. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
42. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
43. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
44. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
45. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
46. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
47. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
48. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
49. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
50. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?