90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания при дефиците

Худоба не лучше ожирения. Худой сдохнет? Лишние килограммы полезнее для здоровья, чем стройностьРассказывает заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова .

«Риски для здоровья есть как у людей с избытком, так и с недостатком массы тела. Однако, по современным представлениям, умеренная полнота, особенно у людей в возрасте 40+, предпочтительнее, чем дефицит веса. Худоба (особенно резко выраженная) редко возникает «на пустом месте». Обычно она связана либо с астенией, либо со стойким дефицитом питательных веществ в рационе, либо с невыявленными хроническими заболеваниями. Поэтому ресурс жизненных сил у худых людей, как правило, меньше, чем у полных, которых неслучайно называют здоровяками.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
2. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
3. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
4. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
5. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
6. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
7. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
8. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
9. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
10. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
11. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
12. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
13. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
14. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
15. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
16. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
17. Сказал жене: "Я на Баскет".
18. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
19. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
20. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
21. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
22. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
23. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
24. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
25. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
26. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
27. Вот такая вот свадьба.
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
30. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
31. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
34. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
37. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
38. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
39. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
40. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
41. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
42. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
43. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
46. Беременна 4 раз?
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
49. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.