90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помочь в мотивации

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен бесконечными задачами и обязанностями, часто забываем о самом важном - о себе. Уход за собой - это не просто красота и здоровье, это ключ к успеху и счастливой жизни. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и достичь успеха.

Здоровье - основа успеха

Здоровье - основа успеха, поэтому важно следить за своим состоянием. Здесь несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье на высоте:

1. Сон

Сон - это один из самых важных аспектов здоровья. Необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Это поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным.

2. Диета

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Встреча с бывшей!
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Крик тысячи трупов.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
40. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
41. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
42. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
46. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет