90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помочь в мотивации

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен бесконечными задачами и обязанностями, часто забываем о самом важном - о себе. Уход за собой - это не просто красота и здоровье, это ключ к успеху и счастливой жизни. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и достичь успеха.

Здоровье - основа успеха

Здоровье - основа успеха, поэтому важно следить за своим состоянием. Здесь несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье на высоте:

1. Сон

Сон - это один из самых важных аспектов здоровья. Необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Это поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным.

2. Диета

Последние обновления на сайте:

1. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. За деньги - конечно!
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Боня отличилась снова.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
34. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
35. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Ох уж эти американцы.
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
43. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
44. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
45. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль