90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок