90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
3. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
8. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
9. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
12. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
13. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
14. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
15. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
16. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
17. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
22. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Headlines:
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Быстрый макияж для ежедневного использования