90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
4. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
5. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
6. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
7. Слишком мощная страховка.
8. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
11. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. А ловко он придумал это!
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
25. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
26. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
33. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
34. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
35. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата