90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Закрытая физическая академия!
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Headlines:
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Какие уникальные станции метро
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Модно ли женщине носить мужские часы
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки