90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
4. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
5. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
6. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
15. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
16. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
17. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них