90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Это было просто невероятно!
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Будь собой. Будь сильной.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
31. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
32. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Какие уникальные станции метро
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы