90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
9. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. Кардионагрузки нужны для:
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. "Белый и фара. 20.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Беременна 4 раз?
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек