90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. "Привет! Мне 59 лет!
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Ох уж эти американцы.
24. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут