90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
19. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
28. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
29. Это было просто невероятно!
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
33. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
34. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
35. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
36. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
37. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
38. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
41. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица