90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
2. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
3. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
4. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
5. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
6. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
7. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
8. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
9. "Кто он? Покажи уже!
10. Класс дутым качкам показал!
11. Ошибка, которая стала роковой.
12. Слабоумие и отвага!
13. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
14. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
15. Хочется спросить: что у вас там происходит?
16. "Do you Speak English?
17. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
18. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
19. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
20. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
21. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
22. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
23. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
24. Территория мужского минимализма.
25. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
26. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
27. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
28. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
29. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
30. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
31. А вы точно учитель по музыке?
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Эпизод 898. Морской укус.
34. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
35. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
36. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
37. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
38. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
41. Только бы нога не соскользнула!
42. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
43. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
44. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
45. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
46. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
47. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
48. Как правильно делать кардио - тренировку.
49. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
50. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.