90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Закрытая физическая академия!
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. Сын тарасова попал в больницу.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
17. Кардионагрузки нужны для:
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
28. Headlines:
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
47. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом