90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Говорят, рост решает всё.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста