90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
2. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
3. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
4. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
5. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
6. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
7. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
8. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
9. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
10. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
11. Без фильтров и ретуши: как сейчас живёт 52-летняя звезда "Зачарованных" Холли мари комбс.
12. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
13. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
14. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
15. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
16. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
17. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
18. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
19. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
20. Артист джиган свои мускулы показал.
21. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
22. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
23. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
24. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
25. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
26. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
27. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
28. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
29. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
30. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
31. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
32. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
33. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
34. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
35. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
36. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
37. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
38. "Ну вот, опять!
39. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
40. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
41. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
42. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
43. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
44. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
45. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
46. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
47. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
48. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
49. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
50. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.