90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Headlines:
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Когда была основана Пермь
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица