90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
6. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
7. "Да я просто мама года!
8. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
9. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
10. Территория мужского минимализма.
11. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
12. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
13. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
14. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
15. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
16. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
19. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
22. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
27. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
34. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
35. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
36. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
37. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
38. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
39. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
44. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
47. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
48. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
49. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
50. Какие археологические находки были сделаны в Москве