90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
9. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
18. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
19. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
20. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
21. "Безэмоциональна" и боится мимики?
22. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Это увлекательный был аттракцион!
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
32. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
33. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
34. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
35. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. Саша Hammali впервые папой станет!
38. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
39. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
40. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
43. Омлет с овощами и творогом.
44. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
45. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
46. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
47. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
48. Headlines:
49. Какие археологические находки были сделаны в Москве
50. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата