90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Встреча с бывшей!
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Закрытая физическая академия!
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Вы не поверите, что это существует
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.