90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
4. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
5. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
6. "Do you Speak English?
7. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
8. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
9. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
10. Вот такого озорника мы … видим 85-.
11. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. А ловко он придумал это!
17. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Энджи учится читать на русском.
21. Класс дутым качкам показал!
22. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
23. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
24. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
25. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
30. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
31. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Саша Hammali впервые папой станет!
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
40. Одни из самых мощных людей в России встретились.
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
43. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
44. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
45. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
46. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
47. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
50. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут