90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Как коронавирус влияет на наше тело
18. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
24. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Headlines:
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.