90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
25. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Headlines:
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. Headlines:
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
50. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска