90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
2. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
3. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
4. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
5. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
6. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
7. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
8. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
9. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
10. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
11. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
12. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
13. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
14. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
15. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
16. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
17. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
18. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
19. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
20. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
21. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
22. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
23. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
24. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
25. Кэмерон диас опять за свое!
26. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
27. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
28. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
29. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
30. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
31. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
32. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
33. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
34. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
37. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
38. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
39. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
40. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
41. Генетика или диета: секрет пышных форм.
42. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
43. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
44. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
45. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
46. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
47. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
48. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
49. "Да я просто мама года!
50. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.