90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду