90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
2. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
3. Елизавета Арзамасова показала плоский живот на фоне слухов о том, что она ждёт третьего ребёнка от 52-летнего мужа, Ильи авербуха.
4. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
5. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
6. Поединки UFC на конец 2026 года.
7. "Это точно он!
8. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
9. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
10. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
11. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
12. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
13. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
14. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
15. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
16. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
17. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
18. Банан - не чемпион по калию.
19. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
20. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
21. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
22. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
23. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
24. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
25. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
26. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
27. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
28. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
29. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
30. "Я вообще никому не доверяю …".
31. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
32. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
33. Очереди на Эвересте.
34. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
35. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
36. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
37. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
38. Вот такая вот свадьба.
39. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
40. Ошибка, которая стала роковой.
41. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
42. Генетика или диета: секрет пышных форм.
43. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
44. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
45. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
46. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
47. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
48. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
49. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
50. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.