90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
2. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Ах, эта свадьба!
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. "Белый и фара. 20.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
50. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант