90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
2. Не выпил 2 литра воды за день?
3. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
4. Поединки UFC на конец 2026 года.
5. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
6. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
7. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
8. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
9. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
10. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
11. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
12. Шэрон стоун показала свои 68.
13. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
14. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
15. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
16. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
17. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
18. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
19. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
20. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
21. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
22. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
23. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
24. Да, я сам в шоке!
25. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
26. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
27. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
28. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
29. Самбист Александр Емельяненко:
30. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
31. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
32. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
33. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
34. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
35. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
36. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
37. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
38. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
39. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
40. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
41. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
42. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
43. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
44. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
45. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
46. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
47. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
48. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
49. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
50. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.