90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
3. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
4. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
5. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
6. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
7. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
8. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
9. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
10. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
11. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
12. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
13. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
14. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
15. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
16. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
17. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
18. Артикул WB - 247813745.
19. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
20. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
21. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
22. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
23. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
24. Новые фото дафни кин.
25. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
26. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
27. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
28. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
29. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
30. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
31. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
32. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
33. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
34. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
35. Звездный блеск AVN Awards.
36. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
37. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
38. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
39. Класс дутым качкам показал!
40. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
41. Слабоумие и отвага!
42. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
43. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
44. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
45. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
46. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
47. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
48. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
49. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
50. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.