90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
2. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
3. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
4. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
5. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
6. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
11. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
15. Прощения за такой тон прошу.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
18. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
21. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
22. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Говорят, рост решает всё.
26. Россиянки начали лечить насморк.
27. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
28. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
29. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
32. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
33. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
34. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
35. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
38. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
39. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
40. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
46. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
47. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
48. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
49. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
50. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска