90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
2. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
3. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
4. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
5. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
6. Красота - это боль.
7. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
8. Я Артем. 30 лет.
9. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
10. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
11. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
12. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
13. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
14. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
15. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
16. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
17. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
18. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
19. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
20. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
21. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
22. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
23. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
24. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
25. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
26. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
27. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
28. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
29. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
30. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
31. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
32. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
33. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
34. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
35. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
36. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
37. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
38. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
39. Очереди на Эвересте.
40. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
41. Вот такая вот свадьба.
42. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
43. Класс дутым качкам показал!
44. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
45. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
46. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
47. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
48. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
49. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
50. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.