90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Суши медленно убивают?
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
18. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. Это было просто невероятно!
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Одни из самых мощных людей в России встретились.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Как коронавирус влияет на наше тело
36. Headlines:
37. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Headlines:
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома