90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусились кадры колоритной свадьбы из Краснодара, где высокая мода столкнулась с суровыми реалиями лестничной клетки.
2. "Отдалилась не Только от Матери" - в сети обсуждают отношения наследницы Анастасии Волочковой с мачехой.
3. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
4. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
5. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
6. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
7. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
8. Таким ты его не помнишь.
9. Поединки UFC на конец 2026 года.
10. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
11. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
12. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
13. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
14. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
15. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
16. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
17. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
18. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
19. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
20. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
21. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
22. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
23. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
24. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
25. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
26. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
27. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
28. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
29. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
30. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
31. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
32. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
33. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
34. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
35. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
36. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
37. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
38. Пляжный стиль и летнее настроение.
39. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
40. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
41. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
42. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
43. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
44. Снежный кураж: зима во всей красе.
45. На стройке своя атмосфера!
46. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
47. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
48. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
49. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
50. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.