90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
2. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
3. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
4. Поединки UFC на конец 2026 года.
5. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
6. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
7. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
8. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
9. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
12. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
13. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
14. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
15. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
16. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
17. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
18. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
19. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
20. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
21. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
22. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
23. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
24. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
25. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
26. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
27. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
28. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
29. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
30. Генетика из тени раньше диплома вышла.
31. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
32. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
33. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
34. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
35. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
36. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
37. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
38. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
39. Пляжный стиль и летнее настроение.
40. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
41. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
42. "Что с носом?
43. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
44. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
45. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
46. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
47. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
48. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
49. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
50. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?