90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное меню

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
47. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих