90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
2. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Как вам такое искусство?
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. На вступительном экзамене в театральное училище.
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье