90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
20. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
34. Какие необычные памятники есть
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности