90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. Мышцы кора восстановите.
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
44. Headlines:
45. Чем женская футболка отличается от мужской
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации