90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
13. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Как коронавирус влияет на наше тело
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
27. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Когда была основана Пермь
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
50. Headlines: