90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
10. Закрытая физическая академия!
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Встреча с бывшей!
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Ах, эта свадьба!
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. "Федункив - молодец!
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
37. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Когда была основана Пермь
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Полезный и сытный творожный коктейль.