90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Headlines:
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
36. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Headlines:
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
50. Идеальное средство для кончиков волос.