90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Есть ли известные исторические деятели из города
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Когда была основана Пермь
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Когда был основан Челябинск