90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Встреча с бывшей!
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
9. Это было просто невероятно!
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Что съесть, чтобы похудеть?
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.