90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Прощения за такой тон прошу.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
17. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
22. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
25. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
26. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
27. Крик тысячи трупов.
28. А можно мне другого автомеханика?
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. "Белый и фара. 20.
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов