90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
29. Знакомьтесь, люди добрые!
30. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Headlines:
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
47. Какие необычные памятники есть
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд