90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство