90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, вызывающее сильные эмоции.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
5. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
6. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
7. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
8. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Артик и асти?
19. "Вы что, голубых кровей?
20. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
23. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
24. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. Только бы нога не соскользнула!
28. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
29. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
30. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
33. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
34. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
35. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
42. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
43. Headlines:
44. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
45. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
46. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
47. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
48. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
49. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели