90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. За деньги - конечно!
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
20. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек