90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. Боня отличилась снова.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. 23-Летний сын женился Михаила круга.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Какие необычные памятники есть
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. 5 безумно простых советов для потери веса.