90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. "Что с ней происходит?
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Артик и асти?
11. Боня отличилась снова.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. Класс дутым качкам показал!
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе