90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. Известные артисты и их знаменитые наследники.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. "Федункив - молодец!
37. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
41. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
46. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
47. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
48. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
49. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
50. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю