90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. За деньги - конечно!
5. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Ах, эта свадьба!
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Какие уникальные станции метро
42. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
43. Какие необычные памятники есть
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. Headlines:
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.