90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
5. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Класс дутым качкам показал!
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
42. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно