90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Ох уж эти американцы.
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки