90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Закрытая физическая академия!
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
43. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома