90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Headlines:
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Headlines:
36. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Headlines:
40. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
41. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Когда был основан Челябинск
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды