90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
27. Это увлекательный был аттракцион!
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
31. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. 23-Летний сын женился Михаила круга.
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
47. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
48. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих