90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
21. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Ох уж эти американцы.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Артур бетербиев и его кулак.
38. Когда была основана Пермь
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом