90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
17. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
21. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Настоящие мастера баланса!
24. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Headlines:
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде