90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
19. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Headlines:
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке