90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Встреча с бывшей!
9. Неожиданная новость. Родила.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки