90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
11. Артик и асти?
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
29. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд