90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
18. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
19. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
20. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Headlines:
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Я просто в шоке!
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Headlines:
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.