90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
2. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
3. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
4. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
7. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
8. Хумус с морковкой и огурцом.
9. Одни из самых мощных людей в России встретились.
10. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
11. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
12. Как коронавирус влияет на наше тело
13. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
14. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
15. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
16. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
17. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
18. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
19. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
20. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
21. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
22. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
23. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
24. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
25. Какие уникальные станции метро
26. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
27. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
29. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
30. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
31. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
32. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
33. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
34. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
35. Какие ночные клубы в Москве популярны
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Атлет по имени джо гиллен.
38. Headlines:
39. Атлет по имени Евгений лось.
40. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
41. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
42. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
43. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
44. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
48. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
49. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
50. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе