90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. "Ребёнок просто мясом станет!
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. "Белый и фара. 20.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях