90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. Прощения за такой тон прошу.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Артик и асти?
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Встреча с бывшей!
17. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. А можно мне другого автомеханика?
22. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
23. Настоящие мастера баланса!
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Headlines:
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки