90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Энджи учится читать на русском.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Ах, эта свадьба!
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
30. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно