90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
4. Боня отличилась снова.
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Есть ли известные исторические деятели из города
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
43. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Я просто в шоке!
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет