90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
5. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
9. Винус Уильямс замуж вышла.
10. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
14. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
15. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
18. Класс дутым качкам показал!
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. "Безэмоциональна" и боится мимики?
24. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Настоящие мастера баланса!
27. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
41. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
46. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела