90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
14. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
41. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.