90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
2. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
3. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
4. Мы готовим стейк правильно!
5. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
7. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
8. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
9. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
10. Разминка до и после бега: почему это важно
11. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
12. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
13. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
14. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
15. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
16. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
17. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
18. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
19. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
20. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
21. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
22. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
23. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
24. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
25. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
26. Модно ли женщине носить мужские часы
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
28. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
29. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
30. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
31. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
32. Андрей смаев и его тренировка ног.
33. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
34. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
37. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
40. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
41. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
42. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
43. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
44. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
45. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
46. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
47. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
48. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
49. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
50. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования