90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Потребность в витамине

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
5. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. А ловко он придумал это!
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. "Вы что, голубых кровей?
19. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
20. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
32. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
40. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
43. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
44. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
45. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
46. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
47. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
48. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих