90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
19. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
22. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Headlines:
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально