90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Как правильно делать кардио - тренировку.
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Рацион для сжигания жира.