90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
8. А ловко он придумал это!
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Беременна 4 раз?
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
37. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин