90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
14. Суши медленно убивают?
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
33. Мышцы кора восстановите.
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. "Федункив - молодец!
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
47. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде