90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
41. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица