90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. Суши медленно убивают?
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Секреты выбора шапки по типу лица