90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Неожиданная новость. Родила.
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Закрытая физическая академия!
12. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить