90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. "Вы что, голубых кровей?
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
18. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Говорят, рост решает всё.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Когда была основана Пермь