90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Беременна 4 раз?
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
33. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются