90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
2. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
3. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
5. Какие археологические находки были сделаны в Москве
6. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
7. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
8. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
9. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
10. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
11. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
12. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
13. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
14. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
15. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
16. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
17. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
18. Что съесть, чтобы похудеть?
19. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
20. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
21. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
22. На вступительном экзамене в театральное училище.
23. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
24. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
25. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
26. Headlines:
27. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
28. Домашний макияж: основные правила и советы
29. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
30. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
31. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
32. Это стефани санзо из австралии.
33. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
34. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
35. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
36. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
37. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
38. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
39. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
40. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
41. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
42. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
43. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
44. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
45. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
46. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
47. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
48. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
49. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
50. Тренировка для плоского живота.