90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
2. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
3. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
4. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
5. Игра на выживание: месть за миллион.
6. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
7. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
8. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
9. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
10. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
11. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
12. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
13. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
14. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
15. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
16. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
17. Экстремальная акробатика на воде.
18. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
19. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
20. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
21. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
22. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
28. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
29. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
30. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
31. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
32. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
33. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Хотели бы посмотреть такой фильм?
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
39. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
40. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
41. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
42. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
47. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
48. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
49. Будь собой. Будь сильной.
50. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.