90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Артик и асти?
3. Энджи учится читать на русском.
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Как вам такое искусство?
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Беременна 4 раз?
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Headlines:
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска