90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такого озорника мы … видим 85-.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Артик и асти?
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Как вам такое искусство?
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. Это было просто невероятно!
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Беременна 4 раз?
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Headlines:
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность