90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "У Него уже Другая Семья" - Наталья Бочкарёва узнала в суде шокирующую правду о муже.
2. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
3. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
4. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
5. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
6. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
7. В мае 2020 года в городе Джексон, штат Миссури, 5-летняя кинсли Стюарт играла у ручья Hubble Creek после сильных дождей.
8. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
9. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
10. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
11. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
12. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
13. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
14. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
15. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
16. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
17. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
18. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
19. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
20. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
21. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
22. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
23. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
24. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
25. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
26. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
27. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
28. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
29. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
30. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
31. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
32. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
33. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
34. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
35. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
36. Пляжный стиль и летнее настроение.
37. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
38. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
39. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
40. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
41. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
42. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
43. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
44. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
45. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
46. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
47. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
48. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
49. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
50. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.