90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Вот такого озорника мы … видим 85-.
3. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Встреча с бывшей!
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Класс дутым качкам показал!
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
19. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Хотели бы посмотреть такой фильм?
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
34. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
35. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
40. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
41. Ох уж эти американцы.
42. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
45. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
47. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.