90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
2. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
3. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
4. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
5. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
6. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
7. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
8. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
9. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
12. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
13. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
14. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
15. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
16. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
17. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
18. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
19. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
20. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
21. Вы не поверите, что это существует
22. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
23. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
24. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
25. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
26. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
27. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
28. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
29. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
30. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
31. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
32. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
33. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
34. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
35. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
36. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
37. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
38. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
39. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
40. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
41. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
42. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
43. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
44. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
45. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
46. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
47. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
48. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
49. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
50. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом