90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Встреча с бывшей!
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
31. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Какие уникальные станции метро
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Headlines:
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.