90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
39. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата