90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
2. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
3. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
4. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
5. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
6. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
7. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
8. История эпидемий: пандемии XX века
9. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
10. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
11. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
12. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
13. "Что за тигрица!
14. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
15. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
16. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
17. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
18. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
19. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
20. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
21. О пользе замачивания семечек и орехов.
22. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
23. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
24. 13 лет и 100 рoлей.
25. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
26. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
27. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
28. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
29. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
30. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
31. Ловите супер классную тренировку.
32. Целебные свойства льна и рецепты для похудения.
33. Клава кока наконец рассекретила бойфренда, которого нашла проекте "Сердце Клавы".
34. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
35. Полупрозрачное обтягивающее боди со стразами и шуба в таком экстравагантном наряде появилась седокова на одном из мероприятий.
36. Филипп бледный с трудом вышел из амплуа веника: "Я Отрастил Бороду, Подстригся Почти Налысо, Накачался".
37. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
38. "У меня потребности в сексе нет, если я не влюблена.
39. Большое количество свежих и вкусных ягод в аппетитных смузи!
40. Ужин - обязательная часть рациона.
41. Крепкие мышцы задней поверхности бедер и ягодиц - это не только эстетика, но и залог здоровья спины, суставов ног.
42. Альбина джанабаева показала похудевшего Валерия меладзе.
43. За ксению собчак и Алексея панина взялся следственный комитет.
44. И как получается у Александры даддаарио выглядеть так естественно и непринужденно?
45. Нeкоторые пользователи разочаровалиcь, увидeв фотогрaфии Скарлетт йоханссон нa пляже.
46. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
47. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
48. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
49. Сeрия эффeктивных и очeнь полезных упражнeний для улучшeния зрения.
50. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.