90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Неожиданная новость. Родила.
5. Класс дутым качкам показал!
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. "Федункив - молодец!
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой