90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Настоящие мастера баланса!
23. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке