90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Как вам такое искусство?
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
31. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
32. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.