90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
11. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
12. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
13. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
14. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
15. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
16. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
17. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
18. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
22. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
23. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
36. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
37. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
40. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
41. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Headlines:
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Какие уникальные станции метро
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре