90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
12. Крик тысячи трупов.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
36. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.