90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
2. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
3. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
4. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
5. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
6. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
7. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
8. Мой муж домой вторую жену привёл.
9. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
10. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
11. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
12. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
13. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
14. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
15. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
16. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
17. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
18. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
19. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
20. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
21. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
22. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
23. Известные артисты и их знаменитые наследники.
24. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
25. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
26. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
27. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
28. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
29. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
30. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
31. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
32. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
33. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
34. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
35. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
36. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
37. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
40. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
41. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
42. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
43. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
44. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
45. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
46. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
47. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
48. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
49. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
50. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.