90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
2. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
3. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
4. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
5. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
6. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
7. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
8. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
9. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
10. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
11. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
12. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
13. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
14. Подборка стильных купальников с WB.
15. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
16. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
17. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
18. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
19. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
20. Игра на выживание: месть за миллион.
21. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
22. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
23. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
24. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
25. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
26. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
27. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
28. Территория мужского минимализма.
29. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
30. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
31. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
32. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
33. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
34. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
35. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
36. А ловко он придумал это!
37. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
38. Сильная и точно независимая женщина!
39. Зубастый лежачий полицейский!
40. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
41. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
42. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
43. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
44. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. Иллюзия обмана в реальной жизни!
47. Это увлекательный был аттракцион!
48. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
49. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
50. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.