90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Слабоумие и отвага!
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу