90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
2. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
3. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
4. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
8. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
9. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
10. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
11. "Ребёнок просто мясом станет!
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
14. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
15. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
18. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
19. Встреча с бывшей!
20. Неожиданная новость. Родила.
21. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
22. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
23. Суши медленно убивают?
24. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
25. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
26. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
27. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
28. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
29. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
30. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
33. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
34. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
35. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
36. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
37. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
38. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
39. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
40. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
41. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
42. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
43. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
44. Мышцы кора восстановите.
45. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
46. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
47. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
48. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
49. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
50. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю