90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
2. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
3. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
4. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
5. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
6. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
7. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
8. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
9. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
10. Вот такого озорника мы … видим 85-.
11. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
12. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
13. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
16. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
17. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Класс дутым качкам показал!
21. Ариана гранде весит 39 килограмм.
22. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. "Безэмоциональна" и боится мимики?
25. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
28. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
29. Он работу своей мечты нашел!
30. Ах, эта свадьба!
31. Это было просто невероятно!
32. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
33. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
36. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
39. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
40. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
41. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
42. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
43. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
44. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
45. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
46. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
47. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
48. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
49. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
50. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем