90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Боня отличилась снова.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Headlines:
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм