90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. С добрым утром, мои дорогие!
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. "Что с ней происходит?
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
11. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Ах, эта свадьба!
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
49. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно