90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Суши медленно убивают?
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Как вам такое искусство?
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить