90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. Встреча с бывшей!
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
41. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
42. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….