90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
14. Встреча с бывшей!
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
19. Настоящие мастера баланса!
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
35. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб