90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Забрал Шестерых Несовершеннолетних Детей у Бывшей Жены" - суд встал на сторону бизнесмена романа товстика.
2. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
3. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
4. В мае 2020 года в городе Джексон, штат Миссури, 5-летняя кинсли Стюарт играла у ручья Hubble Creek после сильных дождей.
5. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
6. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
7. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
8. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
9. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
10. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
11. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
12. Эту девушку зовут лили филлипс.
13. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
14. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
15. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
16. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
17. Илья, 30 лет.
18. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
19. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
20. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
21. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
22. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
23. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
24. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
25. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
26. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
27. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
28. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
29. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
30. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
31. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
32. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
33. Как улучшить координацию движений?
34. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
35. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
36. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
37. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
38. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
39. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
40. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
41. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
42. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
43. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
44. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
45. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
46. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
47. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
48. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
49. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
50. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.