90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
2. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
3. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
4. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
5. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
6. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
7. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
8. Скончалась японская художница яёи кусама.
9. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
10. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
11. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
12. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
13. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
14. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
15. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
16. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
17. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
18. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
19. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
20. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
21. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
22. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
23. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
24. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
25. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
26. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
27. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
28. Генри кавилл превратился в скуфа.
29. "Они хороши , внимание, только в переписке!
30. Генетика из тени раньше диплома вышла.
31. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
32. В России развивается образовательная инфраструктура.
33. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
34. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
35. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
36. "Ты изменщик, промолчал бы!
37. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
38. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
39. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
40. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
41. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
42. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
43. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
44. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
45. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
46. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
47. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
48. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
49. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
50. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.