90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. "Вы что, голубых кровей?
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Беременна 4 раз?
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Headlines:
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб