90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
2. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
3. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
4. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
5. Голодание - это не только про еду.
6. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
7. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
8. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
9. Джинсы, которые моделируют фигуру!
10. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
11. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
12. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
13. Пляжный стиль и летнее настроение.
14. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
15. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
16. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
17. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
18. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
19. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
20. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
21. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
22. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
23. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
24. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
25. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
26. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
27. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
28. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
29. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
30. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
31. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
32. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
33. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
36. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
37. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
38. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
39. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
40. Суши медленно убивают?
41. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
42. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
43. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
44. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
45. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
46. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
47. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
48. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
49. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
50. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.