90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
4. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
5. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
6. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
7. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
8. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
9. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
10. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
11. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
12. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
13. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
14. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
15. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
16. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
17. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
18. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
19. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
20. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Headlines:
23. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
24. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
27. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем