90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально