90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Хочется спросить: что у вас там происходит?
2. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
3. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
4. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
7. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
15. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
16. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
20. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
21. Закрытая физическая академия!
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
24. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
25. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
26. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
27. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
28. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
29. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
33. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
34. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
35. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
36. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
39. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
40. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
41. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
42. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
43. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
44. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
45. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
46. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
47. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
48. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
49. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
50. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка