90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
2. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
3. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
4. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
7. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
8. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
9. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
12. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
13. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
14. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
15. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
16. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
17. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
20. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
23. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
24. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
27. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
28. Желудок спасибо точно не скажет!
29. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
30. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
31. Вот такие вот фокусы.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
34. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
35. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
39. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
40. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
43. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
44. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
45. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
46. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
47. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
48. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
49. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
50. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций