90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
13. Прощения за такой тон прошу.
14. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
15. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
20. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
23. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
24. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
25. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
26. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
27. Настоящие мастера баланса!
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
31. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
34. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
35. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
36. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
39. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
42. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
43. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
46. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
47. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
48. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
49. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
50. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю