90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. "Федункив - молодец!
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
24. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
34. 5 безумно простых советов для потери веса.
35. Headlines:
36. Рацион для сжигания жира.
37. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
44. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
47. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев