90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос