90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
6. Энджи учится читать на русском.
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Слабоумие и отвага!
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Это было просто невероятно!
14. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
15. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
23. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
34. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
45. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.