90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
2. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
3. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
4. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
5. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
6. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
7. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
8. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
9. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
10. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
11. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
12. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
13. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
14. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
15. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
16. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
17. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
18. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
20. Мудрый пофигизм или жесткость?
21. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
22. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
23. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
24. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
25. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
26. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
27. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
28. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
29. Звездный блеск AVN Awards.
30. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
31. Винчик уже не справляется со стрессом?
32. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
33. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
34. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
35. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
36. Певица мечтает встретить вторую половинку.
37. Сказал жене: "Я на Баскет".
38. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
39. Идеальный киновечер с парнем.
40. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
41. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
42. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
43. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
44. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
45. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
46. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
47. За деньги - конечно!
48. Нейросети не перестают удивлять!
49. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
50. Сильная и точно независимая женщина!