90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
2. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
3. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
4. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
7. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
8. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
9. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
10. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
11. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
12. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
13. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
14. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
15. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
16. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
17. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
18. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
19. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
20. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
21. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
22. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
23. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
30. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
31. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
32. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
34. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
35. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Атлет по имени джо гиллен.
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
41. Headlines:
42. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
43. Быстрый макияж для ежедневного использования
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
47. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней