90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.