90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. Это было просто невероятно!
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
26. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
30. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
48. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой