90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Твой Iphone умеет кое-что покруче селфи в зеркале зала.
2. Девушка утреннюю тренировку ног в спортзале показала.
3. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
4. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
5. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
6. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
7. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
8. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
9. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
10. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
11. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
12. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
13. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
14. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
15. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
16. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
17. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
18. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
19. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
20. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
21. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
22. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
23. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
24. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
25. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
26. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
27. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
28. Мой муж домой вторую жену привёл.
29. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
30. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
31. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
32. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
33. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
34. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
35. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
36. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
37. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
38. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
39. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
40. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
41. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
42. Когда парень слов на ветер не бросает.
43. Генетика или диета: секрет пышных форм.
44. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
45. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
46. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
47. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
48. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
49. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
50. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.