90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
2. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
3. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
4. Секреты правильного питания, которые работают.
5. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
6. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
7. Могла бы и подыграть ему.
8. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
9. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
10. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
11. Хочется спросить: что у вас там происходит?
12. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
13. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
14. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
15. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
16. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
17. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
18. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
19. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
20. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
21. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
22. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
23. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
24. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
25. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
26. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
27. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
30. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
31. За деньги - конечно!
32. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
33. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
34. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
35. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
36. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
37. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
38. Россиянки начали лечить насморк.
39. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
40. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
41. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
42. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
43. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
44. А когда-то бритни спирс была такой.
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
47. Мышцы кора восстановите.
48. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
49. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
50. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.