90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Будь собой. Будь сильной.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Headlines:
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
47. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.