90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
2. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
3. "С днем рождения, волшебник!
4. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
5. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
6. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
7. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
8. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
9. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
10. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
11. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
12. "Ошиблась с пластикой!
13. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
14. Голодание - это не только про еду.
15. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
16. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
17. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
18. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
19. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
20. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
21. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
22. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
23. "Ну вот, опять!
24. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
25. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
26. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
27. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
28. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
29. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
30. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
31. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
32. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
33. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
34. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
35. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
36. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
37. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
38. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
39. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
40. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
41. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
42. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
43. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
44. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
45. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
46. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
47. "Это ужасающе и разрушительно!
48. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
49. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
50. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.