90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
4. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
5. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
10. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
11. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
12. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
13. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
14. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Headlines:
17. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
18. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
19. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
20. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
22. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
26. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
27. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Headlines:
32. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
33. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
36. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
37. Какие исторические личности связаны с Камышином
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
42. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения