90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
14. Мышцы кора восстановите.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Какие популярные парки есть в Москве
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
33. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин