90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
9. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
10. Мы готовим стейк правильно!
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
19. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Почему девушки любят носить мужские рубашки
34. 5 безумно простых советов для потери веса.
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Headlines:
37. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
44. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
48. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
49. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол