90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
2. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
3. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
4. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
5. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
6. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
7. Мой муж домой вторую жену привёл.
8. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
9. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
10. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
11. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
12. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
13. Вот такая вот свадьба.
14. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
15. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
16. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
17. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
18. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
19. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
20. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
21. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
22. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
23. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
24. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
25. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
26. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
27. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
28. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
29. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
30. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
31. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
32. За деньги - конечно!
33. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
34. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
35. Пустота не сохраняется в священных местах.
36. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
37. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
38. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
39. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
40. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
41. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
42. Он работу своей мечты нашел!
43. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
44. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
45. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
46. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
47. Говорят, стресс живёт в плечах.
48. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
49. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
50. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.