90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Встреча с бывшей!
4. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
26. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
30. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
31. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Лучшее биологическое время для тренировки.
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.