90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
14. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Какие уникальные станции метро
30. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре