90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Это было просто невероятно!
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Мышцы кора восстановите.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Headlines:
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
41. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
46. Headlines:
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?