90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
2. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
5. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
6. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
9. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
10. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
11. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
12. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
20. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
46. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
49. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
50. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.