90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ну вот, опять!
2. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
3. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
4. Подборка стильных купальников с WB.
5. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
6. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
7. Винчик уже не справляется со стрессом?
8. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
9. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
10. Слабоумие и отвага!
11. Иногда кажется, что всё под контролем ….
12. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
13. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
14. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
15. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
16. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
17. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
18. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
19. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
20. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
21. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
22. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
23. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
24. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
25. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
26. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
27. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
28. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
29. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
30. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
31. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
32. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
33. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
34. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
35. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
36. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
37. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
38. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
39. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
40. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
41. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
44. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
45. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
46. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
49. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
50. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.