90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
3. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
7. Мышцы кора восстановите.
8. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
9. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
10. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
11. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
12. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
13. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
14. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
15. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
16. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
17. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
18. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
19. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
20. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
21. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
22. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
23. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
24. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
25. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
26. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
27. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
28. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
29. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
30. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
31. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
32. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
33. Атлет по имени джо гиллен.
34. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
35. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
36. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
37. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
38. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
39. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
40. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
41. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
42. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
43. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
44. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
45. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
48. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
49. Это стефани санзо из австралии.
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем