90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
19. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
20. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
21. Чем женская футболка отличается от мужской
22. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
23. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
28. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
29. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Какие необычные памятники есть
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей