90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
49. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами