90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Закрытая физическая академия!
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Мышцы кора восстановите.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.