90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
15. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
16. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
17. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
18. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
19. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
20. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
21. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
22. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
25. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
26. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
27. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
28. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
29. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
30. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
31. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
32. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
33. Какие исторические личности связаны с Камышином
34. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
35. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
36. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
37. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
38. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
39. Когда был основан Челябинск
40. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
41. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
42. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
43. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
44. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
45. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
46. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
47. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
48. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
49. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
50. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи