90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. 23-Летний сын женился Михаила круга.
6. Софи лорен отметила 91-летие.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
9. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
10. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
12. Одни из самых мощных людей в России встретились.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
17. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Headlines:
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
29. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
30. Какие уникальные станции метро
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. Андрей смаев и его тренировка ног.
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой