90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
2. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
3. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
4. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
5. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
6. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
7. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
8. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
9. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
10. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
11. Слабоумие и отвага!
12. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
13. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
14. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
15. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
16. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
17. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
18. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
19. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
20. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
21. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
22. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
23. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
24. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
25. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
26. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
27. Чарли и его шоколадная конница!
28. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
29. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
30. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
31. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
32. Энджи учится читать на русском.
33. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
34. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
35. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
36. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
39. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
40. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
41. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
42. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
43. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
44. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
48. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
49. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
50. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.