90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с носом?
2. Когда закон против чести идет.
3. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
4. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
5. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
6. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
7. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
8. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
9. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
10. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
11. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
12. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
13. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
14. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
15. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
16. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
17. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
18. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
19. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
20. Известные артисты и их знаменитые наследники.
21. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
22. Видaли тaкого шaлунишку.
23. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
24. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
25. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
26. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
27. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
30. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
31. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
32. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
35. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
36. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
39. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
40. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
41. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
42. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
43. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
49. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
50. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений