90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
20. Ох уж эти американцы.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
33. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
34. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
35. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица