90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Это было просто невероятно!
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
40. Вы не поверите, что это существует
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Как вам похудевшая адель?