90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Суши медленно убивают?
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
43. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
44. Когда была основана Пермь
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно