90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Беременна 4 раз?
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
20. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
24. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Вы не поверите, что это существует
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Headlines:
39. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Какие уникальные архитектурные объекты есть
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.