90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Крик тысячи трупов.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
33. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
37. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются