90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
2. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
3. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
4. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
5. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
6. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
7. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
8. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
9. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
10. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
11. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
12. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
13. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
14. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
15. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
16. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
17. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
18. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
19. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
20. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
21. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
22. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
23. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
24. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
25. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
26. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
27. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
28. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
29. Джим керри предстал в неожиданном свете.
30. Суши - диета, которую мы заслужили!
31. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
32. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
33. Винчик уже не справляется со стрессом?
34. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
35. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
36. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
37. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
38. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
39. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
40. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
41. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
42. Известные артисты и их знаменитые наследники.
43. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
44. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
45. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
46. Почему монтаж - это спасение.
47. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
48. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
49. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
50. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.