90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
34. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
43. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области