90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. Как вам такое искусство?
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Headlines:
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.