90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
2. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
3. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
4. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
5. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
6. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
7. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
8. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
9. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
10. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
11. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
12. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
13. "Что с носом?
14. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
15. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
16. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
17. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
18. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
19. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
20. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
25. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
26. Территория мужского минимализма.
27. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
28. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
31. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
32. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
33. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
34. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
35. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
36. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
37. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
38. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
39. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
42. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
43. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
44. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
45. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
46. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
47. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
48. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
49. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
50. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.