90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Вроде бы покрытый стиль.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
34. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
35. Headlines:
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне