90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
6. Софи лорен отметила 91-летие.
7. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
8. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
15. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
16. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
17. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
18. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
19. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
20. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
21. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
22. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
23. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
24. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
25. Я просто в шоке!
26. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
27. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
28. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
29. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
30. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
31. Headlines:
32. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
33. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
39. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
40. Как вам похудевшая адель?
41. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Когда был основан Челябинск
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля