90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
2. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
3. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
4. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
7. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
8. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
9. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
10. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
11. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
12. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
13. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
14. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
15. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
16. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
17. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
18. Какие уникальные станции метро
19. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
20. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
21. Лучшее биологическое время для тренировки.
22. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
23. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
24. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
25. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
26. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
27. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
28. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
29. What is the story behind the Kremlin's construction
30. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
31. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
32. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
33. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
34. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
35. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
36. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
37. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
38. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
39. Это стефани санзо из австралии.
40. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
41. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
42. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
43. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
44. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
45. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
46. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
47. Заботимся о коже дома. Очищение
48. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
49. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
50. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам