90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
15. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
16. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
20. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
21. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
22. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
23. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
24. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
25. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
26. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
29. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
30. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
31. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
32. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
35. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов