90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. "Белый и фара. 20.
11. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
16. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
29. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
30. Идеальное средство для кончиков волос.
31. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
32. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
33. Какие ночные клубы в Москве популярны
34. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
35. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
36. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
37. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
38. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
39. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
40. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
41. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
42. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
43. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
44. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
45. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой