90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные пп-котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
2. Пляжный стиль и летнее настроение.
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
5. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
6. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
7. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
8. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
9. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
10. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
11. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
12. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
13. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
14. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
15. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
18. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
19. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
20. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
21. Прощения за такой тон прошу.
22. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
23. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
24. С добрым утром, мои дорогие!
25. Вроде бы покрытый стиль.
26. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
27. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
28. "Эй, а ну иди Сюда"!
29. Класс дутым качкам показал!
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
32. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
33. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
35. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
36. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
37. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
38. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
39. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
40. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
41. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
42. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
43. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
44. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
45. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
46. Софи лорен отметила 91-летие.
47. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
48. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
49. Омлет с овощами и творогом.
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.