90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
2. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
3. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
4. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
5. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
6. Очереди на Эвересте.
7. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
8. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
9. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
10. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
11. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
12. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
13. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
14. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
15. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
16. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
17. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
18. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
19. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
20. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
21. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
22. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
23. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
24. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
27. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
28. Суши медленно убивают?
29. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
30. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
31. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
32. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
33. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
34. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
35. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
36. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
37. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
38. Говорят, стресс живёт в плечах.
39. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
40. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
43. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
44. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
45. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
46. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
47. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
48. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
49. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.