90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
2. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
3. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
4. Что за странные дела в этом доме творятся?
5. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
6. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
7. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
8. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
11. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
15. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
16. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
17. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
18. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
19. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
20. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
21. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
22. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
23. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
24. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
25. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
26. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
27. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
30. Встреча с бывшей!
31. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
32. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
35. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
36. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
37. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
40. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
41. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
44. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
45. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
46. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
49. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
50. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.