90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
2. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
3. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
4. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
5. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
6. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
7. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
8. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
9. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
10. "Я вообще никому не доверяю …".
11. Мудрый пофигизм или жесткость?
12. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
13. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
14. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
15. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
16. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
17. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
18. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
19. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
20. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
21. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
22. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
23. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
24. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
25. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
26. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
27. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
28. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
29. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
30. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
31. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
32. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
33. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
34. Вот такого озорника мы … видим 85-.
35. Почему монтаж - это спасение.
36. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
37. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
38. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
39. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
40. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
41. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
42. "Ребёнок просто мясом станет!
43. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
44. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
45. С добрым утром, мои дорогие!
46. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
47. Вроде бы покрытый стиль.
48. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
49. Вот такая вот свадьба.
50. Эпизод 898. Морской укус.