90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
2. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
3. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
4. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
5. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
6. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
7. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
8. Секреты правильного питания, которые работают.
9. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
10. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
11. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
12. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
13. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
14. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
15. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
16. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
17. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
18. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
19. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
20. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
21. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
22. Сказал жене: "Я на Баскет".
23. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
24. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
25. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
26. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
27. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
28. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
29. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
30. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
31. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
32. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
33. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
34. Эпизод 898. Морской укус.
35. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
36. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
37. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
38. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
39. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
40. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
41. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
42. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
43. Настоящие мастера баланса!
44. Это было просто невероятно!
45. Говорят, стресс живёт в плечах.
46. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….