90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
2. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
3. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
4. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
5. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
6. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
7. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
8. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
9. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
10. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
11. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
12. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
13. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
14. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
15. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
16. В России развивается образовательная инфраструктура.
17. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
18. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
19. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
20. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
21. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
22. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
23. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
24. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
25. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
26. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
27. Когда мода слишком далеко заходит.
28. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
29. Могла бы и подыграть ему.
30. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
31. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
32. "Do you Speak English?
33. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
34. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
35. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
36. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
37. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
38. Слишком мощная страховка.
39. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
40. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
41. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
42. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
43. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
44. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
45. С добрым утром, мои дорогие!
46. За деньги - конечно!
47. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
48. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
49. Вроде бы покрытый стиль.
50. Леонид тараненко. Человек - эпоха.