90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
5. Певица мечтает встретить вторую половинку.
6. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
20. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Headlines:
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. Headlines: