90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
2. Почему оперативная память такая дорогая?
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
5. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
6. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
7. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
8. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
9. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
10. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
11. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
12. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
13. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
14. "Ребёнок просто мясом станет!
15. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
16. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
17. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Вроде бы покрытый стиль.
20. Неожиданная новость. Родила.
21. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
22. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
23. Ох уж, эти азиатские забавы!
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Настоящие мастера баланса!
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
40. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
41. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
45. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
46. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
47. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
48. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
49. Headlines:
50. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно