90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Как вам такое искусство?
4. Слабоумие и отвага!
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
15. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
42. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила