90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
2. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
3. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
4. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
5. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
6. Нюша решила вернуть имя Анна.
7. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
8. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
9. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
10. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
11. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
12. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
13. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
14. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
15. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
16. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
17. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
18. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
19. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
20. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
21. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
22. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
23. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
24. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
25. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
26. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
27. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
28. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
29. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
30. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
31. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
32. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
33. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
34. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
35. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
36. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
37. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
38. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
39. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
40. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
41. Винчик уже не справляется со стрессом?
42. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
43. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
44. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
45. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
46. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
47. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
48. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
49. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
50. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.