90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
21. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
22. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
28. Есть ли известные исторические деятели из города
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
37. Когда была основана Пермь
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
45. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
47. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ