90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
2. Омлет с овощами и творогом.
3. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
4. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
5. Ох уж эти американцы.
6. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
7. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
8. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
9. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
10. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
11. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
12. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
13. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
14. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
15. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
16. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
17. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
18. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
19. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
20. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
21. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
22. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
23. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
24. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
25. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
26. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
27. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
28. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
29. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
30. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
31. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
32. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
33. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
34. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
35. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
36. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
37. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
38. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
39. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
40. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
41. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
42. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
43. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
44. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
45. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
46. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
47. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
48. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
49. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
50. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?