90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Говорят, рост решает всё.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
17. Беременна 4 раз?
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
23. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
24. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Вы не поверите, что это существует
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Профессор - филолог читает лекцию:
49. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации