90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
2. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
3. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
4. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
5. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
6. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
7. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
8. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
9. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
10. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
11. "После рождения сына всё изменилось?
12. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
13. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
14. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
15. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
16. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
17. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
18. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
19. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
20. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
21. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
22. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
23. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
24. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
25. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
26. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
27. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
28. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
29. Очень милая и легко запоминающаяся.
30. Пляжный стиль и летнее настроение.
31. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
32. Прыжки через линию.
33. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
34. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
35. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
36. Винчик уже не справляется со стрессом?
37. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
38. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
39. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
40. Опасная игра наставницы.
41. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
42. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
43. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
44. Хочется спросить: что у вас там происходит?
45. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
46. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
47. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
48. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
49. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
50. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.