90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
2. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
3. История любви P!
4. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
5. "Кто он? Покажи уже!
6. Снежный кураж: зима во всей красе.
7. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
8. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
9. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
10. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
11. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
12. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
13. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
14. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
15. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
16. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
17. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
18. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
19. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
20. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
21. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
22. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
23. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
24. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
25. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
26. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
27. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
28. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
29. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
30. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
31. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
32. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
33. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
34. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
35. Только бы нога не соскользнула!
36. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
37. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
38. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
39. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
42. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
45. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
46. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
47. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
48. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.