90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты в духовке

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
2. "Отдалилась не Только от Матери" - в сети обсуждают отношения наследницы Анастасии Волочковой с мачехой.
3. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
4. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
5. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
6. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
7. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
8. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
9. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
10. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
11. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
12. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
13. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
14. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
15. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
16. Кожа да кости!
17. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
18. Я Артем. 30 лет.
19. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
20. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
21. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
22. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
23. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
24. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
25. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
26. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
27. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
28. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
29. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
30. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
31. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
32. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
33. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
34. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
35. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
36. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
37. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
38. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
39. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
40. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
41. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
42. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
43. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
44. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
45. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
46. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
47. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
48. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
49. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
50. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.