90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Предпочтения в еде

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
2. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
3. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
4. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
5. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
6. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
7. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
8. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
9. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
10. 4 подтона цвета мокко
11. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
12. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
13. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
14. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
15. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
16. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
17. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
18. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
19. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
20. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
21. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
22. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
23. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
24. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
25. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
26. Такая шикарная Анна заворотнюк!
27. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
28. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
29. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
30. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
31. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
32. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
33. Актрису просто не узнать!
34. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
35. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
36. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
37. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
38. Женщина из Ирака сделала 43 операции, чтобы стать похожей на куклу Барби.
39. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
40. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
41. Запашный о смерти эквилибристки Морозовой: "Не раз Разговаривали с ней, Чтобы она не Увлекалась"весогонкой".
42. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
43. Можно ли уменьшить потливость?
44. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
45. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
46. Анна Плетнева удивила всех своей подтянутой фигурой ну разве можно сказать, что певице уже 46 лет, еще немного и на пенсию.
47. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
48. Сырники в духoвке! Ни капли масла!
49. Анастасия волочкова померилась шпагатами с Ляйсан утяшевой.
50. Чем заменить сахар?