90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Энджи учится читать на русском.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
41. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
42. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
43. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица