90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие вот фокусы.
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
4. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
5. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
6. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
7. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
8. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
9. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
11. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
12. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
13. Как коронавирус влияет на наше тело
14. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
15. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
18. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
19. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
24. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Рацион для сжигания жира.
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем