90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
31. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин