90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Встреча с бывшей!
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Настоящие мастера баланса!
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета