90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
12. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
13. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
14. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
20. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
23. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
24. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
25. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
26. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
27. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
28. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
29. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
30. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
44. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке