90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
6. Певица мечтает встретить вторую половинку.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Как вам такое искусство?
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Какие популярные парки есть в Москве
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность