90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
24. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
27. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
35. Беременна 4 раз?
36. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
44. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Какие уникальные станции метро
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.