90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для ритуала

Регулярные ритуалы помогают нам поддерживать баланс и гармонию в своей жизни. Необходимо уделять внимание и заботу как своему телу, так и своей душе.

1. Полезная пища. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, магазинные продукты можно заменить натуральными. Также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

2. Активность. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье тела и духа. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и уделяйте ему время каждую неделю.

3. Медитация. Найдите время для тишины и покоя. Попробуйте практиковать медитацию каждый день, чтобы успокоить свои мысли и улучшить свою концентрацию.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Неожиданная новость. Родила.
6. Боня отличилась снова.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Встреча с бывшей!
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
33. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
34. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.