90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Крик тысячи трупов.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Headlines:
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Я просто в шоке!
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка