90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. А ловко он придумал это!
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
21. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
25. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
26. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. Одни из самых мощных людей в России встретились.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!