90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Headlines:
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Я просто в шоке!
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.