90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
6. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
13. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
26. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
27. Headlines:
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
31. Какие уникальные медицинские учреждения есть
32. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
48. Когда был основан Челябинск
49. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.