90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Как вам такое искусство?
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. "Белый и фара. 20.
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса