90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
2. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
5. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
6. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
7. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
8. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
9. Певица мечтает встретить вторую половинку.
10. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
15. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
20. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
21. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
24. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
25. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
26. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
27. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
28. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
31. Иллюзия обмана в реальной жизни!
32. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
33. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
34. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
35. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
36. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
37. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
38. "Белый и фара. 20.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. "Привет! Мне 59 лет!
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
42. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
43. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
44. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
45. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
46. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
47. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.