90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Артик и асти?
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Ох уж эти американцы.
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения