90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. Как вам такое искусство?
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Headlines:
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
45. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Полезный и сытный творожный коктейль.