90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Голодание - это не только про еду.
2. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
3. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
4. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
5. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
6. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
7. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
8. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
9. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
10. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
11. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
12. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
13. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
14. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
15. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
16. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
19. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
20. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
21. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
22. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
23. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
24. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
25. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
26. Ошибка, которая стала роковой.
27. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
28. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
29. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
30. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
31. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
32. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
33. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
34. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
35. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
36. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
37. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
38. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
39. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
40. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
41. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
42. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
43. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
44. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
45. "Безэмоциональна" и боится мимики?
46. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
47. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
48. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
49. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
50. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.