90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Настоящие мастера баланса!
12. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
13. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Headlines:
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Рацион для сжигания жира.
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".