90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.