90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Headlines:
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций