90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
4. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
5. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
8. Певица мечтает встретить вторую половинку.
9. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Почему монтаж - это спасение.
12. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
13. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
15. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
18. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
21. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
25. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
26. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
30. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
33. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
36. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
39. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
40. "Привет! Мне 59 лет!
41. Мы готовим стейк правильно!
42. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
43. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
44. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
45. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
48. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро