90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Кардионагрузки нужны для:
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Как вам похудевшая адель?
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Headlines: