90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
21. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
29. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
34. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.