90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
44. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни