90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
7. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
21. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
22. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Headlines:
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь