90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. А ловко он придумал это!
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
31. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Какие уникальные станции метро
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Какие необычные памятники есть
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.