90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
2. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Говорят, рост решает всё.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
35. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
36. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Есть ли известные исторические деятели из города
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне