90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Неожиданная новость. Родила.
9. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. Беременна 4 раз?
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. Как коронавирус влияет на наше тело
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар