90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Вы что, голубых кровей?
2. Энджи учится читать на русском.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Когда была основана Пермь
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Headlines:
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
48. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска