90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
42. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
45. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
46. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
47. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
48. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
49. What is the story behind the Kremlin's construction
50. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты