90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Встреча с бывшей!
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Настоящие мастера баланса!
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Какие необычные памятники есть
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица