90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты для восстановления

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
19. Встреча с бывшей!
20. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Ох уж эти американцы.
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
42. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
43. Разминка до и после бега: почему это важно
44. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
45. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
46. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
47. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона