90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
19. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
22. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
27. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
28. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
29. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Какие легенды связаны с московской подземкой
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
44. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
45. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
48. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
49. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта