90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
2. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
16. Боня отличилась снова.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Йога в фитнес - зале полезна для:
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
40. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
41. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Какие уникальные медицинские учреждения есть
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!