90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Закрытая физическая академия!
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Как коронавирус влияет на наше тело
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд