90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
2. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
3. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
4. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
5. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
6. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
7. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
8. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
9. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
10. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
11. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
12. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
13. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
14. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
15. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
16. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
17. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
18. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
19. У памелы андерсон и тома круза роман.
20. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
21. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
22. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
23. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
24. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
25. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
26. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
27. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
28. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
29. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
30. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
31. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
32. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
33. Опасная игра наставницы.
34. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
35. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
36. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
37. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
38. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
39. Почему оперативная память такая дорогая?
40. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
41. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
42. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
43. Певица мечтает встретить вторую половинку.
44. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
45. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
46. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
47. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
48. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
49. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
50. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.