90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. "Федункив - молодец!
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля