90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
2. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
3. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
4. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
5. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Знакомьтесь, люди добрые!
9. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
22. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
36. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
37. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
38. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
39. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
41. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
42. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
43. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
48. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
49. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
50. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.