90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
18. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
19. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. "Привет! Мне 59 лет!
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Headlines:
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль