90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Это было просто невероятно!
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
10. Беременна 4 раз?
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
15. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
16. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
17. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
18. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
19. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
20. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
23. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
24. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Я просто в шоке!
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. 20-Летняя Ребекка грив.
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде