90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. Территория мужского минимализма.
5. Вот такого озорника мы … видим 85-.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
20. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
32. Кардионагрузки нужны для:
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.