90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Артик и асти?
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Суши медленно убивают?
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Настоящие мастера баланса!
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
29. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
41. Headlines:
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Какие необычные памятники есть
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль