90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
2. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
22. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
23. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
26. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
31. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
32. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
33. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
34. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
35. Секреты молодости корейских женщин
36. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
37. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
38. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
39. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
41. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев