90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
4. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
5. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
6. Знакомьтесь, люди добрые!
7. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
8. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
9. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
12. Ох уж эти американцы.
13. Headlines:
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
16. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
17. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
18. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
19. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
20. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
21. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
22. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
25. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
26. Вы не поверите, что это существует
27. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
28. Headlines:
29. Что съесть, чтобы похудеть?
30. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
31. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
32. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
33. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
34. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
35. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
36. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
37. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
38. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
39. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
40. Секреты выбора шапки по типу лица
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Профессиональный макияж: секреты звезд
43. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
44. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
45. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.