90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
2. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
3. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
4. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
5. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
6. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
7. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
8. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
9. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
10. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
11. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
12. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
13. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
14. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
15. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
16. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
17. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
18. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
19. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
20. Самбист Александр Емельяненко:
21. Секреты правильного питания, которые работают.
22. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
23. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
24. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
25. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
26. Ошибка, которая стала роковой.
27. Слабоумие и отвага!
28. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
29. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
30. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
31. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
32. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
33. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
34. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
35. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
36. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
37. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
38. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
39. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
40. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
41. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
42. "Ребёнок просто мясом станет!
43. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
44. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
45. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
46. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
47. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
48. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
49. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
50. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?