90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
2. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
3. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
4. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
5. Кожа да кости!
6. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
7. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
8. Илья, 30 лет.
9. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
10. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
11. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
12. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
13. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
14. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
15. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
16. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
17. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
18. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
19. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
20. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
21. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
22. Как улучшить координацию движений?
23. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
24. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
25. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
26. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
27. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
28. У памелы андерсон и тома круза роман.
29. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
30. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
31. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
32. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
33. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
34. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
35. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
36. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
37. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
38. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
39. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
40. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
41. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
42. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
43. "Да я просто мама года!
44. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
45. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
46. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
47. Винус Уильямс замуж вышла.
48. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
49. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
50. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.