90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
5. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
11. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
12. Ох уж эти американцы.
13. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
14. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
15. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
16. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
17. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
18. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
19. Какие популярные парки есть в Москве
20. Чем женская футболка отличается от мужской
21. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
22. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
23. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
24. Какие уникальные станции метро
25. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
26. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
27. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
31. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
36. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
40. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
44. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке