90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
2. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
3. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
4. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
5. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
6. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
9. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
12. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
13. Территория мужского минимализма.
14. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
15. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
16. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
17. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
18. Прощения за такой тон прошу.
19. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
20. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
21. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
22. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
25. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
26. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
27. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
28. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
29. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
30. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
31. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
32. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
33. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
34. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
37. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
38. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
39. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
40. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
44. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
45. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
46. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
47. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
48. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома