90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Вот такие вот фокусы.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
34. Headlines:
35. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке