90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
22. Headlines:
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
27. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
28. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
29. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
30. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
31. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
32. Почему девушки любят носить мужские рубашки
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок