90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Утренние разминки: как начать день правильно
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Headlines:
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Headlines:
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды