90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
11. Артик и асти?
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
36. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Какие популярные парки есть в Москве
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
50. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро