90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
3. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
4. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
5. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
6. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
7. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
8. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
9. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
13. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
14. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
15. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
16. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
43. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
44. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
45. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
46. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
47. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
48. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
49. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
50. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса