90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
7. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
8. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
9. Территория мужского минимализма.
10. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
11. Винус Уильямс замуж вышла.
12. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
13. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
14. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
15. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
20. Вот такая вот свадьба.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
23. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
24. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Софи лорен отметила 91-летие.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
41. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
42. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
43. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
46. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
47. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
48. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
49. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут