90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "Федункив - молодец!
2. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
3. Хумус с морковкой и огурцом.
4. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
5. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
6. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
7. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
8. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
9. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
10. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
11. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
12. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
13. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
14. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
15. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
16. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
17. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
18. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
19. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
20. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
21. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
22. Почему девушки любят носить мужские рубашки
23. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
24. 20-Летняя Ребекка грив.
25. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
26. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
27. Профессор - филолог читает лекцию:
28. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
29. Атлет по имени Макс Джонсон.
30. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
31. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
32. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
33. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
34. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
35. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
36. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
37. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
38. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
39. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
42. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
43. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
44. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
46. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
47. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
48. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
49. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
50. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом