90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
23. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. "Белый и фара. 20.
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
40. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
41. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Когда была основана Пермь