90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица