90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. Пустота не сохраняется в священных местах.
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. Headlines:
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Какие необычные памятники есть
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю