90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
6. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
7. Вот такого озорника мы … видим 85-.
8. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
11. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
12. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
13. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
14. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
17. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
26. Вот такие вот фокусы.
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
29. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
36. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
42. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
47. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
50. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков