90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
15. "Белый и фара. 20.
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Разминка до и после бега: почему это важно
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. Когда была основана Пермь
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. Секреты молодости корейских женщин
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса