90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. За деньги - конечно!
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Класс дутым качкам показал!
10. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. 23-Летний сын женился Михаила круга.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Headlines:
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.