90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Говорят, рост решает всё.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
13. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
17. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Headlines:
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
33. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Когда была основана Пермь
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут