90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. "Привет! Мне 59 лет!
11. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
16. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Какие уникальные медицинские учреждения есть
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Рацион для сжигания жира.
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде