90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
2. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
3. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
4. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
5. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
6. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
7. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
8. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
9. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
10. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
11. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
12. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
13. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
14. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
15. Прыжки через линию.
16. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
17. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
18. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
19. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
20. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
21. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
22. Винчик уже не справляется со стрессом?
23. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
24. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
25. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
26. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
27. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
28. "Do you Speak English?
29. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
30. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
31. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
32. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
33. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
34. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
35. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
36. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
37. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
38. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
39. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
40. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
41. "Это ужасающе и разрушительно!
42. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
43. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
44. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
45. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
46. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
47. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
48. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.