90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
8. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
19. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Разминка: ключ к успешной тренировке
23. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Я просто в шоке!
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
43. Рацион для сжигания жира.
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
48. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
49. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
50. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи