90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
2. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
3. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
4. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
5. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
6. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
7. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
8. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
9. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
10. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
11. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
12. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
13. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
14. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
16. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
17. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
18. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
19. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
20. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
21. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
22. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
23. Кэмерон диас опять за свое!
24. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
25. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
26. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
27. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
28. Джинсы, которые моделируют фигуру!
29. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
30. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
31. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
32. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
33. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
34. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
35. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
36. Когда закон против чести идет.
37. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
38. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
39. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
40. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
41. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
42. Фото, вызывающее сильные эмоции.
43. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
44. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
45. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
46. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
47. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
48. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
49. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
50. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.