90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
15. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
16. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
17. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
18. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
19. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
20. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
21. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
22. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
23. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
24. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
25. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
26. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
27. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
28. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
29. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
30. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
34. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
35. Где лучше всего шопиться в Москве
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Профессор - филолог читает лекцию:
38. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
41. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
42. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
43. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
44. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
45. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
46. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
47. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
48. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
49. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
50. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса