90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
3. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
4. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
5. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
6. Куриная грудка с овощами в духовке.
7. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
8. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
9. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
10. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
11. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
12. Утренние разминки: как начать день правильно
13. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
14. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
15. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
16. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
17. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
18. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
19. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
20. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
21. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
22. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
23. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
24. Я просто в шоке!
25. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
26. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
27. Как добраться до главных туристических мест Уфы
28. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
29. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
30. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
31. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
32. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
33. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
34. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
35. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
36. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
37. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
38. Профессор - филолог читает лекцию:
39. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
40. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Атлет по имени Евгений лось.
43. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
45. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
50. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи