90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
6. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. Мышцы кора восстановите.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Утренние разминки: как начать день правильно
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
36. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
37. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Рацион для сжигания жира.
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.