90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
2. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
3. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
4. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
5. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
6. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
7. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
8. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
9. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
10. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
11. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
12. Капустные котлеты: супер - гарнир!
13. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
14. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
15. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
16. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
17. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
18. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
19. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
20. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
21. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
22. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
23. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
24. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
25. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
26. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
27. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
28. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
29. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
30. "Это слишком, валя!
31. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
32. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
33. Рената Литвинова, 56 лет.
34. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
35. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
36. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
37. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.
38. Татьяну овсиенко не узнать.
39. Женщина из Ирака сделала 43 операции, чтобы стать похожей на куклу Барби.
40. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
41. Спортивная семья Александра реввы.
42. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
43. Новая супруга шуфутинского заставила его сбросить 18 кг: "Наши Отношения Стали Более Страстными".
44. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
45. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
46. Сырники в духoвке! Ни капли масла!
47. Ставшая вo втoрoй раз мамoй Юлия Кoвальчук рассказала o партнерских рoдах.
48. Дороже олимпийского золота: Костомаров взял первую награду в новой жизни.
49. Что съесть перед тренировкой.
50. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.