90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. Слабоумие и отвага!
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
37. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
38. Headlines:
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
47. Headlines:
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно