90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Профессор - филолог читает лекцию:
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой