90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. Рацион для сжигания жира.
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Как вам похудевшая адель?
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Headlines:
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции