90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
2. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
3. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
4. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
5. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
6. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
7. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
8. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
9. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
10. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
11. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
12. Почему девушки любят носить мужские рубашки
13. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
14. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
15. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
16. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
17. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
18. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
19. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
20. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
21. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
22. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
23. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
24. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
25. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
26. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
27. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
28. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
29. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
30. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
31. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
32. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
33. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
34. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
35. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
36. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
37. Уход за собой: основные советы для женщин
38. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
39. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
40. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
41. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
42. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
43. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
44. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
45. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
46. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
47. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
48. Почему в марте потепления не радуют
49. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
50. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы