90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
2. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
3. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
4. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
5. У памелы андерсон и тома круза роман.
6. Очень милая и легко запоминающаяся.
7. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
8. "Ты изменщик, промолчал бы!
9. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
10. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
11. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
12. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
13. "Ну вот, опять!
14. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
15. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
16. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
17. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
18. Когда мода слишком далеко заходит.
19. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
20. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
21. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
22. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
23. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
24. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
25. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
26. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
27. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
28. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
29. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
30. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
31. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
32. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
33. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
34. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
35. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
36. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
37. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
38. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
39. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
40. "Что с ней происходит?
41. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
42. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
43. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
44. "Эй, а ну иди Сюда"!
45. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
46. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
47. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
48. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
49. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
50. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.