90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. Встреча с бывшей!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Headlines:
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Какие необычные памятники есть
39. Я просто в шоке!
40. Вы не поверите, что это существует
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике