90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
2. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
3. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
5. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
6. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
7. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
9. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
10. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
11. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
12. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
13. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
14. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
15. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
16. Есть ли известные исторические деятели из города
17. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
18. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
19. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
20. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
21. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
22. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
23. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
24. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
25. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
26. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
27. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
28. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
29. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
30. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
31. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Какие ночные клубы в Москве популярны
34. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
35. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
36. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
37. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
38. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
39. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
40. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
41. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
42. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
43. Все виды женских джинсов: от классических к модным
44. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
45. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
46. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
47. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
48. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
49. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
50. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей