90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Крик тысячи трупов.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!