90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие вот фокусы.
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
4. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
7. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
10. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
11. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
15. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
16. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
21. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
27. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
28. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
29. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
41. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
42. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
43. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
44. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
48. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем