90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
15. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
16. Суши медленно убивают?
17. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
23. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
28. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Как правильно делать кардио - тренировку.
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
41. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
48. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.