90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Беременна 4 раз?
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
14. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
21. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
22. Какие археологические находки были сделаны в Москве
23. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
24. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
25. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
26. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
27. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
36. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
37. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
38. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
39. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.