90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
2. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
3. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
4. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
5. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
6. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
7. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
8. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
9. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
10. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
11. Помните её в роли кати?
12. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
13. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
14. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
15. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
16. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
17. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
18. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
19. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
20. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
21. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
22. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
23. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
24. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
25. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
26. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
27. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
28. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
29. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
30. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
31. Секреты правильного питания, которые работают.
32. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
33. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
34. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
35. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
36. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
37. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
38. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
39. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
40. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
41. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
42. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
43. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
44. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
45. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
46. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
47. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
48. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
49. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
50. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.