90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Чем женская футболка отличается от мужской
23. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
26. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
27. Я просто в шоке!
28. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
29. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
30. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
31. Почему девушки любят носить мужские рубашки
32. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
33. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
34. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
35. Какие исторические события связаны с Пензой
36. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
37. Профессор - филолог читает лекцию:
38. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
39. Headlines:
40. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
41. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
42. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
43. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила