90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. "Безэмоциональна" и боится мимики?
7. Слабоумие и отвага!
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
37. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Какие ночные клубы в Москве популярны
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей