90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Headlines:
29. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
39. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели