90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пружинный блок

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Одни из самых мощных людей в России встретились.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
47. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.