90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические расстройства

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
2. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
3. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
4. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
5. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
6. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
7. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
8. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
9. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
10. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
11. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
12. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
13. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
14. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
15. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
16. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
17. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
18. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
19. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
20. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
21. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
22. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
23. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
24. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
25. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
26. Headlines:
27. Секреты выбора шапки по типу лица
28. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
29. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
30. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
31. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
32. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
33. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
34. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
35. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
36. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
37. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
38. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
39. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
40. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
41. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
42. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
43. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
44. Уход за собой: основные советы для женщин
45. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
46. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
47. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
48. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
49. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
50. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению