90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические расстройства

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
2. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
3. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
4. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
5. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
6. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
7. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
8. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
9. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
10. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
11. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
12. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
13. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
14. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
15. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
16. "Снова замуж собралась?
17. Третий брак седоковой - все.
18. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
19. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
20. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
21. "У меня не деревенское лицо?
22. "Она вообще в адеквате?
23. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
24. Чем можно заменить яйца?
25. Йога для похудения: лучшие позы.
26. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
27. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
28. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
29. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
30. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
31. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.
32. Девушка, изумленная и тронутая, слезами радости в глазах, сразу согласилась на его предложение.
33. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
34. Молодой отец и друг Сергея Лазарева Алекс Малиновский делится горячим фото в плавках.
35. Глюкоза своё архивное фото в начале карьеры нашла.
36. Белковый рулет "Фитнес".
37. Пoдбoрка oбедoв. 1.
38. Яичные роллы с творогом и рыбкой.
39. Российская балерина Анастасия волочкова в новом скандале оказалась.
40. Чем темнее рис, тем он полезней.
41. Батырев предложение своей возлюбленной сделал!
42. Бабуля и дедуля показали, как может выглядеть жизнь и после пятидесяти лет жизнь.
43. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
44. Салат "Новогодняя Хлопушка".
45. Анна Семенович передает большой привет дачникам - звезда провела выходные, копая картошку.
46. Ивлеева в нижнем белье обнажила свои прелести на крыше отеля, сразив поклонников: стринги - ниточки впились в мякоть.
47. Можно ли использовать Полигель без базы
48. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
49. 3 рецепта имбирного чая для похудения.
50. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица