90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические расстройства

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Фото, вызывающее сильные эмоции.
2. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. Певица мечтает встретить вторую половинку.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Вот такого озорника мы … видим 85-.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. "Что с ней происходит?
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Слабоумие и отвага!
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
28. Кардионагрузки нужны для:
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Как правильно делать кардио - тренировку.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Разминка до и после бега: почему это важно
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
49. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
50. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата