90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические расстройства

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Встреча с бывшей!
12. Суши медленно убивают?
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
29. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
34. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Какие уникальные станции метро
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время