90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические расстройства

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Суши медленно убивают?
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Слабоумие и отвага!
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке