90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
2. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
3. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
4. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
5. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
6. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
7. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
8. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
9. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
10. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
11. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
12. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
13. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
14. В России развивается образовательная инфраструктура.
15. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
16. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
17. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
18. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
19. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
20. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
21. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
22. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
23. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
24. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
25. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
26. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
27. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
28. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
29. Снежный кураж: зима во всей красе.
30. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
31. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
32. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
33. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
34. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
35. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
36. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
37. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
38. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
39. Идеальный киновечер с парнем.
40. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
41. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
42. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
43. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
44. Боня отличилась снова.
45. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
46. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
47. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
48. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
49. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
50. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.