90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
43. Вы не поверите, что это существует
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества