90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
30. Когда была основана Пермь
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
35. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Секреты молодости корейских женщин
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде