90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
9. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
10. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
14. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
17. "Вы что, голубых кровей?
18. Пустота не сохраняется в священных местах.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Говорят, рост решает всё.
27. Только бы нога не соскользнула!
28. Иллюзия обмана в реальной жизни!
29. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
30. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
31. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
32. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
33. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
37. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
38. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
39. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
40. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
45. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
46. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
47. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
48. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
49. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.