90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
6. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
12. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
13. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
14. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
15. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
16. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
17. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
20. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
21. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
22. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
23. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
24. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
25. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Крик тысячи трупов.
28. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
29. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
30. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Как правильно делать кардио - тренировку.
35. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
41. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
42. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
43. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
44. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
45. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
46. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
47. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
48. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
49. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
50. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.