90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
10. Суши медленно убивают?
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
13. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Аппетитный пост для любителей сырников!
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин