90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. Певица мечтает встретить вторую половинку.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
9. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
12. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. Энджи учится читать на русском.
19. Класс дутым качкам показал!
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
24. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
25. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
29. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
37. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
38. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
43. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
46. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
47. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
48. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих