90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. "Федункив - молодец!
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.