90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
20. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.