90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Вот такие вот фокусы.
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке