90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке