90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
4. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. Винус Уильямс замуж вышла.
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
11. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
14. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
15. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
16. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
20. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
21. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
24. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
25. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
26. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
27. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
28. Хотели бы посмотреть такой фильм?
29. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
30. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
31. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
32. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. Саша Hammali впервые папой станет!
35. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
36. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
37. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
38. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
42. Одни из самых мощных людей в России встретились.
43. Омлет с овощами и творогом.
44. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
45. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
46. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
47. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
48. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили