90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Ох уж эти американцы.
35. Как коронавирус влияет на наше тело
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
45. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Артур бетербиев и его кулак.