90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Закрытая физическая академия!
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
26. Беременна 4 раз?
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм