90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работа с удовольствием

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.