90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работы с помощью

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Крик тысячи трупов.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Это было просто невероятно!
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
39. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки