90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рацион на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Какие уникальные станции метро
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Когда была основана Пермь
33. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. На вступительном экзамене в театральное училище.
39. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Headlines:
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели