90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. "Федункив - молодец!
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
27. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
34. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Headlines:
40. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации