90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. "Федункив - молодец!
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Секреты выбора шапки по типу лица