90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Слабоумие и отвага!
21. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Ах, эта свадьба!
24. Это было просто невероятно!
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. Кардионагрузки нужны для:
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. "Федункив - молодец!
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Headlines:
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы