90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. Говорят, рост решает всё.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
10. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
25. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
26. Ох уж эти американцы.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей