90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
10. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
13. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
24. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
25. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
26. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
27. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. Рацион для сжигания жира.
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов