90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
2. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
3. Профессор - филолог читает лекцию:
4. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
5. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
6. Атлет по имени Макс Джонсон.
7. Профессиональный макияж: секреты звезд
8. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
9. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
10. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
11. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
12. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
13. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
14. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
15. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
16. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
17. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
18. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
19. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
20. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
21. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
22. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
23. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
24. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
25. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
26. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
27. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
28. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
29. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
30. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
31. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
32. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
33. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
34. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
35. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
36. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
37. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
38. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
39. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
40. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
41. Такая шикарная Анна заворотнюк!
42. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
43. Жена цекало совсем исхудала.
44. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
45. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
46. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
47. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
48. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
49. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
50. Сочетание специй и круп!