90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. 19-Летняя Вера настоящей красавицей выросла.
2. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
3. В сети завирусились кадры колоритной свадьбы из Краснодара, где высокая мода столкнулась с суровыми реалиями лестничной клетки.
4. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
5. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
6. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
7. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
8. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
9. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
10. "С днем рождения, волшебник!
11. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
12. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
13. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
14. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
15. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
16. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
17. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
18. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
19. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
20. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
21. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
22. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
23. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
24. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
25. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
26. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
27. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
28. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
29. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
30. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
31. Генри кавилл превратился в скуфа.
32. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
33. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
34. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
35. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
36. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
37. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
38. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
39. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
40. Когда парень слов на ветер не бросает.
41. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
42. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
43. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
44. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
45. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
46. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
47. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
48. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
49. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
50. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.