90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
8. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Headlines:
50. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица