90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде