90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. "Что с ней происходит?
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Встреча с бывшей!
11. Артик и асти?
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Беременна 4 раз?
32. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом