90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
19. Как вам такое искусство?
20. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Ах, эта свадьба!
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
37. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
40. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
41. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
42. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
43. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
44. Разминка: ключ к успешной тренировке
45. Утренние разминки: как начать день правильно
46. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
47. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
48. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
49. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
50. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня