90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Встреча с бывшей!
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. Мышцы кора восстановите.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Беременна 4 раз?
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Ох уж эти американцы.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Утренние разминки: как начать день правильно
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
47. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица