90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
2. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Беременна 4 раз?
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
24. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
25. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
28. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
35. Рацион для сжигания жира.
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
38. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
39. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
40. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
41. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
42. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
43. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
44. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
45. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
46. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
47. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
48. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
49. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
50. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.