90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Говорят, рост решает всё.
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье