90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
30. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Headlines:
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов