90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
41. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
42. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
48. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации