90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Закрытая физическая академия!
19. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
20. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Как правильно делать кардио - тренировку.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Headlines:
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин