90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
2. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
3. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
4. Три последних желания чарли.
5. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
6. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
7. Снежный кураж: зима во всей красе.
8. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
9. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
10. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
11. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
12. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
13. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
14. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
15. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
16. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
17. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
18. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
19. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
20. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
21. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
22. Идеальный киновечер с парнем.
23. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
24. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
25. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
26. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
27. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
28. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
29. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
30. Артик и асти?
31. "Эй, а ну иди Сюда"!
32. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
33. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
34. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
35. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
36. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
37. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
38. А можно мне другого автомеханика?
39. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
40. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
41. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
42. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
43. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
44. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
45. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
46. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
47. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
50. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело