90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Это было просто невероятно!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Какие необычные памятники есть
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.