90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
38. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
39. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
47. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту