90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Ах, эта свадьба!
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Headlines:
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Headlines:
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов