90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Надо Критиковать наш Брак" - 32-летняя Анастасия Костенко встала на защиту своего мужа.
2. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
3. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
4. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
5. Анджелина Джоли могла бы сыграть Елену почти сверхъестественной женщиной, величественной, недосягаемой и опасной.
6. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
7. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
8. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
9. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
10. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
11. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
12. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
13. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
14. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
15. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
16. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
17. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
18. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
19. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
20. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
21. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
22. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
23. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
24. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
25. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
26. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
27. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
28. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
29. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
30. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
31. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
32. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
33. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
34. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
35. Генетика из тени раньше диплома вышла.
36. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
37. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
38. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
39. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
40. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
41. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
42. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
43. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
44. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
45. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
46. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
47. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
48. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
49. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
50. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.