90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
2. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
3. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
4. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
5. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
6. Скончалась японская художница яёи кусама.
7. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
8. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
9. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
10. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
11. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
12. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
13. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
14. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
15. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
16. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
17. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
18. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
19. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
20. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
21. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
22. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
23. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
24. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
25. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
26. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
27. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
28. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
29. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
30. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
31. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
32. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
33. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
34. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
35. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
36. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
37. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
38. "Что с носом?
39. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
40. Иногда кажется, что всё под контролем ….
41. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
42. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
43. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
44. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
45. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
46. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
47. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
48. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
49. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
50. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.