90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета на неделю

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. Прощения за такой тон прошу.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Headlines:
50. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.