90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
8. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
9. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
10. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
11. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
12. Мы готовим стейк правильно!
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Headlines:
23. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
33. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Самый адекватны рецепт правильного питания.
41. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
46. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
47. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды