90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
24. "Федункив - молодец!
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
40. Есть ли известные исторические деятели из города
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет