90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
4. Закрытая физическая академия!
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. Слабоумие и отвага!
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.