90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Энджи учится читать на русском.
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
47. Какие необычные памятники есть
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек