90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Боня отличилась снова.
4. Класс дутым качкам показал!
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Встреча с бывшей!
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Headlines:
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей