90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
2. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
3. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
4. Саша Hammali впервые папой станет!
5. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
6. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
7. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
8. Хумус с морковкой и огурцом.
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
11. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
12. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
13. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
14. Разминка: ключ к успешной тренировке
15. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
16. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
17. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
18. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
19. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
20. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
21. Headlines:
22. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
23. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Я просто в шоке!
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
37. На вступительном экзамене в театральное училище.
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
40. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
42. Атлет по имени Евгений лось.
43. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
44. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
45. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
46. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
47. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
48. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
49. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
50. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем