90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
19. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.