90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
16. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. Крик тысячи трупов.
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Беременна 4 раз?
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Будь собой. Будь сильной.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции