90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. "Безэмоциональна" и боится мимики?
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
41. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Какие уникальные станции метро
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа