90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
24. Разминка до и после бега: почему это важно
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Headlines:
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Атлет по имени джо гиллен.
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать