90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать