90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Беременна 4 раз?
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
38. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. Есть ли известные исторические деятели из города
46. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Какие уникальные станции метро
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины