90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. "Безэмоциональна" и боится мимики?
18. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе