90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
3. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Закрытая физическая академия!
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Ах, эта свадьба!
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
30. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица