90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
8. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
12. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
13. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
14. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
15. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
16. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
17. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
18. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
19. Headlines:
20. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
21. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
22. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
23. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
26. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
27. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Когда была основана Пермь
36. Лучшее биологическое время для тренировки.
37. Headlines:
38. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
47. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль