90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
20. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день