90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. "Что с ней происходит?
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
14. Суши медленно убивают?
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. "Безэмоциональна" и боится мимики?
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
34. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать