90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
4. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Суши медленно убивают?
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. 23-Летний сын женился Михаила круга.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. "Федункив - молодец!
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Какие уникальные станции метро
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области