90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Слабоумие и отвага!
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Ох уж эти американцы.
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Аппетитный пост для любителей сырников!
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать