90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
20. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
21. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
22. Ох уж эти американцы.
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
34. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Что съесть, чтобы похудеть?
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Какие ночные клубы в Москве популярны
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
49. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца