90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
2. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
3. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
4. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
5. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
6. Илья, 30 лет.
7. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
8. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
9. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
10. Когда родители только услышали "PS5".
11. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
12. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
13. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
14. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
15. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
16. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
17. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
18. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
19. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
20. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
21. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
22. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
23. Джинсы, которые моделируют фигуру!
24. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
25. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
26. Это Джим торп - американский легкоатлет.
27. "Ну вот, опять!
28. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
29. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
30. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
31. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
32. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
33. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
34. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
35. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
36. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
37. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
38. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
39. Что за странные дела в этом доме творятся?
40. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
41. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
42. Фото, вызывающее сильные эмоции.
43. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
44. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
45. Известные артисты и их знаменитые наследники.
46. Певица мечтает встретить вторую половинку.
47. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
48. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
49. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
50. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.