90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Как правильно делать кардио - тренировку.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Какие необычные памятники есть
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица