90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Закрытая физическая академия!
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
27. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Есть ли известные исторические деятели из города
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи