90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
46. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар