90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
9. А ловко он придумал это!
10. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
17. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
18. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Крик тысячи трупов.
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Headlines:
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
44. Headlines:
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.