90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
31. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
35. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
36. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
37. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
41. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
42. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
47. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
48. Какие популярные парки есть в Москве
49. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
50. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.