90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
3. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
4. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
5. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
6. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
7. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
8. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
9. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
10. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
11. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
12. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
13. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
14. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
15. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
16. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
17. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
18. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
19. Мой муж домой вторую жену привёл.
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
22. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
23. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
24. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
25. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
26. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
27. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
28. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
29. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
30. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
31. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
32. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
33. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
34. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
35. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
36. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
37. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
38. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
39. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
40. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
41. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
42. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
43. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
44. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
45. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
46. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
47. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
48. Вроде бы покрытый стиль.
49. Зубастый лежачий полицейский!
50. Боня отличилась снова.