90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. Как вам такое искусство?
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Рацион для сжигания жира.
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.