90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
2. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
3. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
4. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
5. Хумус с морковкой и огурцом.
6. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
7. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
8. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
9. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
10. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
11. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
12. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
13. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
14. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
15. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
16. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
17. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
18. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
19. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
20. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
21. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
22. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
23. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
24. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
25. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
26. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
27. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
29. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
30. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
31. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
32. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
33. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
34. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
35. Быстрый макияж для ежедневного использования
36. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
37. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
38. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
39. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
40. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
41. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
42. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
43. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
44. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
45. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
46. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
47. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
48. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
49. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
50. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?