90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
14. Суши медленно убивают?
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
35. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
40. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин