90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
21. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
44. Headlines:
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
47. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата