90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
12. С добрым утром, мои дорогие!
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Встреча с бывшей!
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
38. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
39. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений