90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. "Белый и фара. 20.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
14. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
26. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
27. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
28. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
29. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
30. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде