90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
24. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
27. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль