90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
3. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Энджи учится читать на русском.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. Вот такие вот фокусы.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
31. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
50. Андрей смаев и его тренировка ног.