90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. А ловко он придумал это!
13. Вот такая вот свадьба.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
29. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
30. "Федункив - молодец!
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге