90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Мышцы кора восстановите.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Мы готовим стейк правильно!
21. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
25. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда