90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Класс дутым качкам показал!
5. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. What is the story behind the Kremlin's construction