90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Ах, эта свадьба!
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
39. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить