90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
2. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
3. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
4. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
5. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
6. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
7. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
8. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
9. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
11. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
12. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
13. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
14. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
15. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
16. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
17. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
18. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
19. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
20. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
21. Рацион для сжигания жира.
22. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
23. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
24. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
25. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
26. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
27. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
28. Профессиональный макияж: секреты звезд
29. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
30. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
31. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
32. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
33. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
34. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
35. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
36. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
37. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
38. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
39. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
40. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
41. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
42. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
43. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
44. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
45. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
46. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
47. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
48. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
49. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
50. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания