90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Встреча с бывшей!
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. Крик тысячи трупов.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Ох уж эти американцы.
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Какие уникальные станции метро
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.