90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Суши медленно убивают?
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
26. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
29. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
48. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами