90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. Говорят, рост решает всё.
3. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
4. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
5. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
6. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
7. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
8. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
9. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
10. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
11. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
18. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
25. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут