90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
13. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Встреча с бывшей!
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
26. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
30. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
31. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
32. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
33. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
36. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
37. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
40. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
41. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
42. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
43. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
44. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
45. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
46. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
49. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство