90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
2. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
3. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
4. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
5. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
6. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
7. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
8. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
9. Скучали по бьянке цензори?
10. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
11. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
12. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
13. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
14. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
15. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
16. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
17. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
18. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
19. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
20. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
22. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
23. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
24. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
25. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
26. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
27. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
28. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
29. Секреты правильного питания, которые работают.
30. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
31. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
32. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
33. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
34. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
35. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
36. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
37. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
38. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
39. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
40. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
41. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
42. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
43. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
44. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
45. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
46. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
47. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
48. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
49. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
50. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.