90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Раз в неделю

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
6. Боня отличилась снова.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Какие популярные парки есть в Москве
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей