90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. "Ребёнок просто мясом станет!
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Вот такие вот фокусы.
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!