90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
2. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
3. Утренние разминки: как начать день правильно
4. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
7. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
8. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
9. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
10. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
11. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
12. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
13. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
14. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
15. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
16. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
17. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
18. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
19. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
20. На вступительном экзамене в театральное училище.
21. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
22. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
23. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
24. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
25. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
26. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
27. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
28. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
29. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
30. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
31. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
32. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
33. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
34. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
35. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
36. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
37. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
38. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
39. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
40. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
41. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
42. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
43. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
44. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
45. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
46. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
47. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
48. 29-Летний Крис бамстед.
49. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
50. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом