90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Встреча с бывшей!
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. Вот такие вот фокусы.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения