90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
3. А ловко он придумал это!
4. Закрытая физическая академия!
5. Суши медленно убивают?
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Мышцы кора восстановите.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Какие необычные памятники есть
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают