90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
2. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
3. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
4. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
5. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
6. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
7. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
8. Новые фото дафни кин.
9. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
10. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
11. Генри кавилл превратился в скуфа.
12. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
13. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
14. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
15. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
16. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
17. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
18. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
19. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
20. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
21. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
22. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
23. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
24. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
25. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
26. Опасная игра наставницы.
27. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
28. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
29. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
30. "Do you Speak English?
31. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
32. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
33. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
34. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
35. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
36. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
37. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
38. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
39. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
40. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
41. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
42. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
43. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
44. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
45. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
46. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
47. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
48. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
49. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
50. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.