90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Крик тысячи трупов.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Ах, эта свадьба!
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Мышцы кора восстановите.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
39. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения