90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
2. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
3. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
4. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
5. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
6. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
7. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
8. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
9. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
10. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
11. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
12. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
13. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
14. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
15. Генри кавилл превратился в скуфа.
16. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
17. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
18. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
19. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
20. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
21. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
22. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
23. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
24. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
25. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
26. Класс дутым качкам показал!
27. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
28. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
29. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
30. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
31. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
32. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
33. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
34. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
35. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
36. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
37. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
38. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
39. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
40. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
41. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
42. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
43. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
44. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
45. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
46. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
47. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
48. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
49. Класс дутым качкам показал!
50. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.