90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России