90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
20. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Как правильно делать кардио - тренировку.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
26. "Федункив - молодец!
27. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
39. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины