90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Винус Уильямс замуж вышла.
9. Видaли тaкого шaлунишку.
10. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
11. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
12. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
13. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
14. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
15. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
16. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
17. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
18. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
19. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Чарли и его шоколадная конница!
22. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
23. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
26. Ох уж, эти азиатские забавы!
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
30. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. Кардионагрузки нужны для:
33. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
38. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
39. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
42. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
43. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Какие археологические находки были сделаны в Москве
50. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.