90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
3. С добрым утром, мои дорогие!
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Встреча с бывшей!
17. Крик тысячи трупов.
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
21. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Headlines:
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет