90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. Закрытая физическая академия!
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Аппетитный пост для любителей сырников!
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке