90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. Энджи учится читать на русском.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
45. Какие уникальные медицинские учреждения есть
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.