90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
21. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Headlines:
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса