90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
29. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
35. Есть ли известные исторические деятели из города
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях