90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
29. Одни из самых мощных людей в России встретились.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Headlines:
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Какие уникальные станции метро
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Вы не поверите, что это существует