90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Суши медленно убивают?
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Хотели бы посмотреть такой фильм?
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Настоящие мастера баланса!
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Кардионагрузки нужны для:
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке