90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
3. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Вот такие вот фокусы.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль