90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
13. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
14. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
36. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
37. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
38. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Headlines:
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома