90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. "Ребёнок просто мясом станет!
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Артик и асти?
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
23. Настоящие мастера баланса!
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
29. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
30. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Headlines:
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
48. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений