90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
4. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
5. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
6. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
9. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
10. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
11. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
12. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
13. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
14. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
15. Идеальный киновечер с парнем.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
18. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
21. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
22. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
25. "Вы что, голубых кровей?
26. Закрытая физическая академия!
27. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
28. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
29. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
30. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
31. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
32. Иллюзия обмана в реальной жизни!
33. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
37. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
38. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
42. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
43. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
44. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
45. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
46. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
47. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
48. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
49. Какие популярные парки есть в Москве
50. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата