90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Фото, вызывающее сильные эмоции.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
9. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
13. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
14. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
15. "Что с ней происходит?
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
18. "Вы что, голубых кровей?
19. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
22. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
25. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
45. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
48. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
49. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
50. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата