90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Артик и асти?
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Настоящие мастера баланса!
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Мышцы кора восстановите.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
49. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки