90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
3. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. Вот такие вот фокусы.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Ох уж эти американцы.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
38. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
46. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи