90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
4. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
11. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
14. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. "Эй, а ну иди Сюда"!
21. Класс дутым качкам показал!
22. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
23. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
24. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
25. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
26. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
27. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
28. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
29. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
30. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
31. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
32. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
33. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
34. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
35. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
36. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
37. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
38. 23-Летний сын женился Михаила круга.
39. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
40. Знакомьтесь, люди добрые!
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Headlines:
44. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
45. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
46. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
47. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
48. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Какие археологические находки были сделаны в Москве