90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недели до поездки

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Как часто бывает, что в погоне за новыми трендами или просто в поисках чего-то новенького для своего образа, мы экспериментируем с цветом локонов, не думая о последствиях. А в итоге наша прическа со временем превращается в тонкий хвостик из ломких слабых волос. Как нам восстановить их красоту и улучшить состояние? Несколько советов по укреплению волос.

Сочетание мышечных групп на тренировке.

(Очень полезная информация специально для наших подписчиков?

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
31. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Я просто в шоке!
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться