90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самомассаж при плоскостопии

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
2. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
3. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
4. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
5. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
6. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
7. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
8. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
9. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
10. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
11. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
12. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
13. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
14. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
15. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
16. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
17. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
18. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
19. Атлет по имени джо гиллен.
20. Профессор - филолог читает лекцию:
21. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
22. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
23. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
24. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
25. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
26. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
27. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
28. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
29. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
30. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
31. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
32. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
33. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
34. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
35. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
36. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
37. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
38. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
39. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
40. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
41. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
42. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
43. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
44. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
46. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
47. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
48. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
49. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
50. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил