90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самомассаж при плоскостопии

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Мышцы кора восстановите.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
26. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
37. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Какие необычные памятники есть
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин