90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самомассаж при плоскостопии

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Видaли тaкого шaлунишку.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
11. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Ах, эта свадьба!
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. Настоящие мастера баланса!
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. Кардионагрузки нужны для:
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут