90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самомассаж при плоскостопии

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. Класс дутым качкам показал!
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
28. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос