90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самомассаж при плоскостопии

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек