90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самомассаж при плоскостопии

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. Прощения за такой тон прошу.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
15. Нейросети не перестают удивлять!
16. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
17. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Ариана гранде весит 39 килограмм.
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Headlines:
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время