90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самомассаж при плоскостопии

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. "Что с ней происходит?
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. Боня отличилась снова.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Ох уж эти американцы.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
34. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин