90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
2. Опасная игра наставницы.
3. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
4. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
5. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
6. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
7. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
8. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
9. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
10. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
11. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
12. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
13. Территория мужского минимализма.
14. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
15. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
18. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
19. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
20. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
23. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
24. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
25. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
26. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
27. Днем в борцовке, вечером в платье!
28. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
31. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
32. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
33. Только бы нога не соскользнула!
34. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
35. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
36. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
37. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
38. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
39. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
42. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
43. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
44. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
46. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
47. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
48. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
49. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
50. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно