90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Саша Hammali впервые папой станет!
13. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
26. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
31. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая