90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
2. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
3. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
4. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
5. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
6. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
7. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
8. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
9. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
12. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
13. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
14. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
15. Идеальный киновечер с парнем.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
18. "Ребёнок просто мясом станет!
19. За деньги - конечно!
20. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
21. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
24. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
25. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
26. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
27. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
28. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
29. Говорят, рост решает всё.
30. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
31. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
32. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
33. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
34. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
35. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
36. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
40. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
41. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
44. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
45. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
48. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
49. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
50. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья