90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
47. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса