90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. Суши медленно убивают?
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
32. Йога в фитнес - зале полезна для:
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. "Федункив - молодец!
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль