90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Говорят, рост решает всё.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".