90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. За деньги - конечно!
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. Суши медленно убивают?
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Мышцы кора восстановите.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
36. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Какие уникальные станции метро
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили