90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Какая история связана с основанием города Архангельска
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Профессиональный макияж: секреты звезд