90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
2. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
3. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
4. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
5. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
6. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
7. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
8. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
9. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
10. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
11. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
12. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
13. Видaли тaкого шaлунишку.
14. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
15. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
16. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Вроде бы покрытый стиль.
21. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
22. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
23. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
24. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
25. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
29. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
30. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
31. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
32. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
33. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
37. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
38. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
43. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
44. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
45. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
46. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
47. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
48. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
49. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
50. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам