90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Неожиданная новость. Родила.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Крик тысячи трупов.
22. Говорят, рост решает всё.
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Одни из самых мощных людей в России встретились.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге