90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Закрытая физическая академия!
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы