90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. Встреча с бывшей!
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
44. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
45. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России