90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сиеста против стресса

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Говорят, рост решает всё.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей