90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соотношение для похудения

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
13. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
19. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
20. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
21. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
22. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Крик тысячи трупов.
27. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
41. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
45. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
46. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела