90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Закрытая физическая академия!
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Хотели бы посмотреть такой фильм?
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
35. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
38. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
39. Headlines:
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек