90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
2. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
3. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
4. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
5. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
6. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
7. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
8. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
9. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
10. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
11. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
12. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
13. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
14. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
16. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
17. Headlines:
18. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
19. Идеальное средство для кончиков волос.
20. Андрей смаев и его тренировка ног.
21. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
22. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
23. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
24. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
25. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
26. Headlines:
27. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
28. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
30. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
31. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
32. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
33. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
34. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
35. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
36. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
37. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
38. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
39. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
40. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
41. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
42. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
43. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
44. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
45. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
46. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
47. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
48. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
49. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
50. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью