90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. Суши медленно убивают?
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. Headlines:
41. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин