90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
2. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. Слишком мощная страховка.
5. "Да я просто мама года!
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
8. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Это увлекательный был аттракцион!
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
48. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Чем женская футболка отличается от мужской