90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Крик тысячи трупов.
13. Ах, эта свадьба!
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
43. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке