90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
2. Поединки UFC на конец 2026 года.
3. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
4. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
5. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
6. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
7. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
8. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
9. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
10. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
11. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
12. Я Артем. 30 лет.
13. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
14. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
15. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
16. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
17. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
18. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
19. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
20. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
21. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
22. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
23. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
24. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
25. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
26. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
27. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
28. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
29. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
30. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
31. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
32. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
33. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
34. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
35. История любви P!
36. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
37. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
38. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
39. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
40. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
41. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
42. "Что с носом?
43. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
44. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
45. Часто чувствуете холод?
46. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
47. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
48. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
49. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
50. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.