90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
2. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
3. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
4. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
5. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
6. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
7. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
8. Headlines:
9. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
10. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
11. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
12. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
13. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
14. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
15. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
16. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
17. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
18. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
19. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
20. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
21. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
22. Это стефани санзо из австралии.
23. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
24. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
25. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
26. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
27. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
28. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
29. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
30. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
31. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
32. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
33. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
34. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
35. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
36. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
37. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
38. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
39. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
40. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
41. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
42. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
43. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
44. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
45. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
46. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
47. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
48. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
49. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
50. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать