90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. А можно мне другого автомеханика?
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
38. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
39. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Какие уникальные станции метро
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Какие необычные памятники есть
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине