90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. "Перепутали с Успенской" - 20-летняя внучка бессменного ведущего КВН Александра маслякова в очередной раз удивила публику.
2. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
3. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
4. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
5. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
6. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
7. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
8. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
9. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
10. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
11. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
12. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
13. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
14. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
15. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
16. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
17. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
18. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
19. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
20. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
21. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
22. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
23. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
24. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
25. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
26. Ведьминские гены или честный люкс?
27. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
28. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
29. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
30. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
31. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
32. Пляжный стиль и летнее настроение.
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
35. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
36. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
37. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
38. На стройке своя атмосфера!
39. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
40. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
41. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
42. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
43. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
44. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
45. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
46. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
47. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
48. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
49. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
50. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.