90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. А ловко он придумал это!
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
13. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
14. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Headlines:
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений