90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
2. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
3. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
4. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
5. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. "Ребёнок просто мясом станет!
15. За деньги - конечно!
16. А ловко он придумал это!
17. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
22. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
23. Класс дутым качкам показал!
24. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. Суши медленно убивают?
27. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
28. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
29. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
30. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
31. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
32. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
33. Настоящие мастера баланса!
34. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
35. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
36. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
37. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
38. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
39. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
42. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
43. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
44. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
45. Мы русские - с нами Бейoнсе.
46. Разминка: ключ к успешной тренировке
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут