90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
2. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
5. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
6. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
7. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
8. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
9. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
10. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
11. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
12. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
13. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
14. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
15. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
16. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
17. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
18. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
19. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
20. 20-Летняя Ребекка грив.
21. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
22. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
23. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
24. Какая история связана с основанием города Архангельска
25. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
26. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
27. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
28. Домашний макияж: основные правила и советы
29. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
30. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
31. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
32. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
33. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
34. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
35. Все виды женских джинсов: от классических к модным
36. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
37. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
38. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
39. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
40. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
41. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
42. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
43. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
44. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
45. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
46. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
47. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
48. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
49. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
50. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?