90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
3. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
19. Как вам такое искусство?
20. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
27. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
28. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
29. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
34. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
39. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
40. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
41. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
42. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
43. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
44. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
45. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
46. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
47. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
48. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
49. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
50. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости