90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
2. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
3. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
9. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
10. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
11. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
12. Мы русские - с нами Бейoнсе.
13. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
16. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
17. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
18. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
19. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
20. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
23. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
24. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
25. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
26. Модно ли женщине носить мужские часы
27. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
28. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
29. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
30. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
31. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
32. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
33. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
34. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
35. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
36. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
37. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
38. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
39. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
40. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
41. Секреты выбора шапки по типу лица
42. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
43. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
44. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
50. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье