90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
5. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Певица мечтает встретить вторую половинку.
8. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
9. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
10. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
11. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Прощения за такой тон прошу.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Мышцы кора восстановите.
33. Беременна 4 раз?
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома