90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
17. Закрытая физическая академия!
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
22. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд