90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Куриная грудка с овощами в духовке.
2. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
3. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
4. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
5. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
6. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
7. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
8. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
9. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
10. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
11. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
12. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
13. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
14. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
15. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
16. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
17. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
18. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
19. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
20. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
21. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
22. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
23. Какая история связана с основанием города Архангельска
24. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
25. Какие уникальные архитектурные объекты есть
26. Самый адекватны рецепт правильного питания.
27. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
28. Атлет по имени Макс Джонсон.
29. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
30. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
31. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
32. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
33. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
34. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
35. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
36. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
37. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
38. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
39. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
40. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
41. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
42. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
43. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
44. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
45. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
46. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
47. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
48. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
49. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
50. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.