90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Закрытая физическая академия!
11. Суши медленно убивают?
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. "Белый и фара. 20.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
39. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!