90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
2. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
3. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
4. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
5. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
6. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
7. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
8. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
9. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
10. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
11. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
12. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
13. Есть ли известные исторические деятели из города
14. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
15. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
16. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
17. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
18. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
19. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
20. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
21. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
22. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
23. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
25. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
26. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
27. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
28. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
29. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
30. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
31. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
32. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
33. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
34. Самый адекватны рецепт правильного питания.
35. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
36. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
37. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
38. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
39. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
41. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
42. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
43. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
44. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
45. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
46. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
47. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
48. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
49. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
50. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей