90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
22. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
23. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
24. Крик тысячи трупов.
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. Иллюзия обмана в реальной жизни!
29. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
32. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
42. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
43. Как коронавирус влияет на наше тело
44. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
47. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений