90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
18. Суши медленно убивают?
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
30. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
31. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
32. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
39. Ох уж эти американцы.
40. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Headlines:
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль