90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
2. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
3. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
4. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
5. "Do you Speak English?
6. Что за странные дела в этом доме творятся?
7. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
8. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
9. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
10. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
11. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
12. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
13. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
14. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
15. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
16. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
17. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
20. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
21. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
22. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
23. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. Сильная и точно независимая женщина!
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Зубастый лежачий полицейский!
28. Вот такая вот свадьба.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм.
30. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
31. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
32. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
33. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
34. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
39. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
42. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
43. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
44. Хумус с морковкой и огурцом.
45. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
48. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
49. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
50. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой