90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
2. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
3. Это стефани санзо из австралии.
4. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
5. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
6. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
7. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
8. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
9. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
10. 4 подтона цвета мокко
11. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
12. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
13. Тренировка для плоского живота.
14. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
15. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
16. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
17. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
18. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
19. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
20. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
21. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
22. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
23. История эпидемий: пандемии XX века
24. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
25. Коронавирус: как отличить его от простуды
26. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
27. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
28. Жена цекало совсем исхудала.
29. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
30. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
31. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
32. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
33. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
34. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
35. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
36. Рената Литвинова, 56 лет.
37. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
38. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
39. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
40. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
41. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
42. "Нельзя рожать в ванной!
43. Рельефные руки без потери женственности.
44. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
45. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
46. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
47. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
48. Что съесть перед тренировкой.
49. Творожно - яблочные блины с корицей.
50. Филипп бледный с трудом вышел из амплуа веника: "Я Отрастил Бороду, Подстригся Почти Налысо, Накачался".