90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы от тренера

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
13. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
14. Встреча с бывшей!
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне