90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

? 6. Поз, чтобы зарядиться энергией?

30.03.2016 в 15:28

Сохрани, чтобы не потерять?

Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, мы отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

Поза воина III.
Только в том случае, если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво, то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

Поза полумесяца.

Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.

Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.

Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.

Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том, что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу.