90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Как выглядеть дорого и ухоженно каждый день при.. Как выглядеть дорого и ухоженно: одежда, обувь и аксессуары

31.05.2022 в 17:43
Содержание
  1. Как выглядеть дорого и ухоженно каждый день при.. Как выглядеть дорого и ухоженно: одежда, обувь и аксессуары
  2. Лайфхаки, чтобы выглядеть ухоженной. Лицо
  3. Как выглядеть дорого зимой. Как выглядеть дорого, если у тебя нет шубы
  4. Как выглядеть дорого без затрат. 16 простых советов, как выглядеть дорого без лишних трат
  5. С чего начать, чтоб выглядеть ухоженной. С чего начинается красота
  6. Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб
  7. Как выглядеть ухоженной, если нет денег. Как стать ухоженной при минимуме денег
  8. Тест на ухоженность. Тест Бэка

Как выглядеть дорого и ухоженно каждый день при.. Как выглядеть дорого и ухоженно: одежда, обувь и аксессуары

Как выглядеть дорого и ухоженно каждый день при.. Как выглядеть дорого и ухоженно: одежда, обувь и аксессуары

1. Одежда.

Для начала изучите представленный ниже список и в обязательном порядке укомплектуйте свой гардероб вещами, которые в нем перечислены:

  • маленькое черное платье (да-да, Коко Шанель – вечна);
  • джинсы хорошего качества и без рваных коленей и торчащих ниток;
  • водолазка;
  • пуловер хорошего качества;
  • несколько рубашек;
  • так называемое, платье «футляр»;
  • брюки классического кроя, хорошо подобранные по размеру и фигуре;
  • жакет;
  • узкая прямая юбка-карандаш;
  • туфли формы «лодочки» бежевого цвета;
  • куртка из натуральной кожи;
  • хорошее пальто;
  • качественный платок;
  • колготки (однотонные, без всяких сеток и ажурных узоров).

Вы задаете себе вопрос, как выглядеть дорого и ухоженно? Позвольте напомнить вам слова все той же Коко Шанель: «Если вас своей красотой очаровала женщина, однако вы не помните, во что она была одета, – значит, она была одета со вкусом».

2. Обувь.

Обувь была и продолжает оставаться наиважнейшим элементом гардероба. Непременно приобретите, если у вас их еще нет, бежевые и черные туфли на каблуке. Это – классика. Плюс кожаные или замшевые сапоги.

Это то, на чем никогда не следует экономить, потому что именно обувь бросается в глаза в первую очередь. И она обязательно должна быть ухоженной. Если стоит выбор, купить несколько очередных юбок или одни дорогие, но качественные сапоги, например, то отдавайте предпочтение последнему.

3. Аксессуары.

В качестве дополнения к элегантному и ухоженному образу может выступать что угодно: хороший кожаный пояс, качественный платок, шляпа, перчатки, сумка, всевозможные украшения, очки (которые, кстати, не носят на голове, это признак дурного тона и безвкусицы).

4. Сумка.

забывайте о сумках. На каждый день – гладкая кожаная, без всяких лишних «выкрутасов». На выход – маленький клатч с ремешком или цепочкой в качестве ручки.

5. Украшения.

Их необязательно должно быть много, скорее наоборот. Подберите для себя пару неброских, но в то же время особенных экземпляров. И не повторяйте ошибок девушек, которые, в погоне за «богатым» образом, надевают на себя сразу все золотые предметы, какие есть у них в запасе. Это выглядит не просто некрасиво, а даже смешно. Всегда идеален жемчуг. Ничем не хуже золотых смотрятся серебряные украшения.

Лайфхаки, чтобы выглядеть ухоженной. Лицо

1. Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой перед выходом из дома нужно пользоваться питательными кремами, летом — средствами с SPF‑фильтрами. И в любое время года не стоит забывать об увлажнении.

2. Используйте минимум косметики летом. Отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим тональникам или BB‑кремам.

3. Наносите крем, маску и другие средства для лица по массажным линиям. Будет двойной эффект: уход + массаж .

4. Не выдавливайте прыщи: от этого они ещё заметнее. К тому же при таких манипуляциях вы можете занести в ранку инфекцию, и высыпаний станет только больше.

5. Вскочил ужасный, красный, как пожарная машина, прыщ ? Без паники! Смочите ватный диск глазными каплями, которые содержат тетризолин, или средством от насморка с сосудосуживающим действием и поместите его на 3–5 минут в морозильник. Затем приложите тампон к воспалённому участку — прыщик станет почти незаметным. Правда, эффект будет временным — через несколько часов сосуды снова расширятся и воспалённый участок покраснеет.

6. Осторожнее с бронзером, хайлайтером и румянами. Лучше меньше, да лучше. Иначе будете выглядеть как кукла.

7. Чтобы подобрать идеальный оттенок тонального крема, нанесите его у крыльев носа, на щёки и шею и оцените, насколько он подходит вам при естественном (дневном) освещении.

8. Тонируя лицо, не забывайте про шею.

9. Запомните правило: сначала корректор, затем тональная основа. А те несовершенства, что всё же не удалось скрыть, можно подправить консилером.

10. Чтобы правильно замаскировать синеву под глазами , нарисуйте корректором треугольник и аккуратно растушуйте его. Кстати, синяки и сосудистую сеточку хорошо скроют жёлтые, розовые и персиковые корректоры и консилеры.

harpersbazaar.com

11. Корректором можно замаскировать высыпания не только на лице , но и на теле. Например, на груди, когда одежда с глубоким декольте. Замажьте прыщик корректором, а затем припудрите.

12. Если хотите визуально приподнять скулы, нанесите на них хайлайтер, а под них — бронзер.

13. Приложите сложенные вместе указательный и средний пальцы над уголком губ, чтобы определить точку, откуда нужно тушевать румяна.

14. Если у вас сухая кожа лица, используйте кремовые румяна и пудру.

15. Помадой можно заменить румяна, если их не нашлось в косметичке. Сначала нанесите её на руку, а затем наберите на кисть или спонж. Или нарисуйте помадой тонкую линию вдоль скулы и хорошенько её растушуйте.

16. Если нужно убрать жирный блеск с лица и подправить макияж , а пудры или матирующих салфеток под рукой нет, воспользуйтесь бумажными носовыми платками. Разделите салфетку на слои и промокните кожу. Тонкая бумага впитает излишки кожного сала не хуже матирующей салфетки.

17. Средства для снятия макияжа (молочко, мицеллярная вода и другие) отлично очищают кожу от краски, случайно попавшей на лоб или уши во время окрашивания волос.

18. Берегите кожу: снимайте макияж сразу, когда приходите домой, а не перед сном.

Как выглядеть дорого зимой. Как выглядеть дорого, если у тебя нет шубы

Как выглядеть дорого зимой. Как выглядеть дорого, если у тебя нет шубы

Как выглядеть зимой дорого и элегантно? Наш модный эксперт, модельер Вячеслав Зайцев дает пошаговую инструкцию.

Манжеты, воротник, отделка

Зимний деловой гардероб начинается с верхней одежды. Любители элегантных драповых пальто могут не изменять своей привычке и даже в морозы не облачаться в мех с головы до ног.

А если шубы и вовсе нет? Воспользуйтесь меховыми подстежкой, манжетами, воротником или отделкой по краю пальто.

Как выглядеть дорого зимой. Как выглядеть дорого, если у тебя нет шубы

Деловые шубы предназначены для официальных поездок и встреч. Они так элегантны, что их можно назвать меховыми пальто. Шьют их из каракуля, каракульчи, стриженой или щипаной норки, шиншиллы.

Пальто может быть из короткого меха, не очень длинное. Другой вариант — пальто с меховой подстежкой, а манжеты и воротник из пушистого меха ламы.

Без ожерелья не обойтись

Деловые костюмы плотно прилегают к телу. Порой они могут создавать иллюзию, что под ними только белье. Важным дополнением могут стать крупные ожерелья. Атласные или шелковые блузы составят элегантную пару с брюками и юбками.

Но тогда пиджак костюма желательно не застегивать. Шерстяные и кашемировые водолазки — альтернатива топам зимой. Их опять же можно носить с юбкой и брюками, без жакета, добавив оригинальные длинные украшения.

Пушистая ангора

Деловые пуловеры и свитер-сеты (трикотажные двойки) зимой приобретают некоторую нарядность за счет цвета и фактуры. Они должны мягко и чувственно облегать фигуру, но не обтягивать.

Подберите к ним в тон или по контрасту украшения. Помните, что пушистая цветная ангора требует самых сдержанных дополнений вроде юбки-карандаша или узких брюк.

Что касается обуви, здесь не теряет актуальности один совет : чем объемнее трикотаж, тем выше должен быть ваш каблук.

Цветные колготки

Замените тонкие колготки на теплые плотные разных цветов. Очень элегантно смотрятся серые, сиреневые и, конечно же, классические черные, подобранные в тон основной одежде и гармонирующие по цвету с пальто или шубой.

Воротник апаш

Как выглядеть дорого зимой. Как выглядеть дорого, если у тебя нет шубы

Платья из плотного трикотажа универсальны и при этом выглядят стильно и женственно. Не стоит забывать в зимнем сезоне и о жилетах.

Как выглядеть дорого без затрат. 16 простых советов, как выглядеть дорого без лишних трат

собрал правила, которые позволят вам сэкономить и выглядеть при этом ничуть не менее роскошно.

Обратите внимание на подкладку

При покупке одежды осмотрите подкладку — на качественной одежде подкладка незаметна, аккуратно пришита и не выглядывает из-под одежды.

Проверьте рисунок на швах

Обратите внимание на то, стыкуется ли рисунок на швах изделия. Не покупайте вещь, если рисунок нарушен: это выдает желание производителя сэкономить на ткани. Такая одежда будет выглядеть дешево.

Обратите внимание на состав вещи

Обратите внимание на современные материалы. Например, неопрен, который присутствует даже в самых бюджетных марках. А также на фактурные ткани — твид, хлопок и лен. Такие вещи выглядят дорого, даже если стоят немного.

Отдайте предпочтение искусственной замше

Часто качество изделия выдает фурнитура. Именно открытые молнии в недорогой одежде говорят о стоимости вещи. Если молния видна, то ее цвет и всех ее элементов должен соответствовать ткани. За исключением случаев, когда наружная молния — дизайнерский элемент, она должна быть прикрыта планкой.

Остановите выбор на остроносой обуви

Яркие лодочки в масс-маркете смотрятся так же красиво, как и в люксовых марках, а остроносые балетки и обувь на каблуке черного или нюдового оттенка подойдут к любому офисному образу.

Создайте впечатление одежды, сшитой на заказ

Только дорогой бренд может позволить себе хорошие лекала, за счет которых создается впечатление, что эта вещь уникальна и сшита именно для хозяйки.

Поэтому главное — опрятный вид:

  • никогда не носите мятые вещи
  • вещи не должны быть перекручены или неаккуратно застегнуты
  • одежда должна держать форму и быть по размеру
  • избегайте моделей со складками, это выдает изделие, предназначенное для массового потребления

Обратите внимание на сумку

Отдайте предпочтение нейтральным тонам: черному, белому, бежевому, а также оттенкам драгоценных камней, например, сапфировому и малахитовому. Такие цвета в сочетании с искусственной кожей выглядят выигрышнее, чем яркие и пастельные оттенки.

Не покупайте сумки с контрастными стежками, с бахромой, складками и вышивкой (такие детали скрывают плохое качество, например, то, что изделие сшито из кусочков).

Ничто так не выдает недорогую сумку, как дешевая фурнитура: чаще всего у дорогих сумок нет молнии.

Сумка жесткой формы прослужит дольше и больше похожа на дизайнерскую вещь.

Не увлекайтесь декоративными элементами

Кружево в дизайнерских вещах разительно отличается от того, что можно купить в масс-маркете. Отдайте предпочтение небольшому элементу из кружева, это добавит образу женственности. Для стразов и блесток действует строгое правило — они имеют право на жизнь только в кутюрных нарядах.

Избегайте землистых оттенков

Избегайте базовых вещей темных тонов. Такие оттенки быстро тускнеют, поэтому предпочтение лучше отдать ярким тонам, оттенкам драгоценных камней и пастельным цветам.

Заправляйте одежду

Заправленная рубашка придает образу собранности. Стоит отказаться от модных стилей, в которых присутствует неряшливость, — гранж, бохо или хиппи. Придерживайтесь классики, романтического стиля и стиля casual.

Добавьте золото

Простой способ выглядеть стильно без лишних затрат — отдать предпочтение простому образу (например, белая футболка и джинсы-бойфренды) и добавить украшение из золота или качественную позолоченную бижутерию.

Смешайте разные текстуры в одном образе

Сочетайте различные текстуры — шелк, мягкий трикотаж с замшей, деним и т. д. Образ станет гораздо более интересным без добавления лишних аксессуаров.

Уделите внимание мелочам

В качественной одежде ровные швы, нитки точно совпадают с оттенком ткани, а края одежды обработаны аккуратно, без торчащих ниток.

С чего начать, чтоб выглядеть ухоженной. С чего начинается красота

Путь к красоте долгий и тернистый. Важно начать его с правильных действий, чтобы не оступиться и не потерять мотивацию. Следующие три рекомендации – это основа основ. Справитесь с ними – дальше процесс пойдет как по маслу.

Реалистичный взгляд на себя

Большинство людей, особенно девушек, имеют весьма смутное представление о том, как они выглядят. У всех нас есть свой образ в голове, но обычно он сильно отличается от реального. Мы можем казаться себе намного симпатичнее, чем мы есть на самом деле, или, наоборот, преувеличивать недостатки в несколько раз. Но если вы хотите действительно прокачать свою внешность, нужно найти в себе смелость взглянуть правде в глаза.

Перестаньте смотреть на себя сквозь фильтры Инстаграма и ретушировать фотографии. Подходя к зеркалу, не старайтесь принять наиболее выигрышную позу, а ведите себя естественно. Почаще снимайте себя на видео. Так вы будете постепенно привыкать к себе настоящей и учиться принимать себя. Только после этого возможны действительно качественные перемены в лучшую сторону.

Уверенность

Уверенность в себе – это внутренняя сила, которая привлекает к себе людей. Она может с лихвой компенсировать любые недостатки во внешности. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые не блещут красотой, но тем не менее нравятся всем. И я уверена, что всех их объединяет уверенность в себе.

Никто не может вас заставить почувствовать себя неполноценной без вашего согласия.

Элеонора Рузвельт

Здоровье

Чужое нездоровье инстинктивно вызывает у человека отторжение. Нам хочется отстраниться от того, чья плоть кажется нам болезненной, кто проявляет симптомы инфекционных и других заболеваний. Вспомните, как вы реагируете на кашляющего человека в общественном транспорте. Наверняка вам хочется держаться от него подальше, даже если он красив, как Аполлон.

Поэтому путь к красоте нужно начать с приведения в порядок своего здоровья. Вставайте на путь ЗОЖ . Возьмите на заметку несколько важных пунктов, от которых серьезно зависит восприятие вас другими людьми:

  1. Следите за зубами. Посещайте стоматолога хотя бы раз в полгода, вовремя лечите начинающийся кариес, делайте профессиональные чистки.
  2. Лечите воспаления кожи. Прыщи, фурункулы, черные точки никого не украшают. Современная медицина предлагает множество способов лечения акне, нужно только не лениться их применять.
  3. Не забывайте и о здоровье волос. Вовремя состригайте секущиеся концы, избавляйтесь от перхоти.
  4. Важный индикатор здоровья – запах. От вас всегда должно приятно пахнуть. Для этого тщательно следите за гигиеной и вовремя стирайте вещи.

Это то, что касается внешних проявлений нездоровья. Естественно, внутренние проблемы тоже нужно вовремя устранять, а не тешить себя мыслью, что их все равно никто не видит. Здоровый человек полон энергии и светится изнутри, а больной вял и апатичен. Естественно, у первого гораздо больше шансов понравиться.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

После 50 лет гардероб обычно становится меньше, но при этом элегантнее и дороже. В этом возрасте непростительно экономить на качестве одежды и приобретать бессмысленное количество идентичных «кофточек». А вот что действительно стоит купить, читайте ниже.

  • Пожалуй, самый главный совет прозвучит так: «Не пытайтесь повторить образы минувших лет». Пусть вам невероятно шло то красное мини-платье, но с ним придется попрощаться. Наступил новый этап, не менее стильный и интересный. Только стиль теперь другой – более сдержанный и элегантный.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

  • Темные расцветки утяжеляют образ, подчеркивают возрастные изменения и нездоровый цвет лица. Пастельные светлые оттенки, напротив, будут отвечать за элегантность, молодость и свежесть вашего гардероба. Кроме того, пастельная палитра выглядит изысканно и аристократично.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

  • Яркие расцветки, которые соответствуют вашему цветотипу пойдут только на пользу вашему гардеробу. Великолепно на дамах такого возраста смотрится и одежда глубоких благородных оттенков – рубинового, изумрудного и сапфирового.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардеробКак выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

  • Красивое платье – это мощная мотивация радоваться жизни и выглядеть моложе. Однозначно, женственных платьев в гардеробе женщины должно быть гораздо больше брюк и джинсов! Среди удачных фасонов мы хотим выделить футляр и рубашку полуприлегающего покроя. Важный критерий длины любого платья – ниже колена.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардеробКак выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

  • Будьте в курсе последних тенденций, но не идите на поводу у моды. Например, если в тренде леопардовый принт, не нужно полностью облачаться в хищную расцветку. Лаконичных аксессуаров в данной расцветке будет достаточно.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардеробКак выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

  • Дружить с модой следует еще и потому, что многие тренды пойдут только на пользу вашим образам.

К слову, шелковый платок сделает лук более изящным и элегантным.

Также советуем не упустить возможность покрасоваться в стильной клетке!

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардеробКак выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

  • Попрощайтесь с устаревшими фасонами – только современные вещи способны сбросить вам несколько лет. Не бойтесь впустить в свой гардероб модные новинки, свежие цвета и вы мгновенно преобразитесь!
  • Откажитесь от мешковатых форм – балахоны вместо одежды еще никому не добавляли привлекательности. Этот совет также позволит полной женщине в 50 лет выглядеть моложе. Чтобы замаскировать несовершенства, нужно лишь перевести акцент на свои достоинства, а не прятать всю фигуру.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардеробКак выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

  • Что касается юбок, универсальным выбором будут прямой фасон и модель трапеция. Юбка-карандаш допустима, но только при хорошей фигуре.
  • Без классических (а при стройных ногах слегка зауженных) брюк также не обойтись.

Как выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардеробКак выглядеть ухоженной в 50 лет. Составляем правильный гардероб

Как выглядеть ухоженной, если нет денег. Как стать ухоженной при минимуме денег

Одежда

Как выглядеть ухоженной, если нет денег. Как стать ухоженной при минимуме денег

Ухоженность девушки – это то, что сразу же бросается в глаза. Если на девушке старая кофта с пятнами, то, понятное дело, на нее никто не обратит внимание. Конечно, это не означает, что нужно покупать дорогие вещи из элитных бутиков страны за бешеные деньги. Чтобы выглядеть стильно, достаточно уметь компоновать вещи так, чтобы они дополняли друг друга и подчеркивали все ваши достоинства.

Для начала нужно поменяться в душе, а только потом браться за свой внешний вид. Скажите сама себе фразу: «Хочу быть красивой» и начните действовать.

Первое, что нужно сделать, – избавится от старых вещей, которые уже начала поедать моль. Переберите свой гардероб и наведите порядок в шкафах. Помните, что у настоящей леди порядок должен быть как в голове, так и в шкафу. Не стоит оставлять вещи только из-за того, что с ними связаны приятные воспоминания прошлого. Оставьте все позади и начните меняться.

Второй совет – консультация со стилистом. Понятное дело, не все девушки могут себе это позволить, поэтому сделать из себя красотку вам поможет интернет. Такая консультация подойдет любой девушке. Побродите по разным сайтам, просмотрите модные журналы и выберете тот образ, который вам больше всего подойдет.

Третий совет касается непосредственных покупок. Вы, наверное, часто ходили по магазинам и удивлялись цене обычной белой блузки из синтетики. Если магазины и бутики – это не ваш вариант, то отправляйтесь на местный базар или рынок. Там вы сможете найти такую же вещь в 2, а то и в 3 раза дешевле.

Помните, стильно – не обязательно дорого. Главное – научиться подбирать вещи, которые подходят именно вам.

Макияж

Как выглядеть ухоженной, если нет денег. Как стать ухоженной при минимуме денег

Хотите сэкономить на косметике, но боитесь, что после дешевых средств ваша кожа станет сухой и некрасивой? Ерунда! Главное – знать что, где и по какой цене можно купить. Вот, например, список классных бюджетных средств для мейк-апа .

Следующий шаг, который поможет привести себя в порядок – выбор правильного макияжа. Для этого совсем не стоит ходить на какие-то специальные курсы и платить огромную сумму денег за 2 консультации со специалистом. Всему можно научиться самостоятельно.

Элементарные азы правильного макияжа заключаются в следующем:

  1. Научитесь правильно наносить тональное средство. Это не только придаст вашему лицу свежесть, но и поможет скрыть неидеальную кожу.
  2. Сделайте правильную форму бровей и научитесь их подкрашивать, ведь в современном мире тенденции на брови меняются каждый месяц.
  3. По специальной шкале подберите себе ту палитру теней, которая будет подходить под все ваши вещи – помните, что тени не должны быть того же цвета, что и кофточка.
  4. Чистота макияжа – это самое главное, поэтому не нужно делать акцент на глазах, губах и скулах – лучше подчеркнуть что-то одно.

Такие простые советы уберегут вас от распространенных ошибок во время нанесения макияжа и помогут всегда выглядеть опрятно и привлекательно.

Маникюр

Как выглядеть ухоженной, если нет денег. Как стать ухоженной при минимуме денег

Руки – это очень важная часть тела, на которую обращают внимание абсолютно все, кто находится рядом с вами. Если вы надеетесь, что никто не увидит ваш сломанный ноготь, то вы ошибаетесь.

Не у всех девушек есть возможность пойти в дорогой салон и сделать себе маникюр, но его можно сделать в домашних условиях. Для этого достаточно включить

Разумеется, что не у всех с первого раза выходит сделать аккуратный и ровный маникюр, но, если вы потренируетесь, то уже совсем скоро сможете проводить свои собственные ноготки в порядок с мастерством профессионала.

Вложение денег в себя – это достаточно редкое явление в наше время, ведь многие девушки так заняты работой и учебой, что забывают о самом важном – о своем внешнем виде. Помните, что ухоженные ручки – это не только красиво, но еще и комфортно, ведь надломленный ноготь очень часто мешает и перетягивает на себя ваше внимание.

Прическа

Как выглядеть ухоженной, если нет денег. Как стать ухоженной при минимуме денег

Последний в списке, но не последний по значимости пункт по уходу за собой – это правильная укладка, которая способна творить чудеса.

Вы когда-нибудь замечали у прохожей девушки невымытые волосы, от чего вам становилось не по себе? Или видели бузвкусные прически со стразами и перьями в сочетании с повседневной одеждой? А теперь представьте реакцию прохожих на вас, если на вашей голове будет "взрыв на макаронной фабрике".

Прическа своими руками – это легко и быстро. Не обязательно делать какие-то заумные прически, удивляя всех уровнем своего мастерства. Достаточно собрать волосы в красивую французскую косу или рыбий хвост, что придаст образу элегантности. Такая укладка – достаточно бюджетный вариант. Она не займет много времени и все, что вам понадобится – это две резинки и шпилька.

Помните, что внешняя красота начинается с внутренней, и, если вы не будете себя любить и баловать, то на вас никто не будет обращать внимания. Наши простые советы помогут достичь вам нужного результата за небольшие деньги. Любите себя и будьте счастливы!

Тест на ухоженность. Тест Бэка

Шкала депрессии Бека - один из первых тестов, созданных для оценки депрессии. Его точность в выявлении депрессивных симптомов подтверждена многочисленными испытаниями. Опросник состоит из 21 группы утверждений.

Стоит помнить, что депрессия также может протекать без изменений психического состояния, а проявляться в виде жалоб на физическое состояние.

Инструкция:

"Вам предлагается список утверждений, отражающий некоторые особенности телесного и психического состояния человека. Внимательно прочитав группу утверждений, отметьте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию НА ДАННЫЙ МОМЕНТ , затем переходите к следующей группе. Не раздумывайте слишком долго."

Результат:

Вариации, считающиеся нормой

Результат:

Лёгкая депрессия Записаться на консультацию

Результат:

Умеренная депрессия - симптомы подобны симптомам мягкой депрессии, но они более сильные и проявляются практически постоянно. Вы в состоянии взять себя в руки всего лишь на очень короткий промежуток времени. Вам грустно, вы чувствуете недостаток энергии, и вы не очень интересуетесь окружающими вас людьми. Ваши мысли все время крутятся вокруг собственной низкой самооценки и чувства вины, причем, даже в том случае, когда ваша семья, друзья и другие люди не могут взять в толк, почему вас гложет чувство вины

.

Вас также мало радуют люди и мысли, которые раньше были для вас источником радости. Вы мало интересуетесь жизнью вашей семьи и своей работой. Вам трудно сконцентрироваться на чем-либо так, как это было раньше, и вы не в состоянии читать книги или газеты, а также смотреть телевизор или фильмы.