Несколько простых правил по уходу за волосами от эксперта. Почему длинные волосы требуют особенного ухода
- Несколько простых правил по уходу за волосами от эксперта. Почему длинные волосы требуют особенного ухода
- Уход за волосами после мытья. Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях
- Правила ухода за волосами. Как ухаживать за волосами правильно
- Какие средства нужны для ухода за волосами. Уход за волосами: советы профессионалов
- 5 правил ухода за волосами зимой. «Зимний уход может существенно отличаться от привычного»
- Уход за волосами кратко. Кратко об уходе за волосами
- Уход за волосами: советы трихолога. Что может посоветовать специалист
- Ежедневный уход за волосами для роста. Правильное питание при выпадении волос. Какие продукты полезны от выпадения?
- Уход за волосами профессиональный. Волосы теряют жизненную силу: что вы делаете не так?
Несколько простых правил по уходу за волосами от эксперта. Почему длинные волосы требуют особенного ухода
Нечего и говорить, длинные волосы — это красиво. Что может быть женственнее рассыпанных по плечам роскошных локонов или гладких струящихся шелков?
«Русалки» со стажем знают, что уход за длинными волосами требует соблюдения определенных правил, начиная от подготовки к мытью головы, заканчивая сушкой и укладкой. Это вовсе не значит, что длинные волосы — проблема, просто у них есть определенные особенности, которые нужно учитывать, выбирая тактику и средства для ухода.
Cухость — кожного сала не хватает, чтобы распределиться от макушки до кончика и защитить волосы по всей длине. А если кожа головы сухая, то ломкость и ухудшение качества волос может наблюдаться даже с середины длины.
Cекущиеся кончики — по причине, изложенной выше, а также если волосы подвергаются окраске и регулярно контактируют с горячими укладочными приборами, концы волос могут расщепиться.
Алтана Базылева Врач-дерматолог, косметолог
«Кончики волос могут сечься из-за частых перепадов температуры, воздействия термоприборов, ультрафиолетового излучения. Чем волосы длиннее, тем более они подвержены появлению секущихся концов, так как им не хватает увлажнения и питания».
Спутанность — длинные густые и при этом тонкие волосы могут путаться, завязываться в узелки и даже сваливаться в колтуны.
Ломкость — чем длиннее волосы, тем больше вероятность, что они станут ломкими. Особенно высок риск такой проблемы для окрашенных, поврежденных локонов.
Уход за волосами после мытья. Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях
Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях
Сегодня мы поговорим о том, как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях.
Волосы всегда являлись предметом гордости любой женщины. Красивые, здоровые волосы являются показателем состояния организма в целом. Но уход за волосами и кожей головы требует грамотного подбора косметических средств.
Для начала нужно правильно определить свой тип волос.
Типов волос всего четыре. Это:
- Нормальный – Для этого типа характерен здоровый блеск. Волосы сохраняют свежесть после мытья 2 – 3 дня;
- Сухой – при этом типе волосы тусклые, медленно растут. Мыть их достаточно один раз в неделю;
- Жирный. Чтобы волосы выглядели свежо, мыть их приходится каждый день;
- Смешанный. Этот тип самый распространенный и требует правильного, регулярного ухода.
В первую очередь, необходимо подобрать шампунь для своего типа волос. Подобрать его можно самостоятельно, ознакомившись с составом, указанным на этикетке. Для нормальных волос подойдет шампунь pH от 5 до 7. Для сухих и окрашенных – питательный, увлажняющий и бессульфатный шампунь. Для жирных и смешанных – шампуни с содержанием растительных экстрактов.
Мытье волос
Самый очевидный этап ухода за волосами – их мытье. Перед нанесением шампуня на голову для более мягкого действия его нужно вспенить. Не стоит сразу наносить его на всю длину волос, так кожа головы становится жирной быстрее, чем волосы. Поэтому шампунь лучше нанести на кожу головы, помассировать несколько минут, и только потом пену распределить по всей длине волос. Так мы очистим кожу головы и не дадим волосам пересохнуть.
Шампунь выбираем в соответствии с типом волос. Нам понадобится шампунь для питания, увлажнения, для жирных или сухих волос. При выборе шампуня необходимо ознакомиться с его составом и рекомендациями по уходу за волосами. Отдавать предпочтение лучше шампуням с кератином, коллагеном, глицерином.
Сушка волос
После мытья волосы необходимо высушить. Будет лучше, если волосы высохнут естественным путем без использования фена. Если же без фена не обойтись, не следует забывать о термозащитных средствах.
С целью минимизации воздействия горячего воздуха лучше воспользоваться термозащитным средством. Оно обволакивает волоски и защищает от нагрева и потери влаги. Лучше для сушки выбрать щадящий режим. Хотя волосы будут сушиться дольше, но не будут сильно повреждены. Потоки воздуха следует направлять от корней к кончикам волос.
Расчесывание волос
Расчесывать волосы нужно не только в течение дня, но и перед мытьем. Во время мытья выпадает небольшое количество волос, и это нормально. Это естественный процесс обновления, когда вместо выпавших волос вырастают новые. Если же мыть спутанные волосы, то существует риск удалить здоровые волосы.
Расчесывать надо, начиная с кончиков. Сначала аккуратно расчесать концы, придерживая длину волос, и постепенно продвигаться к корням. Во время расчесывания волосы не повреждаются и легко расчесываются даже спутанные локоны.
Нежелательно расчесывать влажные волосы, так как они легко повреждаются. Для расчесывания лучше выбрать деревянную расческу или массажную щетку для волос.
Маски для волос
Для поддержания здоровья волос необходимо делать маски. С помощью масок можно восстановить поврежденные волосы, вернуть им блеск и мягкость. Маски лучше наносить на чистые волосы, чтобы активные вещества глубже проникали в структуру волос. Длительность маски зависит от состава маски и действующих компонентов.
Для жирного типа подойдут маски с добавлением глины, витаминов А и С. При нормальном типе волос маску достаточно делать 2 – 3 раза в месяц. При сухом и жирном типе – один раз в 5 дней. При этом важно подобрать правильный рецепт маски.
Рецептов масок много: кефирная, овсяная, яичная. Вот несколько из них:
Кефирная маска для сухих волос
Кефирная маска подходит для любого типа волос. Кефир с жирностью более 3% увлажняет и укрепляет волосы, придает им блеск. 1%-ный кефир ускоряет рост, подсушивает волосы.
Для приготовления маски понадобится :
- Полстакана кефира;
- Яичный желток;
- 1 ч. л. растительного масла;
- Пара капель любого эфирного масла.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем и полученную смесь наносим на час на сухие волосы. После этого смываем теплой водой с использованием шампуня.
Кефирная маска для жирных волос
Нам понадобится :
- Полстакана кефира;
- 2 – 3 ч. л. косметической глины;
- 1 ч. л. лимонного сока.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем и наносим на полчаса на сухие волосы. После этого смываем теплой водой с использованием шампуня.
Яичная маска
Предотвращает выпадение волос, укрепляет их, защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды.
В зависимости от длины волос взбиваем 1-2 яйца и равномерно распределяем по волосам. Оставляем на 40 минут. Затем смываем теплой водой.
Можно использовать одни желтки, они увлажняют волосы. Или только белки, они оказывают подсушивающее действие.
Банановая маска
Обладает восстанавливающим действием, насыщает волосы полезными веществами.
Для приготовления маски лучше использовать перезревшие бананы.
Источник: https://90-60-90.ru-land.com/stati/volosy-i-vse-ob-uhode-za-nimi-pravila-uhoda-za-zhirnymi-volosami
Правила ухода за волосами. Как ухаживать за волосами правильно
Согласно правилам ухода в домашних условиях, нужны грамотные очищение, питание, увлажнение волос. Вы можете ограничиться только шампунем и кондиционером либо дополнительно использовать маски, витамины, масла, ампулы.
Очищение волос
Основные принципы – мыть голову реже , использовать качественный шампунь. Слишком частое мытье сушит, нарушает процессы выделения натуральной смазки, и это вредно для локонов. Оптимальные интервалы – раз в 2-4 дня. Другие рекомендации:
- Учитывать тип прядей, тратить время на поиски (если средство не подошло, оно не ваше – ищите дальше);
- Применять шампуни с протеинами максимально осторожно, их чрезмерное количество сушит, вызывает ломкость;
- Промывать хотя бы раз в пару недель голову раствором яблочного уксуса – это нормализует выделение кожного сала, придаст блеск, вылечит перхоть.
- Кто-то использует один и тот же шампунь постоянно, кто-то регулярно меняет средства ухода. Поступайте, как вам удобно, ориентируйтесь на вид, состояние, качество прядей.
Кондиционирование
Кондиционирование волос
Кондиционер нужен длинным сухим, коротким жирным и любым другим типам волос. Средство выбирайте с учетом состояния, используйте при каждой процедуре мытья. Удобнее всего выбрать кондиционер с шампунем одной линейки, но строгих ограничений тут нет.
Советы:
- Легкие кондиционеры применяйте после каждого мытья;
- Средства глубокого увлажнения достаточно использовать раз в неделю;
- Консистенция кондиционера может быть разной. Для тонких локонов берите легкие формулы, для толстых, длинных густых используйте питательные тяжелые формулы;
- Подбирайте продукт с учетом длины, типа, состояния прядей;
- Чередуйте кондиционеры и другие средства ухода.
Полезный совет . Кондиционеры бывают смываемыми и несмываемыми. Второй тип «тяжеловат» для тонких прядей.
Дополнительный уход — маски и масла
Это средства интенсивного ухода, они помогут в решении серьезных проблем вроде выпадения, ломкости, сухости, сечения. Маски делайте сами или покупайте готовые. Смотрите на состав, выбирайте продукт с учетом типа проблемы (сухость, выпадение, перхоть, сечение, пр.). Масла, которые лучше всего подходят для кожи головы, прядей:
- Персик;
- Виноградные косточки;
- Авокадо;
- Олива;
- Миндаль.
Их можно брать как основу для приготовления домашних масок или просто втирать в кожу головы. 1-2 процедур в неделю достаточно. Маски тоже делают с такой периодичностью. Глубокий питательный уход незаменим при наличии серьезных проблем (ломкость, сечение, выпадение).
Витамины
Для поддержания здоровья волос нужно использовать витамины. Их применяют внутрь и наружно. При выпадении, сухости, ломкости полезны:
- Специализированные комплексы (добавки-комплексоны для волос и ногтей);
- Масляные ампулы А, С, Е;
- Витамины В группы;
- Медь, марганец, цинк и другие микроэлементы.
Наладьте рацион питания, начните принимать витаминные комплексы дополнительно. Это поможет восстановить здоровье изнутри.
Витамины А и Е наружно задействуют для приготовления масок, добавляют в шампуни при мытье. Никотиновая кислота в ампулах – хороший источник витаминов В группы. Иногда на нее бывают аллергии, следите за реакцией.
Полезный совет . Специализированные бьюти-комплексы лучше всего решают проблемы волос, ногтей и кожи.
Массаж
Как выполнять массаж головы
Самый лучший способ стимуляции роста – массаж . Он полезен для кожи головы, стимулирует работу луковиц. Проще всего делать массаж самостоятельно с применением большой расчески с мягкими зубцами. Можете приобрести специальные массажеры – например, «паучки». Предоставляют услуги массажа головы в салонах красоты.
Как делать массаж для стимуляции кровообращения:
- Руками аккуратными массирующими движениями;
- Расческой;
- В течение 2-4 минут, дольше не надо;
Никогда не делайте массаж сразу после мытья, это чревато повреждением структуры прядей и луковиц.
Какие средства нужны для ухода за волосами. Уход за волосами: советы профессионалов
У каждого народа есть свои приметы по поводу длинных волос. Например в Таиланде, парикмахер приступит к делу только после проведённого священного обряда и пока не прочитает молитву. В мусульманских странах считается большим грехом ходить с непокрытой головой, считается, что свою красоту женщина должна показывать своему мужчине, а не сеять разврат на улице. Чтобы иметь красивые и здоровые волосы, нужно прежде всего выбрать себе шампунь, чтобы он подходил к вашему типу волос. Есть множество народных средств по уходу за волосами, так же современная косметология на месте не стояла и в этом плане шагнула далеко вперёд. Выбор шампуня: как же всё-таки важно соблюдать уход за волосами, в этом вопросе у всех специалистов мнения очень обширны. У каждого из них есть своя точка зрения и советы. Дерматологи и косметологи считают, что важно подобрать правильно шампунь. Так как каждый шампунь имеет свой состав и относится к разным типам волос, важно прочесть состав шампуня, чтобы в шампуне было, как можно меньше химических веществ и больше натуральных. Многие знают, что шампуни, произведённые на природной основе по стоимости выходят дороже, поэтому не пожалейте денежных средств и возьмите себе шампунь на природных экстрактах. Мытьё головы – это тоже немаловажная процедура. Специалисты советуют, чтобы не повредить структуру волос, нужно голову мыть не слишком горячей, а, наоборот, комфортной для волос. В шампуне присутствует химический состав и чтобы снизить повреждение волос, нужно несколько минут подержать под водой, дать воде напитать волосы, потом нанести шампунь. Шампунь нужно наносить два раза. В первом случае обеспечивается очищение структуры волос, после прополоскать волосы большим количеством воды, нанести шампунь еще раз. После помывки волос обязательно нанести бальзам, маску для волос. Маску нужно наносить по всей длине волос и не задевать кожу голову. Держать строго по времени, которое написано в инструкции. Правильная сушка заключается в том, что нельзя делать резкий перепад температур. Волосы сушить нужно прохладным воздухом, горячая сушка не приветствуется. Нельзя волосы долго держать в полотенце и так же запрещено их мокрыми расчёсывать, потому что происходит нарушение структуры волос. Важно подобрать расчёску для своих локонов. Специалисты рекомендуют расчески из натуральных материалов. Расчесывать волос нужно плавно без рывков. Если волос запутан, то сначала распутайте, потом можете продолжить расчёсывание, начиная от корней и заканчивая кончиками волос. Советы обладательницам длинных волос, прежде всего нужно подрезать кончики. Периодическое подрезание делает внешний вид волоса эстетичней и предотвращает верхнее сечение. Те, кто хочет кардинально изменить цвет волос, советуют сначала изменить оттенок волос, можно воспользоваться окрашивающими тониками они меньший вред наносят волосам, нежели использование краски. Стоит сказать, что в моде сейчас натуральные цвета волос, если вы хотите осветлить, то просто можете использовать отвар ромашки, тем самым сможете осветлить свой волос. В это время года волос очень сильно подвержен солнечному свету. В летнее время при жаркой погоде и сухом воздухе, ультрафиолетовые лучи сказываются пагубно на локонах. Полностью, конечно, не получится оградиться от солнечного света, но смягчить его воздействие можно. Летом волосы подвергаются истощению, становятся сухими и ломкими от солнца. Чтобы волосы уберечь от этого, можно взять немного кокосового масла и втирать в волосы по всей длине либо нанести на расчёску и плавными движения расчесать по всей длине. Как высокие, так и низкие температуры тоже действуют на волос губительно. Зимой обязательно нужно носить головной убор. В помещении советуется головной убор сразу снимать, чтобы не подвергать волос выпариванию, иначе кожа голова будет выделять сальные железы, и волос начнет быстрее жирнеть. Здесь представлены советы профессионалов, которые могут ваши волосы уберечь от воздействия внешних факторов и сделать ваши локоны идеальными.Сушка
Расчёска
Советы парикмахеров
Уход за волосом летом
Уход за волосом зимой
5 правил ухода за волосами зимой. «Зимний уход может существенно отличаться от привычного»
– Как выбрать шампунь на холода?
– Зимний уход за жирными, нормальными, сухими и смешанными волосами может существенно отличаться от привычного. Как правило, зимой волосы становятся более сухими, поэтому шампунь должен быть максимально деликатным и щадящим, с нейтральным уровнем ph, с натуральными, растительными ингредиентами, не содержащим парабенов и силиконов.
Избегайте «семейных шампуней» и шампуней «2 в 1». В первую очередь шампунь предназначен для очищения кожи головы (по этому типу он и подбирается), а кондиционер – по типу волос.
– А что насчет масел и масок?
– Поздняя осень, зима с холодным, морозным воздухом, отопительный сезон – стрессовый период для наших волос! Как им помочь? Увлажняйте волосы и кожу: пейте побольше обычной чистой воды. Хотя волосы только на 15% состоят из воды, без нее никуда.
Используйте питательные и восстанавливающие маски два-три раза в неделю. Ищите в составе витамины группы В (В1, В5, В6), фосфолипиды, эфирные масла, протеины и аминокислоты.
Никто не отменял и «бабушкины» способы ухода. Можно сделать маску дома: например, 1–3 столовые ложки нерафинированного растительного масла (оливковое, льняное, авокадо), 1 чайная ложка сока лимона. Перемешиваем, наносим на влажные, хорошо отжатые волосы, закручиваем в пленку и укутываем полотенцем. Через 20 минут смываем. Важно хорошо промыть волосы.
– Стоит ли в холодное время года использовать фен?
– Никогда не выходите в холодное время года на улицу с влажными волосами: волосы столкнутся с перепадом температур и «перемерзнут» за счет содержания в них воды, станут ломкими и тусклыми.
При сушке феном используйте термозащиту. Сушите волосы не слишком горячим воздухом. Конечно, этот процесс займет немного больше времени, но так вы сохраните в них влагу и не пересушите.
– Носить ли шапку?
– В этом вопросе мнения разделились: кто-то пишет, что ношение шапки не влияет на состояние волос, другие пишут, что из-за низких температур происходит спазм сосудов, питающих волосяной фолликул; соответственно, нарушается питание волосяного фолликула, и это может привести к выпадению волос.
Я за то, чтобы носить: хотя бы для того, чтобы не заболеть ( улыбается ). Только шапка должна быть «правильная»: из натуральных материалов (например, шерсть). Если погода позволяет, то можно использовать капюшон или платки из натуральных тканей. Но никакой синтетики и искусственного меха – они способствуют накоплению статики.
Уход за волосами кратко. Кратко об уходе за волосами
Магазин
Волосы — гордость каждой девушки! Но не каждые волосы являются гордостью.
Покраски, химические завивки и другие внешние воздействия, вплоть до неправильно подобранного шампуня могут привести к тому, что ваши волосы потеряют былую привлекательность.
- Во-первых, нужно выбирать средства по уходу в соответствии с вашим типом волос. Так, средства для волос жирных у корней или от перхоти наносятся только на корни, ни в коем случае не на всю длину. Лечащие средства наносятся только на длину волоса.
- Во-вторых, поврежденные волосы нужно начинать лечить вовремя и не только с помощью стрижки, хоть это и самое первое правило. Если прекратить дальнейший уход, повреждения могут затронуть луковицы волос.
Чтобы этого не случилось следует соблюдать следующие
Рекомендации
- питайтесь правильно (особенно продуктами, богатыми протеином, витаминами A, B, C, D и E);
- питайте ваши волосы бальзамами, масками, ополаскивайте различными отварами;
- не перегревайте волосы без крайней надобности, т.е. никаких фенов, плоек и утюжков;
- давайте вашим волосам отдохнуть от покрасок и прочей химии;
- пользуйтесь расческой из натуральной щетины и не забывайте своевременно ее чистить;
- избегайте средств «два в одном»;
- стригите волосы хотя бы раз в 3 месяца, если они повреждены, они уже не подлежат полному восстановлению, поэтому вашей задачей стоит сделать так, чтобы не страдал дальше здоровый волос;
- избегайте стрессовых ситуаций, ведь все это отражается на состоянии нашего здоровья и как следствие на ногтях и волосах.
Если вам не помогают никакие стрижки и средства, скорее всего проблема внутри организма, лучше проверить здоровье!
Уход за волосами: советы трихолога. Что может посоветовать специалист
Какими будут советы трихолога при выпадении волос, зависит от того, какая именно патология спровоцировала облысение. Сначала врач определяет, в норме ли гормональный фон пациента и состав его крови. И уже с учетом этого прописывает то или иное лечение.
Советы трихолога после выяснения точной причины выпадения волос у пациента на основании осмотра, опроса, анализов и обследований, могут включать:
- рекомендации по выбору уходовых средств в зависимости от типа кожи;
- подробные правила ухода за волосистой частью головы;
- режим питания, способствующий укреплению волосяных фолликулов;
- косметические или медицинские процедуры, способные ускорить рост волос.
Выбор шампуня
У большинства пациентов трихологи обнаруживают не одну, а сразу несколько причин чрезмерного выпадения волос. Среди них наиболее распространенной является неправильный выбор шампуня. Если вас беспокоит выпадение волос, стоит начать использовать для ухода за ними аптечные средства. Разные производители включают в их состав растительные экстракты, витамины и лекарственные вещества, улучшающие питание фолликулов и стимулирующее кровообращение в кожных покровах.
Важно, чтобы в средствах для ухода за ослабленными волосами отсутствовали спирты, сульфаты, силиконы, триклозаны, фталаты, бензолы. Даже если вы очень довольны своим шампунем, рекомендуется не покупать его все время. Следует чередовать его с другими хорошо вам подходящими средствами, чтобы кожа головы не привыкла к одному и тому же действующему веществу. В противном случае, со временем его эффективность резко снизится.
Бальзамы и кондиционеры
Бальзамы и кондиционеры при алопеции покупать рекомендуется только в аптеке. Эти средства не устраняют причины чрезмерного выпадения волос, однако при регулярном использовании помогают быстрее справиться с последствиями этой проблемы. Они насыщают кожу головы полезными веществами, способствующими росту волос, и защищают их от негативных внешних воздействий.
Расчесывание
Если вы хотите улучшить состояние волос, то важно научиться их правильно расчесывать. Для этого лучше всего подходит деревянная расческа, имеющая редкие зубцы, или щетка с натуральной щетиной. Чтобы волосы меньше выпадали, расчесывать их после мытья головы стоит только после полного высыхания. Движения при этом должны быть мягкими и аккуратными. Для стимуляции роста волос расчесывание раз в день рекомендуется совмещать с процедурой массажа кожи головы.
Питание
Недоедание плохо отражается на состоянии всего организма, в том числе и волос. Поэтому трихологи советуют включать в рацион мясо, рыбу, каши, молочные продукты, фрукты и овощи, орехи, морепродукты, оливковое масло. Также нелишним будет прием витаминных комплексов, специально разработанных для восстановления здоровья волос. Каких веществ не хватает именно вашему организму, подскажет врач трихолог после осмотра и и проведения дополнительных обследований и анализов.
Очень полезной при облысении является никотиновая кислота, которая представляет собой водорастворимый витамин. В человеческий организм она попадает с такими продуктами как печень, гречка, рыба, молоко и дрожжи. Этот витамин можно купить в аптеке в виде ампул и использовать для лечения алопеции, включая его в состав домашних масок.
Ежедневный уход за волосами для роста. Правильное питание при выпадении волос. Какие продукты полезны от выпадения?
Стержень волоса на 80-90% состоит из белка кератина, отсюда – белок является одной из самых главных составляющих пищевого рациона, необходимого для нормального построения волоса. Выбор остается за белками животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме.
- Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Считается, что правильное питание должно включать употребление красного мяса 3 раза в неделю, а рыбы – 2 раза в неделю.
- Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Очень полезен бразильский орех – он содержит
- Необходимы для роста волос и здоровья кожи головы полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет усугубляющую роль в развитии себорейного дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет пищевую природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот.
- С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.
- Для профилактики дефицита кальция – молочные продукты, желательно в вечернее время (сыр, творог).
Уход за волосами профессиональный. Волосы теряют жизненную силу: что вы делаете не так?
Волосы реагируют на влияние внешних факторов и становятся отражением внутренних процессов. Нездоровое состояние может быть следствием привычек:
Вы пытаетесь “приучить” волосы реже грязниться. Моете раз в неделю, как советуют “в инстаграмах”. Даже если у вас есть ориентир, которому вы доверяете, помните, что ваши волосы – только ваши. У них свои потребности и физиологические особенности. Например, при жирной коже головы скорость выработки кожного сала выше. Жир смешивается с пылью, и если долго его не смывать, поры будут закупориваться. Вместо продолжительной чистоты волос, можно заработать себорейный дерматит. Мыть волосы следует так часто, как вам комфортно. 20 лет назад частое мытьё было нежелательно, но сейчас в ванной можно поставить систему очищения воды, а привычный шампунь сменить на средство с щадящим составом.
Часто пользуетесь укладочными средствами . Это необратимо “съедает” блеск. Муссы и лаки иссушают волосы и вгоняют их в стресс. Добавьте к этому сухой воздух, полуденное солнце, ветер, инсоляцию летом или отопление зимой, хождение в шапке или без. Волосы многое берут на себя, и не стоит удивляться, что они не всегда справляются с нагрузкой. Если фактор укладки вы не можете отменить так же, как отопительный сезон, то стоит выбирать укладочные средства с менее агрессивным составом.
Часто красите волосы. За натуральными волосами ухаживать проще, но это не повод отказываться от сочных оттенков или мириться с сединой. Окрашенные волосы более уязвимы, а если они обесцвечены, то урон ещё больше. Волос становится пористым, как губка, и также резво впитывает в себя всё, что ему предлагают: пыль, грязь, дым и не полезные элементы водопроводной воды. Но думайте о хорошем: пористый волос так же охотно впитывает полезные компоненты из бальзамов, масок, сывороток и прочих ухаживающих средств.
Неправильно подбираете средства ухода. Волосы за год испытывают разные состояния. Поэтому в разные периоды у них разные потребности. Например, летом можно использовать шампунь с высокой очищающей способностью, а после окрашивания, наоборот, мыть волосы мягким шампунем. Не стоит по умолчанию избегать силиконы и сульфаты только потому, что первые утяжеляют волосы, а вторые вызывают рак (это миф). Эти компоненты разрешены, безопасны и используются в составе в допустимых концентрациях. Во Франции запретили на лицевой части упаковки указывать, что средство не содержит сульфаты или силиконы, чтобы не создавалось впечатления конкурентного преимущества. Силиконы, как и любой другой компонент, подходят не всем: например, не полезны обладательницам кудрявых волос, если хочется сохранить локон вьющимся. Такая же история с сульфатами: они слишком агрессивны для окрашенных волос, но подходят для очищения кожи головы в жаркую погоду.
Используете неправильную расчёску и аксессуары. Парикмахеры вообще не советуют часто расчесывать волосы, чтобы не травмировать их структуру. Расчёсывайте волосы, когда они полностью высохли: деревянным гребнем или хорошими расческами вроде популярной Tangle Teezer или японской Majestic. Нельзя расчесывать, выпрямлять или завивать горячими щипцами мокрые волосы. Также стоит беречь их от железных заколок или тонких, не тканевых резинок.
Испытываете проблемы со здоровьем. Выпадение волос и ухудшение их состояния происходит от гормональных изменений, железодефицитной анемии, нехватки витамина В12 или фолиевой кислоты. А также от бесконтрольного приёма витаминов без назначения врача. Здесь важно не только ухаживать за волосами снаружи, но также решать проблему изнутри. Выяснить у врача причины и наладить своё питание. Употреблять продукты, богатые антиоксидантами и пить достаточное количество воды, иначе недостаток влаги обязательно скажется на волосах. Главное, не заниматься самолечением и самостоятельно выписывать себе добавки – так можно усугубить положение.