Овсяный пирог с бананами и черникой.

Пищевая ценность: белка 22, 2 гр., жира 10, 4 гр., углеводов 77 гр.
Энергетическая ценность: 490, 3 ккал.
На 100 грамм: белка 3 гр., жира 1, 4 гр., углеводов 10, 6 гр., 67, 8 ккал.

Ингредиенты:
1 банан 200 гр., белка 3 гр., жира 0, 2 гр., углеводов 43, 6 гр., 178 ккал.
2 черника 200 гр., белка 2, 2 гр., жира 1, 2 гр., углеводов 12 гр., 68 ккал.
3 овсяные отруби 60 гр., белка 4, 8 гр., жира 2, 4 гр., углеводов 6 гр., 66 ккал.

4 молоко 0, 5% 200 мл., белка 5, 6 гр., жира 1 гр., углеводов 9, 8 гр., 70 ккал.
5 разрыхлитель теста 3 гр., углеводов 0, 6 гр., 2, 4 ккал.
6 яйцо 50 гр., белка 6, 4 гр., жира 5, 5 гр., углеводов 0, 4 гр., 78, 5 ккал.
7 ванилин 5 гр., белка 0, 01 гр., жира 0, 01 гр., углеводов 0, 6 гр., 14, 4 ккал.
8 корица 5 гр., белка 0, 2 гр., жира 0, 2 гр., углеводов 4 гр., 13 ккал.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190\xB0с. застелить на дно и по бокам противня фольгу. Нарезать бананы кольцами и выложить в противень. Туда же добавить половину черники, половину корицы. Выпекать 15 минут, пока бананы не станут мягкими. Смешать отруби, разрыхлитель и оставшуюся корицу, все перемешать. В отдельной миске взбить молоко, яйца и ванилин. Достать бананы с черникой из духовки, посыпать овсяной смесью. Затем равномерно вылить смесь из молока. Посыпать оставшейся черникой. Выпекать пирог в течение 30 минут. Приятного аппетита!