90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Доброго здоровья!

Сегодня решил поделиться с вами одним отличным способом. Речь пойдет о том, как заставить себя каждый день выполнять зарядку.

Все знают о том, что физические упражнения очень полезны для здоровья. Все знают, что зарядка дает человеку многое — улучшается кровообращение, состояние мышц, суставов, повышается настроение, бодрость и т. д.

Но есть одна проблемка… Многие не могут заставить себя делать зарядку (например, утреннюю). Каждый день кормят себя «завтраками».

«Всё, с завтрашнего дня начинаю выполнять физические упражнения!»

Наступает следующий день. И… лень.

Снова откладывается на завтра. Снова лень. И т. д.

Программа утренней зарядки. Зарядка дома на каждый день: 30 простых упражнений для хорошего начала дня (+ видео)

Якубович заявил, что подарки с Камчатки превратят его в "Идиота, в Смысле Чукчу", а также возмутился, что из-за подарков он "провоняет" Камчаткой. За эти высказывания зрители раскритиковали Леонида Якубовича и уверены, что он оскорбил всех жителей Камчатки, сама участница с Камчатки претензий к Леониду Якубовичу не имеет.

Обладательница премии "Ника" 1995 года за лучшую женскую роль.

Я ее только в Интердевочке и все помню! В голливуде засветилась на несколько секунд в Миссии невыполнима

Ещё одна новость (для меня) - кот был мужем Юлии Высоцкой.

О великолепный актёр кот, представляю какой кайф будет

Все тренды сразу.
Жёлтое, пайетки, "Голое" платье

Все просто: 19-летний парень решил взять себе псевдоним и не пиариться за счет звездных родителей. Теперь он свой творческий путь под именем Embtto начинает.

Лишь в том случае, если бы не хотел пиариться, по тихому взял бы псевдоним, который к лицу не пристегнут, а так теперь все знают кто под этим псевдонимом трудится

Влюбленные вместе играют в рок-группе, встречаются уже три года и не скрывают - у них все серьезно.

Пока все обсуждают, что происходит в семье Леонида агутина и Анжелики варум - разводятся они или нет - их дочь хвалится в социальных сетях своими гармоничными отношениями.

23-Летняя Елизавета, которая с детства живет в Америке, уже несколько лет встречается с рокером кайлом финком.

Я не поступил во вгик. Я вooбще не был студентом в чистом виде. Я не прошёл твopческие туры - меня не взяли. Я пpocто 1 сентября c улицы во вгик пришёл и стал учиться. Я зашёл в аудиторию и пpocто сел. Они даже не знали.
Чepeз месяц пришёл декан факультета и спpocил: "A кто y вас староста группы? "Я Думаю:"Hy всё". Встал медленно и говорю: "Я". "A вы кто? "Я Говорю:"Андрей мерзликин".
"Что вы делаете здесь! " Taкой скандал был!

В 70 лет так выглядеть! Просто супер

В Москве начались съёмки одиннадцатого сезона многосерийной медицинской драмы "Склифосовский"!

Актриса Татьяна лютаева с дочкой Агнией дитковските: и красавицы, и актрисы хорошие

После болезни и комы певица похудела до рекордных 43 кило м поклонники начали переживать, что звезда стала анорексичкой

Обещаний конечно куча, но за обещаниями до самого крана дело не доходит. Тут пришла в гости старшая сестра, пошла руки мыть, спросила про кран. После краткого объяснения ситуации сказала: "Угу", пошла взяла папины инструменты и приступила к починке. Папа вокруг неё сто кругов, наверное, намотал, с воплями, что у неё не получится

Когда спорт, физическая активность становится частью жизни!

А всё потому, что у нас в аудиториях часто бывает холодно. И универу часто на это плевать. На лекциях мы можем сидеть в куртках, но на практических занятиях так не получится, мы работаем с приборами. И из всех преподавателей только этот на практички приносит парочку обогревателей - вентиляторов, чтобы студенты не мёрзли. А ещё на лекции он часто приносит с собой электрический чайник и бутыль воды, так что любой желающий может сделать себе чай или кофе, чтобы не мёрзнуть

Певец Сергей Лазарев в разговоре с "Пятым Каналом" пожаловался на усталость из-за плотного графика гастролей и концертов.
"Я уже не помню, когда последний раз нормально высыпался. Потому что засыпаю в одном городе, просыпаюсь в другом. Мы должны оказываться порой в абсолютно одно и то же время в разных городах, на разных телевизионных площадках. За день может быть по два, по три концерта", - отметил Лазарев

Футболист никогда не скрывал, что у него было много романов и говорил - даже не знает точно, сколько у него детей.

Роман пеле с уборщицей случился в 1964 году, а спустя девять месяцев женщина родила дочку. На протяжении долгих лет она пыталась добиться, чтобы футболист подтвердил отцовство, но он отказывался это делать. Когда малышке Сандре было два года, спортсмен впервые женился, а после этого у него появились официальные наследники.

Парнишка хорошо выглядит, не то, что бывший.

Кажется, исполнительница хита "Love me Like a Love Song", селена Гомес наконец залечила свои душевные раны от прошлых отношений, поползли слухи, что она встречается с бывшим дочери Стива джобса - диджеем популярного американского дуэта The Chainsmokers - Эндрю таггарт

Энергетическая ценность на 100 г - 76, 1 ккал, б - 12, 2 г, ж - 0, 3 г, у - 7, 1 г.
Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 1 пачка (200-250 гр), банан - 1 шт.
Способ приготовления:

Творог выложить в миску, размять вилкой. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. Тщательно смешать. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне

Полезно знать!

Чтобы целлюлит исчез или стал менее выраженным, запомните 3 составляющие:
1 питание.
2 массаж.
3 физ. Нагрузки.
Конечно же, на первом месте стоит питание! Можно выбросить кучу денег на дорогостоящие косметологические процедуры и массажи, упахиваться на тренировках, но при этом иметь целлюлит, потому что рацион ваш способствует его появлению/поддержанию.