90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Супер диеты

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. А ловко он придумал это!
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Боня отличилась снова.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
38. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
39. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
40. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
41. Как коронавирус влияет на наше тело
42. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих