90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
2. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
3. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
4. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
5. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
6. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
7. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
8. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
11. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
12. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
13. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
14. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
15. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
16. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
17. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
18. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
19. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
20. Headlines:
21. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
22. Аппетитный пост для любителей сырников!
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
27. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
28. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
29. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
30. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
31. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
32. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
33. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
34. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
35. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
36. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
37. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
38. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
39. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
40. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
41. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
42. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
43. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
44. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
45. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
46. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
47. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
48. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
49. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
50. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил