90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
2. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
3. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
4. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
5. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
6. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
7. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
8. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
9. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
10. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
11. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
12. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
13. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
14. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
15. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
16. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
17. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
18. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
19. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
20. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
21. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
22. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
23. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
24. Мой муж домой вторую жену привёл.
25. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
26. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
27. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
28. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
29. Снежный кураж: зима во всей красе.
30. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
31. Генетика или диета: секрет пышных форм.
32. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
33. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
34. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
35. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
36. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
37. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
38. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
39. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
40. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
41. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
42. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
43. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
44. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
45. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
46. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
47. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
48. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
49. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
50. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.