90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
2. Артист джиган свои мускулы показал.
3. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
4. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
5. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
6. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
7. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
8. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
9. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
10. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
11. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
12. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
13. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
14. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
15. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
16. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
17. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
18. Генри кавилл превратился в скуфа.
19. У памелы андерсон и тома круза роман.
20. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
21. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
22. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
23. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
24. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
25. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
26. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
27. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
28. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
29. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
30. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
31. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
32. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
33. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
34. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
35. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
36. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
37. Винус Уильямс замуж вышла.
38. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
39. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
40. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
41. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
42. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
43. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
44. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
45. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
46. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
47. Чарли и его шоколадная конница!
48. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
49. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
50. Энджи учится читать на русском.