90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, вызывающее сильные эмоции.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
7. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. "Безэмоциональна" и боится мимики?
21. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
22. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
28. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
29. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
30. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
31. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
32. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
33. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
34. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
35. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
36. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
37. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
38. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
39. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
42. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
43. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
44. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
45. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
46. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
47. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.