90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Пустота не сохраняется в священных местах.
2. Суши медленно убивают?
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Какие уникальные станции метро
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Какая роль Кamy Реки в этом контексте