90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
5. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
6. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
10. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
18. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
19. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
20. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
21. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
22. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
23. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
24. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
25. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
26. Артур бетербиев и его кулак.
27. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
28. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
33. Что съесть, чтобы похудеть?
34. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
35. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
36. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
37. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
38. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
39. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает