90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
2. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
3. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
6. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
7. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
8. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
9. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
10. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
11. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
12. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
13. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
14. Подборка стильных купальников с WB.
15. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
16. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
17. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
18. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
19. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
20. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
21. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
22. Что за странные дела в этом доме творятся?
23. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
24. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
25. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
26. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
27. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
28. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
29. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
30. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
33. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
34. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
35. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
36. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
37. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
38. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
39. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
40. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
41. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
42. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
43. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
44. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
45. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
46. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
47. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
48. Ах, эта свадьба!
49. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
50. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.