90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Настоящие мастера баланса!
5. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
6. Мышцы кора восстановите.
7. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
8. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
11. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
12. Мы готовим стейк правильно!
13. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
22. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
23. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
24. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
25. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
26. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
27. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
28. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
31. Я просто в шоке!
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
35. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила