90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
2. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
3. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
4. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
5. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
6. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
7. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
8. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
9. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
10. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
11. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
12. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
13. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
14. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
15. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
16. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
17. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
18. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
19. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
20. Генетика из тени раньше диплома вышла.
21. Прыжки через линию.
22. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
23. Мой муж домой вторую жену привёл.
24. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
25. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
26. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
27. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
28. Когда мода слишком далеко заходит.
29. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
30. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
31. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
32. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
33. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
34. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
35. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
36. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
37. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
38. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
39. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
40. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
41. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
42. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
43. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
44. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
45. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
46. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
47. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
48. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
49. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
50. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.