90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
2. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
3. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
4. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
5. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
6. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
7. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
8. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
9. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
10. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
11. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
12. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
13. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
14. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
15. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
16. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
19. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
20. Пляжный стиль и летнее настроение.
21. Звездный блеск AVN Awards.
22. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
23. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
24. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
25. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
26. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
27. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
28. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
29. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
30. Снежный кураж: зима во всей красе.
31. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
32. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
33. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
34. Игра на выживание: месть за миллион.
35. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
36. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
37. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
38. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
39. Экстремальная акробатика на воде.
40. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
41. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
42. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
43. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
44. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
45. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
46. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
47. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
48. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
49. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
50. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.