90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Энджи учится читать на русском.
13. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
14. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. Вот такие вот фокусы.
26. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
27. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
28. Саша Hammali впервые папой станет!
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
41. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
42. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
46. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
49. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
50. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.