90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
2. Омлет с овощами и творогом.
3. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
4. Как коронавирус влияет на наше тело
5. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
6. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
7. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
8. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
9. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
10. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
11. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
12. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
13. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
14. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
15. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
16. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
17. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
18. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
19. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
20. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
22. Ей 79, но чувствует себя на 30.
23. Модно ли женщине носить мужские часы
24. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
25. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
26. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
27. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
28. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
29. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
30. На вступительном экзамене в театральное училище.
31. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
32. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
33. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
34. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
35. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
36. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
37. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
38. Профессиональный макияж: секреты звезд
39. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
40. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
42. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
43. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
44. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
45. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
46. 4 подтона цвета мокко
47. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
48. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
49. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
50. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы