90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. "Ребёнок просто мясом станет!
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. "Белый и фара. 20.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно