90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Лучшее биологическое время для тренировки.
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей