90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Встреча с бывшей!
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
13. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. А можно мне другого автомеханика?
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
29. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. 5 безумно простых советов для потери веса.
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты