90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
2. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
3. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
4. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
5. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
6. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
7. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
8. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
9. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
10. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
11. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
12. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
13. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
14. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
15. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
16. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
17. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
18. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
19. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
20. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
21. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
22. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
23. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
24. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
25. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
26. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
27. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
28. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
29. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
30. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
31. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
32. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
33. "Что с носом?
34. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
35. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
36. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
37. Игра на выживание: месть за миллион.
38. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
39. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
40. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
41. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
42. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
43. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
44. Экстремальная акробатика на воде.
45. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
46. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
47. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
48. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
49. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
50. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.