90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Неожиданная новость. Родила.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. "Безэмоциональна" и боится мимики?
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
30. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Когда была основана Пермь
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Секреты молодости корейских женщин
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей