90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. "Что с ней происходит?
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
8. Встреча с бывшей!
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Headlines:
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
48. Headlines:
49. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб