90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
26. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. 20-Летняя Ребекка грив.