90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. За деньги - конечно!
5. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. Он работу своей мечты нашел!
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
44. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации