90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.