90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
8. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Беременна 4 раз?
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Какие необычные памятники есть
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Headlines:
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день