90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
6. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
7. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
8. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
9. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
10. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
20. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Какие популярные парки есть в Москве
23. Headlines:
24. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
25. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Я просто в шоке!
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. Headlines:
33. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
34. Какие исторические события связаны с Пензой
35. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
36. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
37. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
38. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
39. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
40. Атлет по имени Андрей Филипов.
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Домашний макияж: основные правила и советы
45. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол