90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
8. Как вам такое искусство?
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
33. Чем женская футболка отличается от мужской
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Аппетитный пост для любителей сырников!
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
40. Какие уникальные станции метро
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Идеальное средство для кончиков волос.