90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
21. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. "Федункив - молодец!
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
39. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Какие уникальные медицинские учреждения есть
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно