90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. Вот такие вот фокусы.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Какие уникальные станции метро
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Какие ночные клубы в Москве популярны
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации