90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Headlines:
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике