90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
22. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Headlines:
43. Рацион для сжигания жира.
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Как вам похудевшая адель?