90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них