90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
18. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
19. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
20. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
21. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
22. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
23. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Какие необычные памятники есть
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
32. Полезный и сытный творожный коктейль.
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
35. Какая история связана с основанием города Архангельска
36. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
37. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
38. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
40. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
41. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
42. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
43. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
46. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
47. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем