90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
23. Headlines:
24. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
25. Headlines:
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
35. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
39. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
40. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости