90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Энджи учится читать на русском.
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Профессор - филолог читает лекцию: