90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
16. Настоящие мастера баланса!
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Секреты молодости корейских женщин