90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
2. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
3. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
4. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
5. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
6. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
7. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
8. Артист джиган свои мускулы показал.
9. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
10. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
11. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
12. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
13. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
14. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
15. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
16. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
17. Артикул WB - 247813745.
18. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
19. Как улучшить координацию движений?
20. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
21. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
22. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
23. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
24. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
25. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
26. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
27. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
28. Очень милая и легко запоминающаяся.
29. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
30. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
31. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
32. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
33. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
34. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
35. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
36. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
37. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
38. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
39. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
40. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
41. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
42. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
43. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
44. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
45. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
46. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
47. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
48. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
49. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
50. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?