90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, вызывающее сильные эмоции.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Слишком мощная страховка.
4. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Боня отличилась снова.
17. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
35. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
36. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
42. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
45. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
46. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
47. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. Чем женская футболка отличается от мужской
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих