90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Мышцы кора восстановите.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
29. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Headlines:
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Headlines:
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно