90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
2. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
3. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
4. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
5. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
6. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
7. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
8. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
9. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
10. Да, я сам в шоке!
11. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
12. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
13. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
14. Кэмерон диас опять за свое!
15. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
16. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
17. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
18. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
19. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
20. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
21. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
22. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
23. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
24. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
25. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
26. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
27. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
28. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
29. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
30. Часто чувствуете холод?
31. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
32. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
33. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
34. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
35. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
36. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
37. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
38. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
39. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
40. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
41. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
42. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
43. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
44. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
45. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
46. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
47. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
48. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
49. Желудок спасибо точно не скажет!
50. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.