90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. "Да я просто мама года!
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
7. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Прощения за такой тон прошу.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
19. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Пустота не сохраняется в священных местах.
23. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
24. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Это было просто невероятно!
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
33. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
34. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
48. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
49. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
50. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.