90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
24. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Какие необычные памятники есть
27. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
28. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
29. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
30. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
31. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
32. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов