90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Headlines:
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Headlines:
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+