90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
2. Когда родители только услышали "PS5".
3. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
4. "Ошиблась с пластикой!
5. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
6. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
7. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
8. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
9. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
10. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
11. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
12. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
13. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
14. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
15. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
16. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
17. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
18. Подборка стильных купальников с WB.
19. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
20. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
21. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
22. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
23. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
24. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
25. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
26. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
27. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
28. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
29. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
30. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
31. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
32. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
33. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
34. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
35. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
36. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
37. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
38. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
39. Нейросети не перестают удивлять!
40. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
41. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
42. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
43. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
44. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
45. Артик и асти?
46. А вы точно учитель по музыке?
47. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
48. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
49. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
50. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.