90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. "Белый и фара. 20.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Headlines:
38. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила