90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
2. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
3. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
4. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
5. Артист джиган свои мускулы показал.
6. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
7. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
8. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
9. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
10. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
11. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
12. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
13. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
14. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
16. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
17. Джинсы, которые моделируют фигуру!
18. Очень милая и легко запоминающаяся.
19. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
20. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
21. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
22. Мой муж домой вторую жену привёл.
23. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
24. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
25. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
28. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
29. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
30. Секреты правильного питания, которые работают.
31. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
32. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
33. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
34. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
35. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
36. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
37. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
38. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
39. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
40. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
41. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
42. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
43. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
44. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
45. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
46. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
47. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
48. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
49. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
50. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.