90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Артур бетербиев и его кулак.
46. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно