90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Headlines:
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. 20-Летняя Ребекка грив.
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.