90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. "Белый и фара. 20.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
13. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
14. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
17. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Есть ли известные исторические деятели из города
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
23. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
24. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
25. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
26. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Модно ли женщине носить мужские часы
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
34. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Домашний макияж: основные правила и советы
46. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них