90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
9. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
10. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
11. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
12. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
13. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
16. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
17. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
18. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
19. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
20. Какие уникальные медицинские учреждения есть
21. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
22. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
23. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
24. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
25. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
26. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
27. Вы не поверите, что это существует
28. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
29. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
30. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
31. Полезный и сытный творожный коктейль.
32. Андрей смаев и его тренировка ног.
33. Секреты молодости корейских женщин
34. Где лучше всего шопиться в Москве
35. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
36. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Как вам похудевшая адель?
39. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
40. Headlines:
41. Когда был основан Челябинск
42. Домашний макияж: основные правила и советы
43. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
44. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга