90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
28. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. Полезный и сытный творожный коктейль.
35. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным