90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
2. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
3. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
4. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
5. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
6. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
7. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
8. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
9. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
10. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
11. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
12. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
13. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
14. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
15. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
16. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
17. Почему монтаж - это спасение.
18. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
19. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
20. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
21. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
22. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
26. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
27. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
28. Неожиданная новость. Родила.
29. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
30. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
31. Встреча с бывшей!
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
34. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
35. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
36. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
37. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
38. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
39. Софи лорен отметила 91-летие.
40. Как правильно делать кардио - тренировку.
41. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
42. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
45. "Привет! Мне 59 лет!
46. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
47. Омлет с овощами и творогом.
48. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
49. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
50. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.