90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Это было просто невероятно!
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Какие популярные парки есть в Москве
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Как вам похудевшая адель?
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.