90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Суши медленно убивают?
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Как вам такое искусство?
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
33. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Headlines:
38. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство