90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
2. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
3. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
4. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
5. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
6. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
7. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
8. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
9. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
10. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
11. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
12. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
13. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
14. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
15. История любви P!
16. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
17. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
18. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
19. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
20. Класс дутым качкам показал!
21. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
22. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
23. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
24. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
25. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
26. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
27. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
28. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
29. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
30. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
31. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
32. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
33. Идеальный киновечер с парнем.
34. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
35. Прощения за такой тон прошу.
36. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
37. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
38. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
39. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
40. Вроде бы покрытый стиль.
41. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
42. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
43. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
44. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
45. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
46. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
47. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
48. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
49. Иллюзия обмана в реальной жизни!
50. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.