90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
2. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
3. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
4. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
5. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
6. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
7. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
8. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
9. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
10. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
11. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
12. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
13. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
14. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
15. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
16. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
17. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
18. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
19. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
20. Мой муж домой вторую жену привёл.
21. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
22. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
23. Секреты правильного питания, которые работают.
24. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
25. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
26. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
27. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
28. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
29. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
30. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
31. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
32. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
33. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
34. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
35. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
36. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
37. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
38. Идеальный киновечер с парнем.
39. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
40. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
41. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
42. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
43. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
44. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
45. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
46. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
47. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
48. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
49. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
50. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!