90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Это было просто невероятно!
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
15. Беременна 4 раз?
16. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
26. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Headlines:
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. Какая история связана с основанием города Архангельска
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
50. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу