90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
2. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
3. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
4. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
5. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
6. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
7. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
8. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
9. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
10. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
11. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
12. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
13. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
14. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
15. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
16. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
17. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
18. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
19. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
20. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
21. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
22. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
23. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
24. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
25. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
26. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
27. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
28. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
29. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
30. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
31. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
32. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
33. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
34. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
35. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
36. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
37. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
38. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
39. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
40. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
41. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
42. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
43. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
44. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
45. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
46. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
47. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
48. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
49. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
50. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.