90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
12. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Неожиданная новость. Родила.
15. Вот такая вот свадьба.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
29. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
32. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
33. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
34. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
35. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
44. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
45. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.