90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
33. Я просто в шоке!
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты