90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Встреча с бывшей!
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Мы готовим стейк правильно!
21. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
34. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
35. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке