90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
4. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
5. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
6. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
17. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
18. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
19. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
22. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
23. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
24. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
25. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
26. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
27. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
34. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
35. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
36. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
37. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
38. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
39. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Ох уж эти американцы.
42. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
45. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
50. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.