90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эффективная диета

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Сын яковлевой снова женился.
2. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
3. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
4. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
5. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
6. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
7. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
8. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
9. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
10. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
11. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
12. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
13. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
14. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
15. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
16. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
17. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
18. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
19. "Ты изменщик, промолчал бы!
20. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
21. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
22. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
23. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
24. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
25. Секреты правильного питания, которые работают.
26. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
27. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
28. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
29. Хочется спросить: что у вас там происходит?
30. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
31. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
32. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
33. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
34. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
35. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
36. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
37. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
38. Винус Уильямс замуж вышла.
39. Видaли тaкого шaлунишку.
40. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
41. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
42. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
43. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
44. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
45. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
46. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
47. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
48. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
49. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
50. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.