90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Мышцы кора восстановите.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Ох уж эти американцы.
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье