90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
2. Игра на выживание: месть за миллион.
3. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
4. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
5. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. Экстремальная акробатика на воде.
8. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
15. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
16. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
17. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Хотели бы посмотреть такой фильм?
27. Ах, эта свадьба!
28. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
29. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
38. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
39. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
40. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
41. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
42. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
45. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
46. Утренние разминки: как начать день правильно
47. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
48. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
49. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
50. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд