90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
3. За деньги - конечно!
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
10. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
22. Кардионагрузки нужны для:
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Полезный и сытный творожный коктейль.