90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. За деньги - конечно!
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
19. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
20. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
29. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
37. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
38. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
39. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить