90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Вот такая вот свадьба.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. "Привет! Мне 59 лет!
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Есть ли известные исторические деятели из города
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы