90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. Крик тысячи трупов.
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
32. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
33. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
34. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль