90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
5. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. Территория мужского минимализма.
8. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
21. Крик тысячи трупов.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
24. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
31. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
32. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
35. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
39. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
40. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка