90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.