90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
2. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
3. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
4. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
5. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
6. Когда парень слов на ветер не бросает.
7. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
8. Три последних желания чарли.
9. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
10. Слабоумие и отвага!
11. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
12. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
13. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
14. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
15. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
16. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
17. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
20. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
21. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
22. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
23. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
24. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
25. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
26. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
27. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
28. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
29. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
32. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
33. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
34. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
35. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
36. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
39. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
40. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
41. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
42. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
45. Как правильно делать кардио - тренировку.
46. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
47. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
48. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.