90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Как правильно делать кардио - тренировку.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно