90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. "Что с ней происходит?
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. Суши медленно убивают?
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Мы готовим стейк правильно!
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений