90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
32. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. "Привет! Мне 59 лет!
37. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
44. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
47. Headlines:
48. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
49. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
50. Headlines: