90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. "Ребёнок просто мясом станет!
12. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
18. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. "Безэмоциональна" и боится мимики?
21. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
22. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
26. Это было просто невероятно!
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
35. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
40. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
41. Мы русские - с нами Бейoнсе.
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. Разминка: ключ к успешной тренировке
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению