90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
19. Настоящие мастера баланса!
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".