90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
6. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. Слабоумие и отвага!
22. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
25. Вот такие вот фокусы.
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
31. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба