90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Когда парень слов на ветер не бросает.
2. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
3. "Кто он? Покажи уже!
4. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
5. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
6. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
7. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
8. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
9. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
10. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
11. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
15. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
16. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
17. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
18. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Вроде бы покрытый стиль.
23. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
24. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
25. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
26. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
27. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
28. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
29. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
30. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
31. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
32. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
33. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
39. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
40. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. Куриная грудка с овощами в духовке.
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
46. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
47. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
48. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
49. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
50. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя