90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
10. "Белый и фара. 20.
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
21. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
22. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
28. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
29. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
30. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Секреты молодости корейских женщин
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Секреты выбора шапки по типу лица
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день