90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тибетское упражнение

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
2. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
3. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
4. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
5. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
6. Винчик уже не справляется со стрессом?
7. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
8. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
9. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
10. Вот такая вот свадьба.
11. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
12. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
13. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
14. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
15. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
16. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
17. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
18. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
19. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
20. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
21. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
22. Прощения за такой тон прошу.
23. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
24. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
25. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Чарли и его шоколадная конница!
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Суши медленно убивают?
31. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
32. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
35. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
36. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
37. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
38. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
39. Вот такие вот фокусы.
40. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
41. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
42. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
43. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
44. Йога в фитнес - зале полезна для:
45. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
46. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.