90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
41. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов