90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Встреча с бывшей!
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Это было просто невероятно!
21. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Беременна 4 раз?
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
47. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
48. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут