90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации