90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Встреча с бывшей!
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
30. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
40. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
41. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
44. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение