90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Вот такая вот свадьба.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Слабоумие и отвага!
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.