90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Ах, эта свадьба!
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. "Белый и фара. 20.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты