90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
3. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
4. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
5. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
6. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
7. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
8. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
15. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
16. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
19. Нейросети не перестают удивлять!
20. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
23. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
24. Ох уж, эти азиатские забавы!
25. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
26. Иллюзия обмана в реальной жизни!
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
33. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
36. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
37. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
42. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
46. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих