90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. За деньги - конечно!
8. А ловко он придумал это!
9. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Какие необычные памятники есть