90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Территория мужского минимализма.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. Ах, эта свадьба!
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
36. Headlines:
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади