90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Встреча с бывшей!
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Ах, эта свадьба!
25. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
29. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. "Федункив - молодец!
36. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
37. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
40. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
41. Мы готовим стейк правильно!
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки