90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Крик тысячи трупов.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
19. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. "Федункив - молодец!
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
40. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Вы не поверите, что это существует
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений