90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
7. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Headlines:
46. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
47. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
48. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….