90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Одни из самых мощных людей в России встретились.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях