90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Суши медленно убивают?
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
28. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать