90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
7. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Настоящие мастера баланса!
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
50. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии