90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вещества в организме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица