90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
2. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
3. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
4. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
5. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
6. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
7. У памелы андерсон и тома круза роман.
8. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
9. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
10. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
11. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
12. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
13. Самбист Александр Емельяненко:
14. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
15. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
16. Пляжный стиль и летнее настроение.
17. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
18. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
19. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
20. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
21. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
22. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
23. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
24. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
25. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
26. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
27. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
28. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
29. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
30. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
31. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
32. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
33. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
34. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
35. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
36. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
37. Вот такого озорника мы … видим 85-.
38. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
39. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
40. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
41. Ох уж, эти азиатские забавы!
42. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
43. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
44. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
45. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
46. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
47. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
48. Россиянки начали лечить насморк.
49. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
50. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.