90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
14. С добрым утром, мои дорогие!
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
19. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
20. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
21. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
22. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
23. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
24. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
25. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
26. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
33. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
34. Софи лорен отметила 91-летие.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили