90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
2. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
3. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
4. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
5. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
7. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
8. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
9. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
10. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
11. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
12. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
13. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
14. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
15. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
16. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
17. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
18. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
19. Какие необычные памятники есть
20. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
21. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
22. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
23. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
24. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
25. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
26. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
27. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
28. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
29. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
30. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
31. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
32. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
33. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
34. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
35. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
36. Простой способ сделать домашний макияж
37. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
38. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
39. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
40. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
41. Дети и коронавирус: мифы и реальность
42. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
43. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
44. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
46. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
47. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
48. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
49. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
50. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово