90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. Headlines:
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Какие необычные памятники есть
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин