90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
9. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!