90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
10. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Ах, эта свадьба!
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. Беременна 4 раз?
34. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
39. Омлет с овощами и творогом.
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа