90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. За деньги - конечно!
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Боня отличилась снова.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Ох уж эти американцы.
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты