90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Встреча с бывшей!
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Ох уж эти американцы.
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. Где лучше всего шопиться в Москве
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать