90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Кардионагрузки нужны для:
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
40. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту