90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!