90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".