90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
2. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
9. Идеальный киновечер с парнем.
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. "Вы что, голубых кровей?
19. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
24. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
25. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
26. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
27. Вот такие вот фокусы.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
36. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
37. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
38. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
44. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
45. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
46. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
47. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
50. Чем женская футболка отличается от мужской