90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. Вот такие вот фокусы.
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
32. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке