90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Говорят, рост решает всё.
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
18. Омлет с овощами и творогом.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
44. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
45. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту