90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Класс дутым качкам показал!
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. А можно мне другого автомеханика?
16. Ах, эта свадьба!
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!