90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Вот такого озорника мы … видим 85-.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. Идеальный киновечер с парнем.
10. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
16. Встреча с бывшей!
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. Говорят, рост решает всё.
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
35. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
36. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
37. "Привет! Мне 59 лет!
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. Одни из самых мощных людей в России встретились.
40. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
41. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
42. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
43. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
44. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
45. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль