90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
9. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. Суши медленно убивают?
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
32. 23-Летний сын женился Михаила круга.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Мышцы кора восстановите.
38. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
39. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа