90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Класс дутым качкам показал!
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба