90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. "Вы что, голубых кровей?
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
19. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
29. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
30. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
31. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
47. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом