90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. "Вы что, голубых кровей?
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. Беременна 4 раз?
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области