90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
2. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
3. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
4. Помните её в роли кати?
5. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
6. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
7. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
8. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
9. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
10. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
11. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
12. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
13. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
14. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
15. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
16. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
17. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
18. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
19. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
20. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
21. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
22. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
23. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
24. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
25. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
26. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
27. Иногда кажется, что всё под контролем ….
28. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
29. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
30. "Do you Speak English?
31. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
32. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
33. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
34. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
35. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
36. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
37. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
38. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
39. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
40. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
41. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
42. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
43. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
44. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
45. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
46. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
47. Зубастый лежачий полицейский!
48. А вы точно учитель по музыке?
49. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
50. Пустота не сохраняется в священных местах.