90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
2. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
3. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
9. "Федункив - молодец!
10. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
14. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
18. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
19. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Я просто в шоке!
33. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
49. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.