90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. "Федункив - молодец!
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
47. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
48. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
49. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
50. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе