90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Мышцы кора восстановите.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: