90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
2. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
3. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
4. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
5. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
6. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
7. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
8. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
9. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
10. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
11. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
12. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
13. Мудрый пофигизм или жесткость?
14. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
15. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
16. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
17. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
18. "Ты изменщик, промолчал бы!
19. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
20. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
21. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
22. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
23. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
24. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
25. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
26. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
27. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
28. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
29. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
30. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
31. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
32. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
33. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
34. Почему оперативная память такая дорогая?
35. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
36. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
37. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
38. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
39. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
40. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
41. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
42. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
43. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
44. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
45. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
46. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
47. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
48. А вы точно учитель по музыке?
49. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
50. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.