90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
6. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. "Что с ней происходит?
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Ах, эта свадьба!
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Headlines:
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.