90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. "Вы что, голубых кровей?
4. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Это было просто невероятно!
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Какие популярные парки есть в Москве
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
45. Headlines:
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
49. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
50. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство