90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила