90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред для глаз

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
3. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
4. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
5. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
6. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
10. "Ребёнок просто мясом станет!
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
14. За деньги - конечно!
15. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
20. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
23. Ах, эта свадьба!
24. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
25. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
26. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
27. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
28. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
31. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. 23-Летний сын женился Михаила круга.
35. Софи лорен отметила 91-летие.
36. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
37. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
38. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
39. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
40. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
50. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю