90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Повязки на глаза

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
11. Встреча с бывшей!
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Какие легенды связаны с московской подземкой